Callanetics gegen Cellulite


Callanetics — ist Gymnastik, die nach ihrem Erfinder benannt wurde — Kalan schlägt. Callanetics Cellulite wurde in den späten 80er Jahren vulgäre Jahrhundert populär. Callanetics nahm das Beste aus den beiden Arten der körperlichen Fitness: Kraftübungen und Yoga. Yoga ist die Fixierung des Körpers in einer Position für einen ziemlich langen Zeitraum und der statischen Last auf die inneren Organe und Körperteile, die maximale Spannung alle Gruppen von Muskeln und Gelenken zu erzielen ermöglicht angegeben. Power Gymnastik gab Callanetics-System maximale Muskelaufbau und Straffung, die einen sehr schnellen und sichtbaren Lifting-Effekt verleiht.

Der Feind Zellulitis

  • Callanetics — ist eine große Weise gegen tsellyullita und Regelklassen erreicht die gewünschte effektives Ergebnis. Viele Menschen genannt Callanetics «Gymnastik für die Faulen».
  • Diese Gymnastik, mit nicht ganz den üblichen Satz von Übungen, die bei tiefen Muskelschichten ausgerichtet sind, schrumpfen und dehnen die Muskeln.
  • Bis zu dem tiefen Muskelschichten nicht bekommen, regelmäßige Bewegung. Und nach ein paar Sitzungen Callanetics nicht funktioniert bisher schlaffe Muskeln buchstäblich lebendig.
  • Im Körper beginnt das Blut mit mehr Aktivität, um Sauerstoff, der Fettablagerungen zu beseitigen hilft tragen.
  • Ohne Arbeit gibt es niemand uchastochek Körper. Jede Übung Callanetics Kräfte auf möglichst aktiv alle Muskeln des Gebiets, in dem Sie arbeiten, arbeiten.
  • Oberschenkel, Bauch und Gesäß — das ist, was die meisten Übungen gerichtet. Deshalb Callanetics oft effektiver als andere Arten von körperlichem Training.
  • Die Tatsache, dass die Leistung der Aerobic-Übungen für 24 Stunden oder 7 Stunden Formgebung sind nur einstündigen Sitzungen Callanetics.
  • Achten Sie auf den Atem bei der Durchführung von Übungen. Es sollte glatt und ruhig, so beginnen Sie mit kleineren Lasten und Dosis ihnen.
  • An diesem Punkt, wenn es schmerzhaft, einzustellen Ausbildung.
  • Während der Übungen arbeiten die Muskeln des Beckens — es bietet die Durchblutung und erhöht den Muskeltonus. Dieser Vorgang bewirkt, dass der «Schmelze» subkutan — Fettschicht.
  • Beschäftige Callanetics regelmäßig, werden Sie feststellen, dass die Zahl wird schrittweise schlank und durchtrainiert zu werden.
  • Ohne die richtige Ernährung Callanetics nicht geben kann wirksame Ergebnisse im Kampf gegen Cellulite. Daher sollten Sie mit Ihrem Arzt zu konsultieren und überprüfen Sie Ihre Essgewohnheiten.