Lymphe zu Hause


Ein Weg, um den Körper in guter Form zu halten ist eine Lymphdrainage. Diese Art der Massage, die zielt darauf ab — zu helfen, reinigen das Gewebe angesammelt Zerfallsprodukte und Zellaktivität. Bis heute werden die verschiedenen Möglichkeiten, Lymphdrainage; Sie können manuelle und Hardware-Massage sein. Service Lymphdrainage ist weit verbreitet in spezialisierte Schönheitssalons und medizinische Zentren angeboten. Und Sie können es zu Hause tun können Sie sich.

Machen Lymphdrainage richtig und effektiv zu Hause können Sie nach bestimmten Regeln geführt werden und in Übereinstimmung mit den entsprechenden Bedingungen. Denken Sie immer daran, dass der Prozess der Lymphdrainage sollte nicht von schmerzhaften Empfindungen begleitet werden. Es ist leicht und federnd Erschließung Streicheln, das aktuelle Lymphe laufen. Achten Sie darauf, spezielle Cremes oder ätherische Öle zu verwenden, vor allem, wenn Sie Anti-Cellulite-Massage durchgeführt.

Lymphdrainage der Bauch, Oberschenkel, Beine

Viele Frauen leiden unter Ödeme der unteren Extremitäten, am Ende des Arbeitstages bemerkbar. Um die Situation mit Ödem zu erleichtern und sogar beseitigen, sollten die folgende Position einnehmen: setzen Sie sich vor einem Stuhl oder Ottomane Platz, auf seine ausgestreckte Bein gelegt, so dass sie auf der Ebene des Beckens war. Dann folgen Sie der Hubbewegung nach oben, um die Kniebereich, ausgehend von den Knöcheln. Dann greifen mit beiden Händen und Knöcheln mit leichtem Druck, folgen Sie der Aufwärtsbewegung der Wade. Diese Massage sollte mehrmals pro Bein wiederholen. Viele Bewertungen sagen, dass dieses Verfahren effektiv entfernt Ödeme, erleichtert die Durchblutung Beine, Füße und Beine.

Durch diese Übungen regelmäßig, können Sie die Hand gut und anschließend mühelos zu bekommen durchführen zu Hause diese Art der Lymphdrainage.

Lymphdrainage Cellulite Oberschenkel und Bauch. Bevor Sie mit der Problembereiche beginnen sollte Anti-Cellulite-Massage-Creme anwenden. Lymphe Oberschenkel und Bauch ist pat und Streicheln. Bitte beachten Sie, dass die Lymphdrainage der Beine werden immer von unten nach oben durchgeführt und für den Bauch stellt eine andere Strategie — Lymphdrainage um den Kreis, und zwar im Uhrzeigersinn. Diese Bedingungen sind erforderlich, um die gewünschte Wirkung zu erzielen.

Lymphe Personen

Im wirklichen Leben sind wir jeden Tag, ohne es zu wissen, führen Lymphdrainage Gesicht, und sogar mehrmals am Tag. Dazu gehören Verfahren wie Waschen, Auftragen der Creme und sogar Make-up-Entfernung. Und ich muss sagen, dass in vielen Fällen können Schäden an der Haut der vorhanden sein, wenn das Erzeugnis abnorme Bewegungen und Manipulationen in diesen scheinbar gewöhnliche Verfahren.

Für manuelle Lymphdrainage Gesichts genug, 5 Minuten pro Tag, während die Wirkung war nicht lange auf sich warten. Es sollte nach den folgenden Regeln durchgeführt werden:

Massieren Sie die Stirn — ein paar weiche streichelt die Stirn von der Mitte zu den Tempeln.

Dann massieren Sie in kreisförmigen Augenmuskeln — Kreisbewegung, ausgehend von der Nase zu den Tempeln und dem unteren Rand der Augenhöhlen. Solche Lymphdrainage ist eine leichte Bewegung und Drücken einer Fingerspitze. Dann blättern Sie durch die Tempel der Augenbrauen in die Nase glatte Spiral Reiben. Befolgen Sie diese Manipulationen 2-3.

Lymphe Wangen. Es liegt in der Drei-Wege-Bewegung: Erstens, von der Mitte des Kinns in Richtung des Unterkiefers, und dann von den Ecken des Mundes — zu den Ohrläppchen, und die letzte Zeile — von der Oberlippe zu den Schläfen. Alle Pressen und streichelte die Lunge.

Mit Zeigefinger drücken Sie die Nasolabialfalten mehrmals.

Massieren Sie das Kinn. Daumen drücken, um das Kinn und tun Licht Streicheln zu den Ohren.

Lymphdrainage — eine Massage, die der Säcke unter den Augen loswerden hilft, verleiht der Haut ein gesundes Aussehen, fördert eine Nährcreme. Verfahren zur Lymphdrainage wird empfohlen, täglich zu wiederholen, wird die Aktivität der Blutgefäße zu verstärken, Lymphflüssigkeit richtig im Körper verteilt, dehnen Jugend und Schönheit der Haut. Die Anwendung von Gewalt während der Massage möglich ist, wird es zu einer Schädigung der Lymphgefäße führen.