Kämpfen Sie mit fortgeschrittenen Cellulite zu Hause

Wie viele Frauen, Blick auf sich selbst im Spiegel, erinnern schlechtes Wort Cellulite. Natürlich ist er nicht als eine Art pathologische Erscheinung. Aber das Schlimmste ist, dass es zu einer Veränderung der weiblichen Schönheit führt. Normalerweise wird diese Krankheit betrifft den Magen, Gesäß, Oberschenkel und Unterarme. Cellulite betrifft nicht nur Frauen mit Übergewicht, sondern auch dünne Menschen. Vor allem die «unappetitlich» aussieht läuft Cellulite. Wenn eine Frau für eine lange Zeit nicht darauf geachtet, sie oder hat dieses Problem nicht bemerkt. Cellulite ist nicht so einfach, sie wieder loszuwerden, und läuft — sogar noch mehr. Allerdings ist der Kampf mit laufenden Cellulite zu Hause immer noch möglich.

Wege zur Bekämpfung von Cellulite läuft es genug. Nur dort ein «aber»: eine nach der anderen, sie nicht wirksam! Ein gutes Ergebnis wird kommen, wenn zu Hause zu führen Sie alle Verfahren in der Anlage. Also entschuldigen Sie «keine Zeit haben oder müde» passt nicht. Mythen sofort zu zerstreuen über die verschiedenen kosmetischen Produkten: eines Creme nicht ein Wunder zu schaffen. Alles, was wir Liste unten, ergänzen sich gegenseitig.

Und das erste, was für den Anfang ist die Anti-Stress-Programm. Vermeiden Sie Misserfolge im Leben und Stress ist fast unmöglich, aber ändern Sie Ihre Haltung ihnen gegenüber eine ganze Kraft. Erfahren Sie, wie zu finden, sogar in den negativen positive Momente. Eine gute Sache ist, um die Kunst der Entspannung zu meistern. Nehmen Sie Yoga, entspannen Sie alle Teile des Körpers, entfernen Sie sie von der Macht, damit der Körper nach den Erfahrungen zu entspannen — und Sie erhalten die Wahrscheinlichkeit, dass Ihre Cellulite zu reduzieren.

Die richtige Ernährung

Nach der Wiederherstellung der Zustand des Geistes, können Sie mit dem nächsten Schritt fortfahren zu Hause loswerden Cellulite zu bekommen. Der zweite Schritt sollte sein, Ihre Nahrung zu regulieren. Beseitigen Sie aus Ihrer Ernährung gebraten, geräucherte Produkte, Gurken, süßes Gebäck. Wenn Sie eine Prädisposition für Cellulite haben, ist es wünschenswert, diese Lebensmittel aus Ihrer Ernährung für immer zu beseitigen. Haben Sie rauchen, trinken Kaffee-Liebhaber, alkoholische oder kohlensäurehaltige Getränke — versuchen, ihnen einen angenehmen und nützlichen Ersatz zu finden. So kann beispielsweise frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte oder Kräutertees Löffel Honig dauern, um zu versüßen.

Die Ernährung sollte ausreichende Menge an Vitaminen und Mineralien, insbesondere Vitamin E, die Normalisierung der Blutversorgung der Haut hilft. Assistent im Kampf gegen Cellulite und Ihnen helfen, den Körper zu reinigen, natürlich, Wasser. An dem Tag, Sie brauchen, um acht Gläser Wasser, vorzugsweise Mineralwasser (geringer Salzgehalt) zu trinken.

Körperliche Aktivität

Ohne körperliche Aktivitäten zu Hause zu kämpfen Cellulite problematisch. Cellulite ist in erster Linie angezeigt, in dem gebrochenen Durchblutung und den Lymphfluss wegen Inaktivität der Muskeln. So versuchen, alles, was die periphere Durchblutung verletzt zu vermeiden: enge Kleidung, Schuhe mit hohen Absätzen. Macht die Muskeln arbeiten, um körperliche Bewegung helfen:

• Rücken gegen die Wand gedrückt, die Beine zur gleichen Zeit — in Schulterbreite. Schieben Sie langsam nach unten, bis Sie in das sind «auf einem Stuhl sitzt.» Auch richtete sich langsam auf, belasten die Muskeln des Unter- und Oberschenkel.

• Beugen Sie die Beine, auf dem Rücken in seinem Schoß. Heel so schieben sich gegenseitig. Dann ziehen Sie das Bein nach oben und schieben Sie zurück zu ihm.

• Legen Sie sich auf den Bauch, heben nicht stark verlängerten Beinen. In dieser Stellung, Pause für ein paar Sekunden. Halten Sie die Füße auf Gewicht — und immer wieder verschieben somknite.

• Setzen Sie einen Fuß (in Rückenlage) den rechten Fuß auf dem linken Knie, Sonnenflecken

Coy so mageres auf einem Stuhl. Heben und senken den Hüften mehrmals. Ändern Sie dann die Beine manchmal.

• Jeden Morgen und Abend, beim Liegen im Bett, lehnte hob die Beine für ein paar Minuten an der Wand. Diese Übung regt die Durchblutung und limfottok.

• Stellen Sie es sich zur Gewohnheit, wie Joggen oder Schwimmen.

• Jeden Tag, nehmen Sie Wechselduschen. Reiben Sie Ihren Körper mit einem Schwamm, Bürste oder steif mitt, und Sie können Meersalz zu verwenden.

Naturkosmetik

Es gibt ganze Kosmetiklinie, die das einzigartige Heilschlamm und Salz aus dem Toten Meer. Zum Beispiel im Kampf gegen Cellulite und zur Mineral Kosmetik AHAVA läuft. Es zieht sich aktiv von den Po und Oberschenkel von überschüssigem Wasser, Fett und Abfälle. Mit thermo, Wunder Patch Wraps Cremes: Nach einer Dusche, können Sie Anti-Cellulite-Kosmetik verwenden können. Übrigens kann die letztere zu Hause durchgeführt werden.

Wraps mit blauem Ton. Blau-Ton ist eine natürliche Quelle von Spurenelementen und Mineralstoffen, reinigt und desinfiziert die Haut, regt die Durchblutung. Der Ton muss mit warmem Wasser zu einer Aufschlämmung Zustand verdünnt werden, ist es möglich, Aromaöl hinzufügen. Die Mischung wird auf den Körper aufgetragen werden und wickeln Thermofolie. Wenn es keine speziellen Anti-Cellulite-Hosen, wickeln Sie es in eine Decke und legen sich für etwa eine Stunde. Dann ist es notwendig, sich zu waschen und tragen Sie eine feuchtigkeitsspendende Creme.

Honigpackung. Honig ist bekannt seit der Antike für seine heilenden Eigenschaften. Erfolgreich wenden es im Kampf mit fließendem Cellulite. Natürlicher Honig entfernt Giftstoffe, stärkt limfottok und Kreislauf. Die Technik des Wickelns der gleiche wie der Ton, und diese Mischung wird zur Anwendung:

• 200 gr. Honig mit 3 Tropfen ätherisches Öl (Zitrone oder Orange) gemischt;

• Mischen Sie den Honig mit Milch oder Sahne in einem Verhältnis von 2: 1.

Wraps wünschenswert, nach 2 zu tun — 3 Tage Laufe von zehn Behandlungen.

Sauna

Surfen in der Sauna sind zweifellos effektiver und angenehmer Weg zur Bekämpfung läuft Cellulite. In der Sauna unter dem Einfluss von hohen Temperaturen und Feuchtigkeit austritt Toxine, Lymphdrainage fließt intensiv. Sie werden feststellen, dass die Haut wird geschmeidig und elastisch. Sauna, zusätzlich zu dem Hauptprogramm zur Bekämpfung der Cellulite ist gut auf allen Stufen. Aber wenn die erste Stufe nur eine Kampagne pro Woche, dann die nächste — Besuch sollte bis zu 2-4 mal pro Woche bringen. Kurz bevor Sie diese Methode verwenden, stellen Sie sicher, dass Sie keine Kontraindikationen haben.

Massage

Zu Hause können Sie auch Selbst-Massage. Hier kommen wir zu dem bereits oben erwähnten Honig-Hilfe. Diese Massage reinigt die Haut und bereichert sie mit Nährstoffen. Vor dem Auftragen des Honigs in einem Wasserbad erwärmt werden. Massage Körperschiebebewegungen. Experten raten auch Massage mit ätherischen Ölen zu tun. In 70 ml Pflanzenöl, fügen Sie 25 Tropfen Zitronenöl, Zeder oder Wacholder, polieren Zusammensetzung nach Problemzonen. Für diejenigen, die fertige Medikamente bevorzugen, dann in den Regalen der Apotheken und Geschäften, finden Sie immer eine Cellulite-Creme und Massage Pinsel und Handschuhe.

Aromatherapie

Es gibt einen Nichtverbreitung, aber ein schöner Weg, um mit fortgeschrittenen Cellulite behandeln — Aromatherapie. Rezeptoren oder die Zellen empfindlich sind nicht nur auf die Schleimhäute von Mund und Nase, sondern auch über die Oberfläche des Körpers verteilt sind. Sie geben Auskunft über das Nervensystem, wie man arbeitet. Die Anti-Cellulite Aromatherapie wird empfohlen, vor allem verschiedene Mischungen von Grundölen und Hilfsflüssigkeiten mit ätherischen Ölen verwenden — Zitrusfrüchte (Mandarinen, Orangen, Grapefruit, Zitrone), Nadelbäumen (Wacholder und Pinien). Zum Beispiel für die Herstellung von Milch Aromabad, mischen Sie eine Tasse Joghurt mit zehn Tropfen ätherisches Öl. Bis zu 36 — — 37 Grad Dauer Herstellung Aromabäder sollten 20 Minuten, und die Temperatur des Wassers nicht überschreiten. Ätherische Öle nicht nur dazu beitragen, Ihre Haut, sondern auch über einen zusätzlichen Effekt: Reduzierung von Hunger, wenn Sie auf eine strenge Diät zu sitzen, die Stimmung heben, entspannen Sie.

Im Kampf gegen Cellulite läuft zu Hause alles gut. Aber sie müssen in Kombination verwendet werden! Nur auf diese Weise kann Cellulite schlagen.