Lymphdrainage des Gesichts und des Körpers

Lymphdrainage des Gesichts und des Körpers wird immer beliebter in der Kosmetik. Mit Hilfe der Lymphdrainage Toxine, Cellulite behandelt. Lymphdrainage wird in Schönheitssalons durchgeführt wird, mit Hilfe spezieller Geräte. Allerdings können Sie durchführen können, das Verfahren der Lymphdrainage und zu Hause ohne schwerwiegende Materialkosten, sondern auch effektiv.


Das lymphatische System — «Abwasserkanal» des Körpers. Wenn es verstopft ist, krank werden wir wachsen schnell alt. Alter, Gewicht, Stoffwechselstörungen und Bewegungsmangel führen zu einer Verschlechterung der Lymphzirkulation. Aber es kann stimuliert werden — tun Lymphdrainage. Diese Vorgehensweise ermöglicht es Ihnen, neue Konturen des Körpers zu erwerben, loszuwerden Cellulite, Giftstoffe beseitigen, um Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System, einschließlich Blutgerinnsel zu vermeiden. Es ist notwendig, von Zeit zu Zeit einen Kurs der Massage Gesicht und Körper (Hardware oder manuell) in der Lounge, und dazwischen, nur um den Prozess zu unterstützen.

Morgen Lymphomassage.

  1. Das erste, was zu tun ist, sich aus dem Bett — ist 1-2 Gläser warmes Wasser oder Kräutertee für einfachste Entnahme von angesammelten Giftstoffe aus dem Körper zu trinken.
  2. Schwellung des Gesichts und der Gliedmaßen wird leicht entfernt werden, wenn unmittelbar nach dem Abheben zu tun 3-4 Übungen einfach: eine Neigungs-, Dreh- jeden Körper Stretching-Übungen Muskeln.
  3. Bevor Sie eine Dusche zu nehmen, nehmen Sie einen trockenen Pinsel auf jeden Fall von steifen Borsten auf einem langen Stiel und reiben ihren Körper von der Peripherie zum Zentrum, von unten nach oben. Solche Lymphomassage Körper stimuliert den Lymphfluss und hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.

Day Lymphomassage.

Wandern, Schwimmen, Radfahren — tiefsitzenden Lymphgefäße durch aktive Muskelkontraktion aktiviert. Keine Zeit für Sport -, wenn Sie sich im Büro und auf der Straße zu Fuß die Treppe hinauf. Lassen Sie das Auto für das Quartal vom richtigen Ort, um einen kleinen Spaziergang haben. Gehen Sie so schnell wie möglich in Bewegung zum Heben und Senken der Hände, drehen Sie den Oberkörper nach rechts und links (wenn die Umstände es zulassen).

Evening Lymphomassage.

  1. Tun Sie sich selbst eine leichte Massage, wobei besonderes Augenmerk auf die Lage der Lymphknoten. Beginnen Sie mit den Füßen: Knöchel Verschluss mit beiden Händen, Daumen nach Anschluss der Front, und der Rest — hinteren Fuß. Den Ring sehr langsam bewegen von den Händen bis zum Oberschenkel (der gesamte Pfad sollte 1 Minute dauern), wiederholen Sie auf der anderen noge.Zhivot: Legen Sie Ihre Hände auf den Hüften mit den Fingern nach innen. Beim Einatmen flüssigen Bewegung verbinden die Finger beim Ausatmen — wieder geschieden. Wiederholen Sie 3-5 mal. Achselhöhle: Heben Sie den linken Arm nach oben, finden Sie den richtigen Ort, wo die Lymphknoten (an der Basis der Hand von außen), sorgfältig einmassieren in einer kreisförmigen dvizheniyami.Sheya: heben Sie die Arme an den Ellbogen auf Schulterhöhe (Ellbogen zur Seite) gebogen. Dann drücken Sie die linke und rechte Seite des zurück, wo das Kinn in den Hals, Finger, während eine Verbindung. Mehrmals in der Scheidung und wieder zu vereinen Fingern.
  2. Nehmen Sie ein Bad mit Lymphdrainage Mischung ätherischer Öle: geranium — 3 Tropfen, Ysop — 2 Tropfen Zitronengras — 3 Tropfen, wilde Möhren — 2 Tropfen, Niaouli — 2 Tropfen.
  3. Exercise «Schaukeln auf der Seite des» guten reduziert Schwellungen und verhindert Stagnation der Lymphe. Sie können ein paar Wiederholungen im Bett kurz vor dem Schlafengehen zu tun. Empfiehlt es für diejenigen, die am frühen Morgen Schwellungen, Schwäche, Herzrhythmusstörungen, Bluthochdruck haben. Sich hinzulegen auf der Seite auf einer flachen Matratze ausüben, indem Sie ein Kissen unter den Kopf, beugen Sie die Ellbogen. Oberarm und einen gebogenen Arm nach vorne (ausatmen) und rückwärts (Inspirations) setzen. Machen Sie eine 3-5 Schaukel. Wiederholen auf der anderen Seite.

Lymphdrainage des Gesichts.

  1. Befestigen Sie die Mitte der Stirn flachen Fingern. Streichen Sie mit dem Finger sanft auf die Stirn von der Mitte zu den Rändern. Wiederholen Sie Übung 3-4 mal.
  2. Bewerben Whisky auf drei Finger und drücken Sie etwa 3-5 Sekunden. Dann lassen Sie Ihre Finger.
    Durch Drücken von Repeat 3-4 mal.
  3. Bringen Sie Ihre Finger fest auf die Augen, so dass sie zu erfassen sowohl den oberen Teil der Wangen, podbrove, infraBereich. Drücken Sie dann den Fingern und mit leichtem Druck auf den Augenlidern. Halten Sie diese Position für 3-5 Sekunden. Dann entspannen. Durch Drücken von 3-mal wiederholen.

Lymphdrainage hilft:

  • schlaffe Haut zu beseitigen;
  • Wiederherstellung der Wasserhaushalt;
  • der Schwellung loszuwerden;
  • Abschluss von Giftstoffen;
  • Aktivierung der Stoffwechselvorgänge in den Zellen und Geweben;
  • Verbesserung der Lymph- und Blutkreislauf;
  • verbessern die Elastizität der Gewebe;
  • Verringerung des Umfangs des Körpers;
  • Cellulite-Behandlung.

Wegen der Lymphdrainage für Gesicht und Körper können die Gesundheit und Schönheit zu verbessern.