Cheese Diät für schnellen Gewichtsverlust

Käse Ernährung bezieht sich auf eine Protein-Diät, hat aber eine Anzahl von Funktionen. Im Gegensatz zu dem Protein, das in den Fleischprodukten enthalten ist, Käse Protein leichter verdaulich und nicht schädlich für den Körper. Wegen dieser Käse Diät für schnellen Gewichtsverlust ist sehr beliebt, aber es kann nur für eine kurze Zeit einzuhalten.


Ein paar Worte über die Zusammensetzung und gesundheitlichen Eigenschaften von Käse.

Wir alle wissen, dass Käse wird aus Milch und Milch seit der Antike gilt als ein wertvolles Produkt gemacht. Zum Beispiel der berühmte Forscher und Wissenschaftler Pavlov genannt Milch gutes Essen, die von Natur aus vorbereitet ist.

Cheese etwa 30% besteht aus leicht verdaulichen Milchprotein. Auch ist es ein Milchfett, die sehr nützlich für den Organismus ist. Käse ist reich an Mineralien, die das Skelett-Systems zu stärken und im Stoffwechsel beteiligt. Das Milchprotein enthält essentielle Aminosäuren, ohne die unser Körper kann nicht richtig funktionieren. Die Tatsache, daß diese Aminosäuren in der Konstruktion von den Proteinen, die das Körpergewebe zu machen beteiligt. Zusätzlich Milchprotein bereichern Aminosäurezusammensetzung von Proteinen andere Lebensmittel.

Wenn der Körper fehlt Kohlenhydrate können Milchfett eine ausgezeichnete energetische Materialien, die durch die biochemischen Prozesse im Körper unterstützt werden können. Zusätzlich wird dieses Protein gut verdaut, was insbesondere für die Proteindiäten wertvoll ist.

Käse ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Zum Beispiel, Kalzium und Phosphor zur Stärkung der Knochen. Solche Substanzen sind notwendig für alle, aber vor allem in der Notwendigkeit von Frauen in den Wechseljahren. Zu diesem Zeitpunkt im Blut verringert die Höhe der Sexualhormone, die zu einer Abnahme der Knochendichte führt. Auch ist reich an Vitamin A und Vitamin B Käse

Die wichtigsten Grundsätze des Käse Ernährung.

Beim Verzehr der Nahrung im Körper erhält Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten. Wenn Kohlenhydrataufnahme zu begrenzen oder zu minimieren, wird der Körper Energie aus Fett und Eiweiß zu bekommen. Jedoch wird dieses Verfahren als sehr unsicher, weil während der Energie in einer Weise produziert der Körper schädliche Substanzen. Käse ist ein einzigartiges Produkt, das den Körper mit Protein und Fett enthält, aber frei von Kohlenhydraten ist. Aus diesem Grund wird ein Mann nicht in der Lage, Käse die ganze Zeit essen.

Momentan gibt es nur zwei Arten von Käse Ernährung. Die erste Version der Diät ist sehr streng und kurz. Es wird traditionell als Entladen Käse und Wein am Nachmittag. Die zweite Option ist sanfter Natur — und für eine Woche ausgelegt.

Diese Diät zur Gewichtsreduktion beinhaltet Essen nur Hartkäse, der eine minimale Menge an Fett enthalten sollte. Außerdem muss der Käse sehr salzig oder scharf sein, da dies zu Flüssigkeitsansammlungen im Körper verursachen.

Einführung in die Handhabung Käse und Wein-Diät.

Solch eine Diät wäre die ideale Option Fastentag in den Ferien sein. Während der Arbeitszeit auf diese Diät ist am besten nicht zu sitzen, da es den Verbrauch von trockener Weißwein bietet. Dieses Fasten Tag wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, um ein halbes Kilo.

Menü für den Tag ist ganz original. Tagsüber können Sie auf einmal zu essen, 70 g Käse und einem trockenen Toast. Außerdem sollten Sie 50 ml trockener Weißwein trinken, aber Sie können es nicht mehr als fünf Mal am Tag. Zur besseren Körper reinigt, zwischen den Mahlzeiten, mehr Flüssigkeit trinken. Eine solche Entladung zu widerstehen nur die jungen und gesunden Körper, so stellen Sie sicher, die vor dem Zeitpunkt der Entladung, einen Arzt konsultieren.

Cheese Week.

Diese Diät wird als sehr wirksam erwiesen. Jedoch ist es nicht notwendig, mehr als eine Woche. Während dieser Zeit können Sie bis zu 7 kg zu verlieren. Übermäßiger Einsatz des Käse-Diät ist nicht möglich, da der Körper nicht lange leben kann, ohne Kohlenhydrate.

Diese Diät ist bei Menschen mit Nierenerkrankungen und Herz-Kreislauf-System, kontraindiziert. 6 mal am Tag — Essen sollte 5 zu nehmen. Um die Aufgabe zu erleichtern, können Sie die Beispielmenü für die Woche.

  • Das Frühstück ist um 8 Uhr zu trinken schwarzen Kaffee oder Tee ohne Zucker.
  • Beim Mittagessen am 10. 30 können Sie ein gekochtes Ei essen.
  • Zum Mittag essen fettarme gekochtes Fleisch.
  • Im 15. 30 — einen kleinen Snack mit einem Stück fettarmen Käse.
  • Zum Abendessen nehmen eine Packung fettarmer Hüttenkäse.
  • Vor dem Schlafengehen am 20. 30 Getränke ein Glas fettarmen Joghurt. Zur gleichen Zeit im Laufe des Tages müssen Sie einen halben Liter Wasser zu trinken.

Die reduzierte Diät für schnellen Gewichtsverlust keine Kohlenhydrate enthalten, die ihre Wirksamkeit bestimmt. Es ist jedoch gefährlich, weil der Zerfallsprodukte, aber viele haben keine Angst. By the way, diese Art von Diät Sie fast nicht das Gefühl, den Hunger, die die meisten Menschen anzieht.

Die Diät kann nur nach drei Monaten wiederholt werden. Nach dem können Sie sicher auf eine ausgewogene Ernährung, die durch einen hohen Anteil an Gemüse, Obst und Getreide begleitet wird zu bewegen. Der abrupte Übergang von einer Art von Lebensmitteln zu einem anderen erlauben würde, um den Körper zu schütteln — und Ihr Stoffwechsel wird in einer intensiveren Modus arbeiten. Allerdings empfehlen die Ärzte nur den Grundsätzen eines ausgewogenen Diät zu halten und mehr bewegen. Dann brauchen Sie nicht jede Diät.