Was tun, wenn Ihr Kind übergewichtig zu tun?


Übergewicht bei Kindern — ein ziemlich dringendes Problem. Es bringt Ihr Benommenheit, nicht nur unangenehm, sondern kann auch eine Vielzahl von Krankheiten führen. Sowie das zusätzliche Gewicht schafft die perfekte Bühne für die Entstehung von Krankheiten oder verschlimmert die Krankheit bereits vor. Überlegen Sie, was auf, wenn Ihr Kind übergewichtig zu tun.

Die wichtigste Methode zur Bekämpfung von Fettleibigkeit bei Kindern

Ernährung ist der wichtigste Weg zur Bekämpfung von Übergewicht. Gleichzeitig muss sie zwangsläufig unter der Aufsicht von einem Ernährungsberater oder Kinderarzt durchgeführt werden. Kinder unter drei Jahren von einer fettarmen Ernährung ist nicht zu empfehlen, weil es den Energiewert der Nahrung reduziert.

Durch tierische Fette und Kohlenhydrate zu reduzieren Kalorienzufuhr. Physiologischen Normen muss mit der Menge an Protein entsprechen. Die Quelle seiner dienen Eier, Milch und verschiedenen Milchprodukte mit fettarmen, fettarme Fisch. Es ist auch notwendig, um den Verbrauch von Sauerrahm, fettarmen Käse, Sahne, Butter zu begrenzen.

Andere Methoden für den Umgang mit übergewichtigen Kinder

Das Gewicht des Babys hilft, die körperliche Belastung zu reduzieren. Kinder im Alter von 4-6 Jahre alt, um effektiv im Kampf gegen Übergewicht Übung helfen. Eltern können Ihr Kind einzuschreiben, da sein Wunsch, verschiedene Sportvereine (Schwimmen, Fußball, Tanzen und so weiter. D.). Außerdem können Eltern Familie sportliche Aktivitäten zu organisieren, sie sollten nur so oft wie möglich durchgeführt werden. Für Kinder im Alter von unter genug Handy-Spiele und Aktivitäten im Freien.

Chirurgische Verfahren zur Behandlung von Fettleibigkeit in der Kindheit nicht erhoben. Diverse Ergänzungsmittel und Medikamente sind ebenfalls kontraindiziert Kinder bis zu 15 Jahren. Aber es kommt vor, dass Medikamente dieser Art Attribute zum Arzt. Hetzen Sie nicht, um sie Ihrem Kind geben, sondern mit anderen Spezialisten zu konsultieren.

Um leichter zu tragen Ihr Baby verändert Ihr Leben, müssen die Eltern die notwendigen Voraussetzungen dafür zu schaffen: nicht in den Haus Lebensmittel, die die Versuchung, ein Kind zu haben verursachen zu halten; um die Macht seines Kindes zu steuern; organisieren verschiedene Mobilaktivitäten und beteiligen sich an ihnen.

Einige Tipps für Eltern

Damit Ihr Kind verschwand, sobald unnötiges Gewicht, versuchen Sie die folgenden Tipps. Versuchen Sie nicht, sich mit der Hoffnung, dass mit dem Alter, zusätzliche Gewicht wird von selbst verschwinden zu trösten. Die Haus Säfte, Softdrinks, Gelee Tragen Sie nicht, eine bessere Vorbereitung Saft, ungesüßter Saft, Tee (ungesüßt). Im Halbfinale viele Gewürze, unsichtbare Fett, Stärke, so dass es am besten ist, für Ihr Baby eigenen Eltern vorzubereiten. Ernährung des Kindes sollte mehr gebacken werden müssen gekochte Nahrung, Suppe und Suppe ohne Braten gegart werden.

Bringen Sie nicht in Ihrem Haus Saucen, Mayonnaise, geräucherte Würste. Sowie Kuchen, reiche Produkte — ersetzen mit getrockneten Früchten oder Süßigkeiten, Gelee, Marshmallows (in begrenzter Menge).

Ausschließen aus der Ernährung eines Kindes Chips und Fast Food. Brei kochen jeden Tag außer Grieß. Sehr nützlich: Gerste, Haferflocken, Buchweizen-Brei und multizlakovaya. Ersetzen Sie das Weißbrot in der Nahrung auf ein Brötchen mit Kleie. Außerdem reduzieren Sie die Aufnahme von Salz und Gewürzen.

Füttern das Kind oft, aber Portionen klein sein sollte. Eine solche Ernährung kann dazu beitragen, Ihren Appetit, als ein weiteres Stück von Lebensmitteln, ergänzt Nahrungs die vorherige, mit dem Magen schafft ein Gefühl von Fülle. Dies hilft Ihrem Kind loszuwerden Hunger. Begrenzen Sie die Familie Wandern in Cafés und Restaurants.

Um Ihrem Kind helfen, Gewicht zu verlieren, beachten Sie die folgenden Nuancen. Wenn ein Kind langsam kauen Essen, es fühlt sich schneller Sättigung. Um Ihre Nachkommen sind nicht appetitlich, versuchen Sie, weniger Zeit schmücken Gerichte zu verbringen. Wenn Sie Ihr Kind mit nahen Verwandten zu verlassen, dann warnen, über die Änderung der Ernährung.

In keinem Fall, dass Ihr Kind, dass er schwerfällig ist, und andere böse Worte nicht sagen, es nicht nur nicht helfen, Gewicht zu verlieren, sondern auch ein Kind Komplexe können für eine lange Zeit zu schaffen.