Arten von Frühstückscerealien

Ernährung ist ein wichtiger Prozess im Leben eines jeden von uns, ihm zu verdanken, der menschliche Körper erhält alle notwendigen Nährstoffe. Das Frühstück wird oft die wichtigsten Mahlzeiten pro Tag aufgerufen.


Getreide — es ist bequem, schnell und die Möglichkeit, einen gesunden Start in den Tag.

Es gibt verschiedene Arten von Frühstückszerealien

Getreide ist eine der beliebtesten Produkte in der Welt für eine Mahlzeit am Morgen. Müsli zu essen hilft, um Ihren Tag begann hell und wurde auf dem gesättigten Kraft. Getreide kann heiß und kalt, organischer oder synthetisch sein.

Getreidefrühstücksflocken — ist Haferbrei oder jedes andere Paket, bereit für den Einsatz. Dry Getreide (Getreide Sorte) werden der Milch zugesetzt.

Frühstückszerealien kann auch ohne die Zugabe von Wasser oder Milch verwendet werden, wie beispielsweise Cornflakes, Haferflocken, usw. Die Möglichkeiten sind endlos Lieferung von guten trocken.

Es gibt viele Arten von Getreide in der Welt. Einige Körner sind süß, andere — weichen. Aufgrund dieses Unterschieds ist es manchmal schwierig, die richtige Wahl treffen. Warmen und kalten Zerealien: In der Regel kann das Korn in zwei Typen unterteilt werden.

Kashi

Hot Müsli Lebensmittel von Vollkornprodukten zusammengesetzt und sind im Wesentlichen frei von Fett, Salz oder Zucker. Fast jedes Korn kann gekocht werden heiße Müsli. Kochen heiß Müsli ist nur 5 Minuten. Es ist notwendig, die Milch oder Wasser zu erhitzen und dann legte Körner und mischen. Sobald die Mischung erwerben die gewünschte Konsistenz, lassen Sie es für ein oder zwei Minuten stehen, und das Frühstück ist fertig! Für Brei können natürliche Süßstoffe hinzuzufügen — Honig oder Früchten.

Kashi Vollkornprodukte werden aus einer Mischung von Hartweizen, Roggen, Gerste, Buchweizen, Hafer und Gerste hergestellt. Bei Getreide kann hinzugefügt Rosinen, getrocknete Aprikosen, Pflaumen und andere getrocknete Früchte sein.

Müsli

Bereit, Getreideerzeugnisse genannte kalte Getreide verbrauchen. Es ist schnell, nahrhaft, kostengünstige und tragbare Frühstück. Sie variieren in der Nährwert. In Kombination mit einer niedrigen Fett, Cholesterin und erhöhte Protein kalten Zerealien liefern diätetische Lebensmittel. Zusätzlich enthalten die meisten Körner bis zu 25 Prozent der täglich empfohlenen Zufuhr von essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen.

Warmen und kalten Zerealien, basierend auf den Komponenten, wie klassifiziert werden:

  • Bran Cereal Grains Kleie (Außenschale aus Vollkorn entfernt) haben einen hohen Gehalt an Fasern, aber sie unverdaulich sein können. Kleie Getreide aus Hafer, Weizen oder Reis. Der hohe Faseranteil hilft, sie in einem Sättigungsgefühl zu halten und verringert die Gefahr der Verstopfung, Herzkreislauferkrankungen und möglicherweise Krebs. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass eine Ernährung, einschließlich der Verwendung von Weizenkleie, kann das Risiko von Darmkrebs zu verringern.
  • Zuckermais weniger reich an Nährstoffen, aber sind sehr beliebt bei den Verbrauchern, insbesondere bei Kindern. Sie nutzen ein Zusatz von Zucker wird nicht empfohlen und in großen Mengen konsumiert.
  • Bio-Getreide: Organische Getreide (wie der Name impliziert) werden aus Zutaten, die Pestizide und Düngemittel enthalten, nicht gemacht. Bio-Getreide sind reich an Nährstoffen. Bei der Wahl Bio-Frühstück Getreide sollte auf dem Etikett zu bezahlen.

Getreide sind die perfekte Nahrung, vor allem für Studenten, Jugendliche und Menschen, die zu beschäftigt, hetzen, um zu arbeiten oder zu lieben, genießen Sie morgens im Bett.

Morgen Frühstücksflocken Empfang nimmt sehr wenig Zeit und stellt kostenlos eine gesunde Ernährung für den Tag.

Natürlich sind nicht alle von der gleichen Getreide. Trotz ähnlicher Größe Pakete und Preise gibt es viele Unterschiede zwischen den meisten Getreidearten. Einige argumentieren, dass Vollkornprodukte sind gute Quellen für Vitamine und Mineralstoffe.

Bei der Auswahl einer Frühstücksflocken in den Laden ging nicht weg mit bunten Pakete hinreißen lassen, im Inneren ist der Inhalt nicht immer die helle Einrichtung.