Finnische Sauna: vorteilhafte Eigenschaften für den Körper

Moderne Menschen zunehmend fing an, über führende gesunden Lebensstil, der nicht nur regelmäßige Bewegung oder körperliche Bewegung, die Beseitigung von Tabak- und Alkoholkonsum, richtige ausgewogene Ernährung, regelmäßige Spaziergänge an der frischen Luft und guten Schlaf beinhaltet denken. Härten und Hygiene ist auch in dieser Hinsicht wichtig. Von dieser Position aus, eine finnische Sauna — ein großes Werkzeug, das die Gesundheit und Langlebigkeit bringt. In diesem Artikel, «Finnische Sauna: vorteilhafte Eigenschaften für den Körper,» werden wir Ihnen sagen, über diese Art von Saunen.


Die Finnische Sauna wird als ausgezeichnet durch Ärzte, es hilft reinigen den Körper von Giftstoffen und zur Wiederherstellung des Muskeltonus. Deshalb ist die Sauna ist nach körperlicher Aktivität, Sport-Training und Fitness empfohlen. Gepaart Verfahren tragen zur Entlastung Stress, Entspannung. Sauna positiven Effekt auf den ganzen Körper die Haut.

Da die Haut für die Farbe, Elastizität, Feuchtigkeit oder Fettigkeit, die Dicke ihrer Schichten kann der Zustand des gesamten Organismus zu beurteilen. Es wird angenommen, dass eine gesunde Haut dank hochwertigen Blutversorgung, hat eine rosa Farbe.

Nützliche Eigenschaften von der finnischen Sauna

Finnische Sauna verbessert die Blutversorgung der Haut des Körpers. Die Sauna bietet eine hervorragende Wirkung, was nicht immer möglich ist unter Verwendung herkömmlicher Kosmetik zu erzielen. Wirkt sich positiv auf eine Sauna bei verschiedenen Krankheiten. Sauna Psoriasis, Urtikaria, Furunkulose, Ekzemen, Akne behandelt, hilft nezatyagivayuschihsya Wunden und Narben.

Sauna unterscheidet optimale Verhältnis von Feuchtigkeit und Temperatur. Verglichen mit Russisches Bad, Finnische Sauna viel heißen: kann die Temperatur 100 Grad und die Luftfeuchtigkeit zur gleichen Zeit zu erreichen hält rund 15 Prozent.

Die erwärmte Luft Inhalations trägt zur Sättigung des Blutes von Schleimhautatemwegszellen und spannende ozdoravlivayusche Einwirken auf den Körper. Mit starken Erwärmung des Körpers verbessert den Stoffwechsel, was sich positiv auf die Haut ist.

Zuvor hatte der Besuch finnische Sauna, Menschen sind nur aufgewärmt, Schwitzen, und nicht mit einem Besen. Jetzt Saunen in vielen Ländern, darunter Finnland, gedämpft Besen, Gießen Steine ​​mit Wasser oder Kräutertee.

Finnische Sauna hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, stimulieren die Blutzufuhr zu Geweben, die Aktivierung des Herzens, was zu einem positiven Ergebnis führt, das gesamte System der Blutgefäße und Herz.

Wie Sie in der finnischen Sauna verhalten?

Vor Eintritt in die finnische Sauna sollte eine Dusche ohne Seife und trocknen zu nehmen. Haar Wässern ist nicht notwendig. Für diejenigen, die bisher nicht in der Sauna ist, sind der erste Anruf nicht länger als 4 Minuten sein. Für Stammgäste sollten Saunabesuche für sieben oder acht Minuten dauern. Nach der Sauna muss für etwa 15 Minuten in die folgenden Ansätze erhöht werden kann ruhen, und, aber sie sollten den 15-Minuten-Marke nicht überschreiten. Newcomer und fettleibig sollte in die Sauna gehen oft, aber Ansätze sollten kürzer sein.

Zwischen Wasserhähne wird empfohlen, eine kühle Dusche zu nehmen, sollte die Wassertemperatur in diesem Fall nach und nach reduziert werden. Es ist auch wichtig für die Sauna kühlen Drink Mineralwasser, Säfte, Kwas, Kräutertee. Die Sauna ist angemessene Verwendung von Masken, Peelings. Sie können die Prozedur durchführen Wraps.

Frauen lieben es, finnische Saunen wegen ihrer kosmetischen Wirkungen zu besuchen. Experten empfehlen die Verwendung der Mittel für die beliebtesten Rezepte, kaufte nicht zu speichern. Das Ergebnis dieser oder jener Zeit nicht bei hohen Temperaturen immer vorhersehbar, und die beliebten Kosmetik für Jahre und Jahre der Einsatz getestet.

Kosmetik Sauna

Masken mit natürlichen Inhaltsstoffen kann nach einer Sauna und davor verwendet werden. In der Regel müssen Sie verschiedene Arten von Masken mit verschiedenen Effekten zu verwenden. Masken müssen nicht mehr als 20 Minuten die folgenden Mittel zu verhängen, und dann spülen Sie sie und tragen.

Für fettige Haut, können Sie eine Maske aus Honig, Salz, Eigelb und Hefe, gemahlenen Kaffee mit Honig, Sahne und Salz und anderen anzuwenden. Für normale Haut Anzug eine Vielzahl von Behandlungen und Masken. Trockene Haut braucht Reinigung Peeling, dann Auftragen der Maske mit Honig, Haferflocken, Kaffee. Nachdem die Maske entfernt, müssen Sie trockene Haut befeuchten und zu sättigen Vitamine.

Maske aus Honig und Salz — die zugänglichste und einfache Maske, für die finnische Sauna. Honig legte in der Nähe des Ofens und gießen Salz darin in kleinen Portionen und warten, bis es sich auflöst. Heißer Dampf und diese Maske hilft, die Poren öffnen, um Giftstoffe zu beseitigen, reinigen die Haut und ihre Wiederherstellung.

Coffee Maske ist auch sehr beliebt. Wir müssen den Kaffeesatz oder gemahlenen Kaffee und weichen Bewegungen vorsichtig auf die Haut aufgetragen werden. Wenn die Haut trocken ist, können Sie saure Sahne oder Olivenöl hinzufügen. Die Maske sollte mit warmem Wasser gewaschen werden.

Fruit Masken haben auch eine Menge Fans. Sie müssen nach dem Saunagang aufgetragen werden. Sehr effektiv Maske, das in seiner Zusammensetzung von natürlichen Inhaltsstoffen (Erdbeeren, Äpfel, Bananen). Die Poren der Haut geöffnet und gereinigt, so dass alle wichtigen Substanzen natürlichen Produkte sind leicht absorbiert Haut.

Finnische Sauna und Verpackung

Besuch finnische Sauna Sie durchführen können, die Verfahren Wraps. Die einfachste Sache — wickeln Sie mit grünem Tee. Dieses Verfahren hilft gegen Cellulite, richten Sie die Struktur der Haut und wecken Vitalität in der Haut des Körpers.

Gefüllt mit kochendem Wasser 5 Esslöffel. l. zu einem feinen Pulver aus grünem Tee zerkleinert, unter Rühren, um eine Aufschlämmung zu ergeben. Er fügte hinzu, einen halben Teelöffel Zimt und 2 Esslöffel Honig glatt rühren. Bis die Mischung abgekühlt ist, sollte es um die Problemzonen aufgetragen werden, wickeln Sie sie mit Folie und Aufwärmen etwa 15 Minuten, nachdem er abgewaschen und die Aufschlämmung wird auf die Haut Cellulite-Creme aufgetragen. Kontraindikationen für solche Masken sind Entzündungen der Anhängsel, und Krampfadern.

Finami erfunden ungewöhnliche Maske und Wrap-Saunen. In Finnland viel Torf, die sie «erdigen Öl» und immer und überall verwendet nennen. In der Medizin wird es verwendet, um Stoffwechselprozesse zu normalisieren, Heilherzerkrankungen, Hautprobleme, Niere und Verbindungen; bei der Anpassung — für die Herstellung von Unterwäsche, in ihrer Natürlichkeit und Nachhaltigkeit einzigartig.

Finnische Sauna Nutzung Moorextrakt, Schmerzen zu lindern, verbessern den Stoffwechsel, beruhigen die Nerven, die Normalisierung der Hormonspiegel.

In den Torf Elemente enthalten einen Beitrag zur Verbesserung der Haut und lässt sie frisch und weich.

Gegenanzeigen

Finnische Sauna für den menschlichen Körper und kann Schaden anrichten. Seit ihrem Besuch wird für Patienten mit Tuberkulose, Krebs, niedrige Blutgerinnung, sowie Menschen mit Fieber, galoppierende Druck kontraindiziert.