10 einfache Möglichkeiten, um eine schlanke Figur zu finden

Eine Gruppe von deutschen Ärzten gefunden, diese Methoden, die die Errungenschaften der modernen Wissenschaft und der Erfahrung der traditionellen Medizin zusammengefasst. Als Ergebnis wurden 10 harmlose einfache Möglichkeiten, beschleunigen kann oder, um den Stoffwechsel bei übergewichtigen Menschen zu normalisieren benannt. 10 einfache Möglichkeiten, um eine schlanke Figur haben wir aus dieser Publikation lernen zu gewinnen.
10 einfache Möglichkeiten, zu gewinnen eine schlanke Figur


1. Kaltwasser
Es ist vollkommen «Verbrennungen» Kalorien, die der Körper mit der Nahrung geben. Nur eine Sache, die die Einführung von kalten Duschen hindert, diese übermäßige Schüchternheit diejenigen, die sich auf dem Weg, sich von unnötigen Kilogramm loszuwerden beginnen. Im Prinzip gibt es nichts zu befürchten.

Es ist notwendig, schrittweise Erhöhung der Zeit, eine kalte Dusche, während Sie die Empfindungen seines eigenen Körpers. Abgespritzt oder Dusche sollte auf einem bestimmten Muster getestet werden: linkes Bein — rechtes Bein — der linken Hand — die rechte Hand — den Magen — die Brust — Rücken.

2. Trockenbürste
Solch ein Mittel zur Gewichtsabnahme ist für alle verfügbar. Wir müssen einen trockenen Bürste mittlerer Härte und mechanischen Schleifen zu tun zu nehmen, ist eine Art der Massage, aktiviert es den Fettstoffwechsel. Reibt sollten mit Nachdruck mehrmals am Tag mit leichter Druck. Die Sequenz des Reibens ist die gleiche wie in einem kalten Dusche.

3. Pineapple
Wenn das Essen ist gut verdaut, das Gefühl der Fülle kommt schnell. Ananas enthält das Enzym Bromelain, weil es tierischen Protein, dass praktisch kein Rückstand im Gastrointestinaltrakt verdaut zersetzt. Wenn Sie eine herzhafte Mahlzeit zu essen zwei Scheiben frische Ananas haben, kommt man viel früher Sättigungseffekt. Und deshalb werden Sie weniger Nahrung als üblich zu essen.

4. Barley
Es ist seit langem in Deutschland bekannt ist, «barley water», aber erst vor kurzem ist nachgewiesen worden, dass es aktiviert die Stoffwechselvorgänge im Körper. Ein hoher Gehalt an Kalium in der «Gerstenwasser» hilft Giftstoffe loszuwerden.

Sie können kochen «Gerstenwasser» wie folgt: 200 Gramm gekeimte Gerste Samen gießen in einem Liter Wasser und zum Kochen bringen in einem Topf mit dem Deckel verschlossen. Dann vom Herd nehmen und 30 Minuten ziehen lassen. Dann lassen Sie das Infusion, durch ein feines Sieb passieren und cool. Trinken 1 Glas jeden Tag.

5. Topinambur
Bioaktive Substanzen in der Jerusalem-Artischocke (Artischocke) enthalten ist, hilft dem Körper, um ein Gleichgewicht zwischen Hunger und Sättigung zu finden und erleichtert die Verdauung von Fetten. Topinambur ist «Brems Appetit» genannt. Unter anderem Artischocke gute Wirkung auf die Darmbewegung, die mit Verstopfung umgehen können, ernährt sie Menschen leiden häufiger als andere.

6. Essig
Heilwirkung der natürlichen Fruchtessig ist Essig nützlich ist aus ganzen Äpfeln hergestellt. Rezept «Medizin für Gewichtsverlust»: Mischen Sie in einem Glas Raumtemperatur 2 Esslöffel natürlichen Essig, fügen Sie 2 Teelöffel Honig. Trinken auf nüchternen Magen vor dem Frühstück.

7. Nettles
Zurück in den 50er Jahren des letzten Jahrhunderts wurde von Wissenschaftlern der Fähigkeit von Brennnesseln, um Gewicht zu reduzieren anerkannt. Saft, Brühe, Salat, Suppe — — Nettles kann in jeder Form verwendet werden, aber die wertvollsten Anbieter von Mineralien und Vitamine sind die jungen Triebe der Brennnessel.

8. Trockener Wein
Natürliche trockener Rotwein (ein Glas vor dem Abendessen und ein Glas vor dem Abendessen) erweitert die Verdauung der Nahrung im Magen verlangsamt die Strömung der Kohlenhydrate in den Blutstrom. Damit erlischt die starke Appetit.

9. Whey
Gewichtsverlust fördert essen alle Milchprodukte fettarme. Der Vorteil von Serum ist, dass es keine Notwendigkeit, sich an die Molkerei Ernährung begrenzen. Nur wenige Wochen vor einer Mahlzeit trinken 1 Glas Serum, das saubere Darm von Giftstoffen zur Verfügung stellt und den Stoffwechsel zu erhöhen.

10. Kauen
Und sehr sorgfältig. Je schneller eine Person isst, Schlucken Stücke von Lebensmitteln ohne zu kauen, desto mehr wird sie fressen. Weil der Magen erst nach 15 oder 20 Minuten nach der Nahrungsaufnahme Startschuss des Zentralnervensystems der Sättigung. Gründliche Kauen der Nahrung kann der Speichel zu viel Nahrung, Nahrung, die hilft, um schnell durch den Verdauungstrakt passieren und so unterzogen, um biochemischen Abbau abgeschlossen zu befeuchten.

Nun wissen wir über die 10 einfache Möglichkeiten, um eine schlanke Figur zu gewinnen. Wenn Sie diese einfachen Techniken folgen, können Sie schließlich gewinnen eine schlanke Figur.