Vegetarisches Essen getrennte Nahrungs

Es ist in Mode, Fleisch zu verzichten. Eine solche Wahl als vegetarische Küche, die oft aufgrund der Tatsache, dass die Menschen nicht wollen, Tiere zu töten. Diese Personen gehören verschiedene Vorteile eines separaten Lebensmittel pflanzlichen Produkten, sagen, dass es macht sie gesund und stark. Aber wie Sie wissen, in allem gibt es Vor-und Nachteile. Also was ist es, eine separate vegetarisches Essen? Was sind ihre Merkmale, Vor- und Nachteile?


Separate Essen vegetarische Küche ist sehr vielfältig. Deshalb ist es notwendig, über alles im Detail zu sprechen und alle Aspekte der Lebensmittel zu verstehen. Also, warum Menschen Anhänger einer vegetarischen Ernährung zu werden? Die Gründe gibt es so viele. Einige kümmern sich nur um die Gesundheit, denkt jemand, dass, weil es Mode ist, ist es genau das, was Sie tun müssen. Es gibt auch Menschen, die nicht wollen, um Fleisch aufgrund bestimmter religiöser Ansichten und Überzeugungen zu essen. Ja, natürlich, in der modernen Welt diese Nahrung wird mehr und mehr populär, aber wie ist es gut? So in der Tat gibt es mehrere verschiedene Arten solcher Strom. Wenn Sie nur vegetarisches Essen und sonst nichts zu essen — es bedeutet, dass Sie eine Person, die in eine streng vegetarische Kost haftet sind. Aber lax Möglichkeit, getrennte Nahrungs lets have Fisch und Meeresfrüchten. Auch gibt es solche Dinge wie laktovegetarianstvo und ovo-lacto Vegetarismus. Im ersten Fall ist die Wahl eines eigenen Nahrung, die Menschen haben das Recht, Milch zu verwenden, während die zweite — und sogar Eier. Wenn eine Person will zu «nehmen» eine sehr strenge Form des Vegetarismus, er isst nur rohe Pflanzen und sonst nichts. Diese Menschen wissen nicht einmal erkennen, die gekocht und gebacken Gemüse, keine Erwähnung gebraten oder in einigen Salaten zubereitet.

Auch vegetarische, bei dem Menschen nicht aus Fleisch verweigern im Prinzip und von einigen der besonderen Spezies. Natürlich öfter scheint diese Art des Vegetarismus wegen religiösen Überzeugungen. Aber es mag sein, daß eine Person einfach nicht über eine bestimmte Art von Fleisch.

Aber was ist der Fleisch-und Nachteile, warum die Leute so hartnäckig weigern, es zu essen? Vielmehr soll die Tatsache, daß viele von der Anwesenheit von großen Mengen an Cholesterin in Fleischprodukte sind. Er war es, den Körper belastet und führt zu vielen Krankheiten. Auch wissen wir, dass im Tierfutter haben spezielle Beruhigungsmittel, Hormone und Antibiotika. Sie beeinflussen die Geschwindigkeit der Entwicklung des Tieres und seine Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten. Natürlich zu einem gewissen Grad ist ein Plus. Aber gleichzeitig und Nachteile. Die Menschen wollen nicht in ihrem Körper werden mit dem Fleisch fielen verschiedenen Schadstoffen. Auch nachdem das Tier geschlachtet, der Schlachtkörper behandelbar Nitraten und nitrinami die auch negative Auswirkungen auf den menschlichen Körper.

Aus diesem Grund vegetarische Nahrung für den Menschen scheint besser als Fleisch.

Vegetarier sagen, dass die Hauptsache — eine ausgewogene Ernährung, die der Körper erhält alle notwendigen Vitamine und Mineralien. Auch, wenn eine Person verwendet nur vegetarisches Essen, im Laufe der Zeit, der Körper von Giftstoffen und Verunreinigungen zu befreien. Sie sind nämlich die Ursache von Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Bluthochdruck und Nierensteinen. Jeder, der von solchen Krankheiten, oder die an der Gefahr des Auftretens sind leidet, sind Vegetarier geraten, sofort auf vegetarische Kost umzuschalten. Sie sind davon überzeugt, dass sehr bald der Zustand des Körpers, wie die Menschen beginnen zu bauen, und werden für die Gesundheit der Änderung zu gehen, es sei denn, sie gehen zurück zu Fleisch zu essen. By the way, ist Vegetarismus der mächtigste und wirksame Prävention von Krebs.

Aber, natürlich, für jeden plus gibt es ein Minus. Es liegt in der Tatsache, dass eine Person beginnt, einige der Substanzen, die notwendig sind, um den normalen Zustand des Körpers aufrechtzuerhalten verpassen. Aber ist es nicht aufgrund der Tatsache, dass die Menschen nicht zu konsumieren Fleisch, wie viele Gegner des Vegetarismus. Hier ist einfach zu fanatischen Respekt, wenn Menschen völlig von Ihrer Diät Eisen, Eiweiß und andere Vitamine und Mineralstoffe zu beseitigen. Als Ergebnis dieser Versuche auf den menschlichen Organismus beginnt, die Schilddrüse, die an Stoffwechselstörungen führt richtig funktionieren. In diesem Fall beginnt der Frauen Menstruationszyklus zu brechen und zu entwickeln, Gastritis. Daher ist es notwendig, daran zu erinnern, dass nirgendwo kann nicht behandelt fanatischen werden und jede Nahrung, normal oder vegetarisch, sollte immer vollständig ausgeglichen werden.

Wenn eine Frau will, Vegetarier zu werden, sollte es nicht sofort von Ihrer Diät vollständig alle Fleischprodukte zu entfernen. Um zu beginnen, müssen Sie nur die Menge an Fleisch essen zu reduzieren und die Obst- und Gemüsenahrungs erhöhen. Küche sollte von leichteren Produkten bestehen. Der beste Weg, um mit solchen Übergängen im Frühjahr und Sommer zu tun, wenn es eine Menge von notwendigen Obst und Gemüse. Wenn wir sanft und allmählich den Übergang, eines Tages wirst du die meisten wollen einfach nicht Fleisch, weil der Körper fühlt sich, dass es mehr sie nicht brauchen, um innere Balance, Kraft und Energie zu erhalten. Aber, müssen Sie nicht nur körperlich wieder aufzubauen, sondern auch psychisch. Sie müssen lernen, zu erkennen, und die Tatsache, dass das Gemüse die Sie nicht essen, weil es gut brauchen, zu akzeptieren, sondern weil es ist köstlich. Sie können nicht auf eine vegetarische Ernährung beziehen, als eine strenge Diät. Alle Fleisch verweigern Sie sich nicht, zu verspotten seinen Geist und Körper. Wenn Sie Wurst oder Frikadelle wollen — dann sind Sie, es zu essen brauchen und nicht auf Unsinn zu erfinden. Der Körper hat bereit, nicht nur körperlich aufgeben, das Essen zu sein, sondern auch psychisch. Und während dies nicht der Fall, nicht Gewalt zu seiner Person zu tun. In keinem Fall ist es unmöglich, auf eine strenge vegetarische Diät zu gehen. Wie oben erwähnt, hat es den Körper verlassen, ohne viele der notwendigen Vitaminen und Mineralien. Daher ist es notwendig, immer auf Milch, Eiern und Meeresfrüchte verwendet. Nur die perfekt ausgewogene Nahrung wird Ihr Körper einen Gefallen und Rehabilitation zu bringen, anstatt Schaden.