Olivenöl in ein Kinder-Menü


Wir alle wissen um die Existenz des Olivenöls. Sie wird eine Menge Bücher und Artikel geschrieben. Es ist sehr schmackhaft und gesund, und viel gesünder Sonnenblumenöl. Olivenöl — das einzige Öl von jeder Pflanze, die vom Körper vollständig resorbiert wird. Der Wert des Öls ist sehr hoch und daher viele empfehle es ständig in der Nahrung für Salate und Braten-Produkte verwendet.

Nützlich für Kinder

Wenn Olivenöl so nützlich für Erwachsene, wirft sofort die Frage: «Ist es möglich, sie für die Herstellung von Kindergerichte verwenden?». Die Antwort ist eindeutig: «Ja, möglich und notwendig ist es.» Forscher haben gezeigt, daß die Zusammensetzung des Öls sehr ähnlich der Zusammensetzung der Muttermilch ist. In ihrer Struktur sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren und Verbindungen, in denen der Körper wirklich braucht, aber aus eigener sie sind nicht in der Lage, zu synthetisieren. Fettsäuren werden in der Entwicklung des Fötus im Abdomen involviert, einen Beitrag zu der normalen Ausbildung des Nervensystems und des Gehirns. Das ist, warum Olivenöl ist sehr empfohlen für schwangere Frauen sowie Füttern des Babys Muttermilch. By the way, wenn Sie Milch einer Sänfte Kuh füttern, es sein kann «fit» für das Dienstprogramm an die Mutter durch Hinzufügen einer extra natives Olivenöl. Die Tatsache, dass das Öl enthält mehr Linolsäure, und in den gleichen Prozentsätzen, wie in den Gelee mummies.

Der Oliven maslitse enthält Spurenelemente Squalen. Es verhindert die Entwicklung von Krebszellen im Körper und hilft beim Aufbau des Immunsystems und die Förderung der Hirnaktivität.

Das Öl in der Nahrung des Kindes als geeignet, da sie die Vitamine D, K, E und A. enthält Dies sind für die Knochen Kindt sehr wichtig. K. Sie sind für die Calciumaufnahme und Fixierung der Knochen verantwortlich. Und Calcium, wie Sie wissen — die Hauptkomponente, die für das Wachstum, Kraft und Gesundheit der Knochen verantwortlich ist.

Auch das Olivenöl enthält Fettsäuren, die eine bessere Leistung und Hormone im Aufbau von Zellmembranen und antioxidative Substanzen beteiligt zu fördern. Neuere Arbeiten zu unterdrücken negativen gefährliche Radikale im Körper.

Ein weiterer wichtiger Bestandteil in der Öl einfach ungesättigte Säuren, die bekanntermaßen keine Cholesterin sind. Daher ist die Olivenöl, im Gegensatz zu anderen Pflanzenölen, ist in keiner Weise erhöht den Cholesterinspiegel im Blut, im Gegenteil, es wird sogar in ihrer Normalisierung, die für das kardiovaskuläre System sehr wichtig, in Eingriff ist. Auch die Verwendung von Öl hilft, den Blutdruck zu normalisieren.

Wie Sie sehen können, ist die Nützlichkeit von Olivenöl in der Speisekarte für Kinder groß. Wie das Sprichwort sagt, ist es notwendig, um die Gesundheit der ersten Tage zu schützen. Und, entschuldigen Sie mich, wie kann dann ablehnen, Olivenöl seine Krume zu geben, wenn es nicht nur zu der hervorragenden Arbeit des Darms, die Normalisierung des Säure im Magen und Gallenwege Betrieb verhindert das Auftreten von Steinen in der Gallenwege, durch die Normalisierung der Entladung der Galle, sondern verhindert auch das Auftreten dieser Krankheiten. Auf der gleichen Liste, um den Schutz des Körpers des Kindes von der Entstehung von verschiedenen Arten von Geschwüren und Gastritis und Auswahl von raffinierten Produkten aus dem Körper aufweisen.

Einige Empfehlungen

Um zu beginnen, Oliven maslitse in Kindermenüs verwenden können 7 Monate sein, langsam Sie die Ware in den Kindermahlzeiten. Es ist jedoch erforderlich, um das Verhalten des Babys zu suchen. Typischerweise schmecken wie Butter Kiddies, aber manchmal nicht, so dass Ihr Kind nicht zwingen, zu essen, wenn es nicht nach seinem Geschmack.

Ich möchte auch zu beachten, dass die heutigen Hersteller ist sehr schlau und oft bieten spezielle Kinder Olivenöl. Aber nicht wie Öl zu nehmen ist nicht vorhanden. Es gibt verschiedene Spin. Aber unabhängig davon, dass das Öl nicht teilbar durch Kinder oder Erwachsene.

Um unsere Kinder gesund und glücklich sind, müssen Sie die Aufmerksamkeit auf ihre Ernährung und Qualität der Lebensmittel zu bezahlen. Es ist besser, eine Schüssel Salat mit Olivenöl essen, als eine Tüte Chips unbekannter Zusammensetzung. Außerdem gilt dies auch für die Eltern. Schließlich wird das Baby sehr glücklich, eine Reihe von einer gesunden und schönen Eltern zu sehen. Ja, natürlich, der Preis von Olivenöl nicht klein, insbesondere in den letzten Jahren. Aber seine Nützlichkeit ist mehr als zahlt für alle Abfälle.