Ananas-Diät für schnellen Gewichtsverlust

In diesem Artikel wollen wir reden über die vorteilhaften Eigenschaften der Ananas und Ananas betrachten Diät für schnellen Gewichtsverlust, die das Hauptprodukt der Ananas ist.


Saftig und schmackhaft Ananas hat einen einzigartigen Geschmack und natürlichen Gewichtsverlust Geheimnis. Diese tropische Frucht hat ein spezielles Enzym — Bromelain, das in der Entfernung von überschüssigem subkutanem Fett Lipide beteiligt ist. Darüber hinaus Bromelain — eine natürliche entzündungshemmende Mittel. Diese Eigenschaft Ananas vielen afrikanischen, asiatischen, australischen und amerikanischen Stämmen verwendet, um Wunden und Abszesse zu behandeln.

Gute Qualität Ananas.

  • Ananas ist eine Quelle der Makronährstoffe, wie Kalium, Eisen, Magnesium, Jod, Zink, Calcium, Kupfer ist. Makronährstoffe hinaus sind in Ananas-Vitamine wie C, Thiamin, Riboflavin, Karotin gefunden.
  • Experten in vielen Studien haben die Fähigkeit, den Blutdruck zu senken Ananas gezeigt. Zusätzlich bereinigt Ananas die Blutgefäßwand durch Lipidablagerung.
  • Diese tropische Frucht hilft im Kampf gegen Erkältungen. Ananas nicht entzündungshemmende Eigenschaften haben würde wie wenn es nicht für den hohen Gehalt an Ascorbinsäure.
  • Spezialisten beraten Ernährungswissenschaftlern, um ein kleines Stück frischer Ananas mit jeder Mahlzeit zu essen.
  • Forscher haben gezeigt, dass die Ananas verhindert das Auftreten von Krebs.
  • Bromelain, das in diesem tropischen Früchten ist, hat reinigende Eigenschaften: hervorragende Kämpfe Cellulite, der Körper Giftstoffe und überschüssiges Wasser entfernt es.

Warum ist das Produkt einer Ananas №1 bei Diäten?

Weil Ananas minimalen Kaloriengehalt, spielt es keine Fette enthalten. Er ist die Quelle von Wasser. Diese Eigenschaften ermöglichen die Ananas die erste im Kampf gegen Übergewicht sein. Der regelmäßige Verzehr von Ananas in der Nahrung hilft Fett abzubauen. Es ist wichtig, dass der Verzehr von Ananas vergessen Sie nicht, richtig zu essen.

Ananas Bromelain enthält nicht nur, sondern auch ein Vitamin B1, das Kohlenhydratmetabolismus zur Verfügung stellt.

Ein wichtiges Merkmal ist die Fähigkeit, den Ananas Appetit zu reduzieren. Daher ist der Mann, der ständig isst Ananas, isst weniger als die anderen.

100 Gramm Ananas enthalten anorganische und organische Materialien in den folgenden Anteilen: 85 g Wasser, 11 g Kohlenhydrate, 0, 4 Gramm Protein und 0 Gramm Lipide. Wenn Sie die Ananas gefallen und kann nicht mein Leben ohne diese Frucht vorstellen, die perfekte Figur, die Sie zur Verfügung gestellt. Wie alle pflanzlichen Produkten, enthält Ananaspflanzenfasern.

Ananas-Diät.

Wir möchten Ihre Aufmerksamkeit auf die Tatsache, dass mit einer Diät Sie frische Ananas essen müssen ziehen. Beim Verbrauch von Obstkonserven werden Sie nicht die gewünschte Wirkung zu bekommen, weil sie Zucker enthalten und sind nicht geeignet für die Gewichtsabnahme.

Also, sollten Sie ein paar Kilo Ananas und zu einem Liter Ananassaft, natürlich, keinen Zucker zu nehmen. Frische Ananas in Scheiben schneiden und teilen sich in vier Abschnitte, die Frühstück, Mittagessen und Abendessen entsprechen. Den ganzen Tag von Flüssigkeit kann man nur Ananas-Saft ohne Zucker trinken. Trinkwasser wird nicht empfohlen. Dieses Entladen Ananas-Diät für schnellen Gewichtsverlust sollte zweimal wöchentlich wiederholt werden.

Wenn Sie glauben, dass das Fasten Tag ist zu dürftig Ernährung, dann mit Ananas, Sie über 100 g fettarmer Hüttenkäse, die gleiche Menge an magerem Rindfleisch oder Geflügel essen kann. Für ein paar Tage, auf die solche eine Diät, Sie sind nicht gesundheitsschädlich, Abschied zu zwei Kilogramm.

Warnung: wenn Sie ein Magengeschwür oder haben Magensäure erhöht, ähnlich wie Diäten zur Gewichtsreduktion Sie sind kontraindiziert. Der Rest kann zweimal pro Woche statt Fastentage werden. Ein weiterer wichtiger Punkt: nach dem Verzehr von Ananas sicher, dass Sie Ihren Mund mit Wasser ausspülen, da enthaltene Säure kann die Zerstörung des Zahnschmelzes führen.

Protein-Diät Ananas.

Zusätzlich zu den Fastentage, können Sie innerhalb von zwei Wochen, um ein Protein-Diät Ananas zu arrangieren. Bei dieser Diät kann man nicht essen nur Ananas und Pilze, Fleisch, Gemüse und Früchte, die ein Minimum an Fructose enthalten. Während des Tages können Sie Ananas 600-700g leisten, 200-300g mageres Fleisch (Rind, Pute, Kaninchen).

Bevor Sie das Fleisch zu kochen, ist es ratsam, sie für mehrere Stunden in einer Ananas zu erhalten. Säuren und Bromelain tragen zum Abbau von Verkrustungen. Mariniertes Fleisch wird zart und weich.

Vergessen Sie nicht, dass Diät-Lebensmitteln sollten ohne Fett zubereitet werden. Nach den Regeln der Ernährung sollten Lebensmittel Eiweiß und Kohlenhydraten sein, und Lipide sollten nicht vorhanden sein. Gegenstand einer solchen Protein-Ananas-Diät, werden Sie garantiert, um 3-5 kg ​​zurückgesetzt.

Huhn mit Ananas.

Nehmen Sie die Hähnchenbrust ist mittelgroß, gekocht und schneiden in Quadrate. Um eine Hühnerbrust, Dosen Ananas und Pilze, die auch gewürfelt werden hinzuzufügen. Rollenspiel fill Ananassirup, nur auf Sie pre Zitronensaft und eine kleine Menge von schwarzem Pfeffer hinzufügen.

«Layer Cake».

Für die Zubereitung der Speisen auf ein Backblech auslegen Scheiben Ananas. Diese erste Schicht. Als zweite Schicht, verwenden Sie Stücke von Schweinefleisch oder andere mageres Fleisch. Die dritte Ebene, die Sie wieder posten umkreist köstlichen tropischen Früchten. Die sich ergebende Schichtkuchen geht in den Ofen für eine halbe Stunde. Das ist alles, lecker, lecker und auf jeden Fall diätetische Gericht fertig.