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Legs — ein sehr wichtiger Teil unseres Körpers. Es wirkt auf sie eine erhebliche Belastung. Von schweren Lasten und drücken die Venen in den Beinen breiter Beingelenke zu leiden beginnen. Damit der Zustand der Beine merklich schlechter und mit ihnen immer schlechter und der Zustand unseres Körpers. Die gesündere Füße sind, desto gesünder Ihre Wirbelsäule, weil sie miteinander in Beziehung stehen. Tripping — ist eines der Anzeichen für die Gesundheit Ihrer Füße. Viele Mädchen, Fußpflege, besuchen Sie Beauty-Salons, aber nicht jedes Mädchen hat zu diesem Zeitpunkt. Daher ist in solchen Fällen, können Sie kümmern sich um Ihre Füße zu Hause einnehmen. Häusliche Pflege für die Füße werden nicht nachteilig. Verwenden Sie einfach die richtigen Techniken.

Der innere Zustand des Fußes, die oft in der Haut exprimiert. Daher ist eines der wichtigsten Regeln der Fußpflege es notwendig, den Überblick über Ihre Füße. Ihre Haut ist sehr empfindlich. Leder Anschlag erfordert keine schwere Wartung. Daher reicht es aus, ihre pflegenden Cremes, Vitamine Gruppe enthalten schmieren. Heels sollte mit warmem Wasser gewaschen werden, da sie für die gesamte Last der ständige Kontakt mit den Schuhen verantwortlich sind.

Wenn Sie nicht aufpassen der Füße, können Sie eine Menge Probleme zu bekommen. Zum Beispiel das Auftreten von Hühneraugen. Sie ergeben sich aus der ständigen Reibung der Schuhe, dann wird es angeschwollen und mit Eiter gefüllt. Um dies zu vermeiden, nicht tragen enge Schuhe. Wenn mazoli, ist es dringend erforderlich, desinfiziert, sonst kann infiziert werden. Aber wenn Sie Ihre Füße bemerkbar Risse, müssen Sie so viele Vitamine zu verwenden. Denn in den meisten Fällen, schlechte Ernährung und Vitaminmangel trägt zum Auftreten von Rissen an den Füßen, sowie die Entstehung von Pilzkrankheiten. Aber dieses Problem kann immer vermeiden. Es genügt, um die ordnungsgemäße Pflege zu Hause beobachten.

Massage für die Füße.

Fußmassage ist ein Muss, für die Schönheit der Füße. Aber nur wenige der Mädchen wissen, wie Massage zu tun, und alle Regeln mit dem Stock. Sicherlich eine gute, langjähriger Massage jeden Tag wird nicht genug sein, so bietet die einfachste und schnellste Massagen jeden Tag.

Ärzte empfehlen, barfuß im Sommer — von der Natur oder auf dem Sand, am Strand, auch zu Hause, versuchen so oft wie möglich barfuß gehen. Häuser können Katzenfutter streuen, und innerhalb von zehn Minuten zu Fuß auf sie. Diese Fußpflege ist ein Muss. Dies ist sehr nützlich für Ihre Füße. Aber betrachten Sie die andere einfache und nützliche Art und Weise:

-Wenn Sie auf dem Boden stehen, langsam steigen wieder auf die Zehenspitzen und unten, 10-mal;

-vstante auf die Zehenspitzen, und so tun, ein paar Runden um den kleinen Raum, dann stehen auf den Fersen, und das Gleiche tun;

Drittens Weg ist, um die Zehen beliebiger Objekte zu erhöhen;

-syadte zurück, ziehen Sie das Bein nach vorne, zu Fuß, mit der ganzen Kraft zu heben ein wenig halten, verzichtet werden kann, tun Sie dies 5 bis 10 mal.

oo die ganze Kraft, die komprimiert und dekomprimiert die Zehen.

-krutite Fuß, hebt ihn auf die andere Seite.

Verfahren zur Fußpflege.

Jeden Tag, unter der Dusche oder Badewanne, verwenden Sie ein Peeling für die Füße, es tote Haut zu entfernen. Dann wischen ihre Füße und dann massiert rub Pflegecreme. Es ist wünschenswert, für mehrere Stunden, um mit den Beinen nach oben zu sitzen.

Einmal in der Woche, reinigen Sie die Füße. Um dies zu, Dampf Füße im warmen Wasser zu tun und zu entfernen Hornschichten von einer speziellen Bürste zu stoppen. Wischen Sie Ihre Füße trocken und promassiruyte Creme.

Im Sommer kann man Fuß Badewanne gönnen, masochki. Im Sommer müde Beine oder etwas weniger als im Winter. Im Sommer gibt es eine Menge von Rissen, Juckreiz, trockene Füße und ungepflegt zu werden. Um dies zu vermeiden, versuchen Sie, so oft wie möglich auf die Füße zu waschen, manchmal in einem Fußbad können Kräuter, Sommer ihre große Vielfalt hinzuzufügen. Es ist auch möglich, verschiedene aromatische Öle hinzuzufügen.

Versuchen Sie, Kräuter für die Bäder zu brauen. Verwenden Sie 2 Esslöffel pro Tasse heißes Wasser. Das Beharren etwa eine Stunde sein, dann abgießen und in eine Schüssel mit Wasser. Öle auch ein wenig anders verwendet werden, werden sie in Wasser schlecht löslich sind, so dass die Lösung mit Wasser vor der Zugabe des Öl, fügen Sie 2 Esslöffel Salz, und dann Zugabe fünf Tropfen Öl. Diese Bäder sollte innerhalb von zehn Minuten genommen werden. Verwenden Sie nicht zu viel heißes Wasser.

In Apotheken, können Sie verschiedene Mischungen aus Kräutern und anderen Drogen zu kaufen.

Startseite Fußpflege können Sie unwiderstehlich sein, immer und überall! Ihre Füße werden Sie begeistern.