Gymnastik für Kinder älter als 1 Jahr


Viele Väter und Mütter sind mit der Frage, wie ein Kind älter als 1 Jahr zu turnen konfrontiert? Verkaufsunterlagen können mit einer Reihe von Übungen, die für Kinder ab 3 Jahre alt entworfen sind, zu sehen. Aber auch ein kleines Kind kann nicht ernsthaft tun Gymnastik-Übungen. Betrachten aurativen Übung mit ein gesundes Baby.

Übungen für Kinder ab 1 Jahr

Während müssen die Lehren, die Kinderlieder gehören, sind Übungen in Form von Spielen durchgeführt. Es ist nicht notwendig, alle Aufgaben auf einmal durchzuführen, um in mehrere Klassen Übungen, die während des Tages durchgeführt werden können, aufgeteilt werden. Wenn diese Spiele zu liefern, das Baby Spaß, es wird die Übung wiederholen, und bald wird er anfangen zu tun. Zunächst sollte die Übungen mit dem Kind durchgeführt werden.

Übungen

Fuß auf dem Weg

Markierung mit Kreide auf dem Boden des Spurlänge von 2 m und einer Breite von 30 cm. Lassen Sie das Kind selbst, um am Ende von 2 gehalten werden. 3 Mal wiederholen.

Buecken, mit einem Stock

In einem Ende des Stockes Halten eines Erwachsenen, und das andere Ende gehalten, das Kind mit beiden Händen. An der Eingabe «sitzen», beide Männer hocken, mit Gymnastik Stick nicht gesenkt wird. Wiederholen Sie viermal.

Werfen Sie den Ball

Ein Kind steht mit dem Ball in seinen Händen. Er wirft den Ball, und dann hebt sie vom Boden auf. Wiederholen Sie viermal.

Kriechen durch einen Reifen

Erwachsener hält ein Reifen mit einer Hand durch einen Reifen Kind sieht ein helles Spielzeug, das seine Aufmerksamkeit erregt. Er kriecht durch einen Reifen und gleichgerichtet. Das Spielzeug kann höher gesetzt werden und beispielsweise auf einem Stuhl, dann wird das Kind für sie erreicht. Wiederholen Sie viermal.

Ice Ball

Ein Kind auf dem Boden sitzend, breit gespreizten Beinen, versuchen, den Ball nach vorn auf dem Weg zu fahren. Die Spurbreite von 40 cm, die notwendig ist, um eine Kreide zeichnen. Doing 6 Mal Übung.

Pereshagivaniya

Auf dem Boden, zwei Stöcke, einen von den anderen zu setzen, um in einem Abstand von 25 cm sein. Lassen Sie das Kind wird durch den ersten Stock in einem anderen zu überqueren, dann, in diesem Fall hat es das Gleichgewicht zu halten. Sie trainieren 3 mal.

Zalezanie für

Zuerst wird das Kind aufgefordert, auf einem Kasten Höhe von 10 cm zu klettern, und dann hinauf auf die Couch Höhe von 40 cm. Die Übung wird 2 mal wiederholt.

Wirft den Ball

Das Kind in jeder Hand hält das kleine Kugel und abwechselnd nach vorne Bälle werfen. Wiederholen Sie viermal.

Playing «aufzuholen, aufzuholen»

Erwachsene unbeholfen den fliehenden Kind. Dauer 12 Minuten pro Spiel.

Die meisten führen Sie die folgenden Übungen:

  • Wandern auf den Fersen.
  • Laufen und Wandern auf den «Zehen».
  • Zu Fuß auf der Außenseite des Fußes. Diese Übung sollte nicht machen Kinder mit diagnostizierten Plattfüße.

Um mit den Übungen können Sie mit ein paar Geschichten zu kommen. Beim Gehen auf die Finger höher sein kann, können Sie die Wolken zu erreichen. Wenn ein Kind geht auf die Außenseite des Fußes, verwandelt er sich in einen Bären. Ein wenig Phantasie und wendet sich dann jede Übung in eine urkomische Idee. So kann beispielsweise die Küche, wie ein Teddybär gekommen und trat an der Außenseite des Fußes. Und es ist möglich, die Oberseite der Klemmbacken zu befestigen, wird die Ohren tragen.

Spiele mit einem Stock oder einem Ball mit einem mittleren Durchmesser

  • Hob den Ball.
  • Einen Ball rollt auf dem Boden.
  • Hocken mit der Kugel.
  • Senken nach unten.
  • Schießen aus der Brust.
  • Schießen von hinten der Kopf.

Spielen rider

Erwachsene Pferde wirkt, bekommt auf allen Vieren, das Kind sitzt oben auf, hält die Füße der Taille des Erwachsenen und seine Hände mit den Schultern. Pferd, das stehende oder bewegte nicht scharfe oder starke Neigungen zu und nach vorne. Die Aufgabe des Fahrers, um auf das Pferd zu bleiben.

Das Spiel mit dem Klatschen

Ein einfaches Spiel, fangen Mücken, pat unter der linken und rechten Knie hinter seinem Rücken über den Kopf, vor der Brust.

Gehen auf der Matte

Im Sommer können Sie wieder zu Fuß auf dem Rasen, auf dem Sand. Im Winter ist dies nicht möglich ist, und wenn das Haus Teppich, lassen Sie ein Kind wie auf sie barfuß.

Eltern können in der Turnhalle Gymnastikball mit Hörnern zu arbeiten. Legen Sie das Baby zurück auf den Ball und schütteln Sie sie nach oben und unten, um, seitwärts, vorwärts und rückwärts. Helfen Sie Ihrem Kind entspannen, beugte seinen Körper auf den Ball, und nahm die Form einer Kugel.

Im Laufe der Zeit ersetzt werden, das Kind passive Übung zu Übung unabhängig und erlauben Sie Ihrem Kind die Initiative zu ergreifen.