Spa zu Hause

Um sich selbst zu Hause genießen SPA geben nicht notwendigerweise zu einem Salon gehen und verbringen eine fabelhafte Summe Geld. Ganz ein bisschen Phantasie, einer positiven Einstellung und mehr zugänglich und erschwinglich Kosmetik professionelle SPA-Programm zu Hause durchführen. Sie können sich zu entspannen und sogar meine Gesundheit, so dass mindestens einer täglichen Basis zu verbessern.


Erste Schritte

Die gesamte Menge der benötigten Werkzeuge können in jedem Geschäft Kosmetik erworben werden. Wir benötigen Meersalz (besser nicht nehmen parfümiert und natürliche ätherische Öle in der Zusammensetzung), Lampen mit aromasvechami oder einfach nur Kerzen (vorzugsweise rund), Aromaöle, natürliche Algen (in Paketen mit gepressten getrockneten Blätter der Regel Algen erhältlich), Waschlappen oder Luffa Sisal (gute und geeignete natürliche Schwamm). Die restlichen Zutaten für Bäder irgendwelche Funde in seiner Küche: Honig, Milch, Haferflocken.

Die SPA-Verfahren wichtig — entspannte Atmosphäre: gedämpftes Licht, entspannende Musik, Dekorationen und vollständige Ablösung von den alltäglichen Problemen. Wichtig ist, dass niemand die Mühe Sie, so dass Sie eine echte Chance, Zeit für sich selbst zu widmen, tauchen Sie ein in das Studium der seine innere Welt zu haben. Es ist am besten, wenn Sie die Aufzeichnung von natürlichen Klängen der Natur finden kann: das Meer, den Wäldern, dem Gesang der Vögel. Auch geeignet klassische Musik, Ihre eigenen wählten Sie.

Über SPA-Behandlungsstufen

Bitte bereiten Sie im Voraus aromasvechi, Salz, in Wasser, Algen, ätherische Öle und weichen Handtuch getränkt. Gehen Sie in die Dusche, während der die Ganzkörpermassage in einer Kreisbewegung wünschenswert Naturschwamm. Mit vorgefertigten Kosmetik Peeling des ganzen Körpers. Sie können auch ihre eigenen Mittel verwenden, aus den gekochten Kaffeesatz mit grobem Salz und Haferflocken.

Schalten Sie die Musik, Licht und ordnen Sie die Beleuchtung oder Kerzen. Sie können in transparente Vasen oder große Gläser platziert werden. Es ist wichtig, dass die Symbole der Natur zu verwenden. Zum Beispiel an prominenten Stellen, Lay Steine, Zweige Fichte, Koralle, Rosenblüten, Blätter — was Ihnen gefällt. Gießen Sie in das Badewasser angenehme Temperatur — 37 °, dann den Meersalz in sie und steckte Algen. Bevor die Direkt ein Bad zu schön, auf dem Gesicht nährende Maske aufsetzen.

Im Bad, fügen Sie Aromaölen. Bessere Pre-Drop in das Meersalz oder verdünnter Milch, da sie fast Wasser unlöslich sind. Schnelle Hilfe verjüngen die folgenden aromatischen Zusammensetzung: Nehmen Sie zwei Tropfen Bergamotte und Zitrone, 4 Tropfen Grapefruitöl und 3 Tropfen Geraniumöl. Es gibt Mittel zur Gewichtsabnahme: 2 Tropfen Öle aus Zypresse und Fenchel, Rosmarin Abfall; oder 2 Tropfen Geranie, schwarzem Pfeffer und Zitrone; oder 2 Tropfen Wacholder, Ingwer und Minze. Es unterstützt Ihren Körper nach einer langen Krankheit folgende Zusammensetzung: 2 Tropfen Lavendel 3 Tropfen Rosmarin, 2 Tropfen Eukalyptus, ein Tropfen Pfefferminze und Zimt. Ein Bad nehmen nicht mehr als 20 Minuten, denn dann beginnt, um den Pegel von Feuchtigkeit in den Zellen zu verringern. Auch beginnt der Druck zu steigen, was eine negative Wirkung auf das Herz und die Haut, die ihre natürliche Schutzschicht verliert hat.

Nach dem Bad in ein Handtuch gewickelt, waschen Sie die Gesichtsmaske, und fahren Sie einfach Fußmassage. Sie können Anti-Cellulite-Mittel zum Oberschenkel und Gesäß zu verwenden, eine spezielle Creme, die Blutgefäße in der Wade, als auch nahrhaft und antiseptische Creme für die Füße zu stärken. Beginnen Sie die Massage vom Knöchel bis zum unteren Drittel der Oberschenkel, Waden und dann reiben die Hände. Allmählich von Kälbern bewegen oben. Während Streichmassage, kneten und reiben Sie die Füße. Beenden Sie den Vorgang mit beiden Händen streichelte das gesamte Bein — vom Knie bis zur Leiste. Gründlich kneten, die Füße und Zehen, wobei besonderes Augenmerk auf die Fußgewölbe. Nach der Massage auf Gesicht, Hals und Dekolleté Creme und wickeln Sie in einer warmen Gewand. Am Ende, gönnen Sie sich grüner Tee, frisch gepressten Saft oder einen Cocktail Mineralwasser mit Kalk und Minze Eis. Das Gefühl der völligen Frieden und Glück werden Sie zur Verfügung gestellt werden!