Wenn Sie plötzlich zu überwinden den Blues

Die kalte Jahreszeit in allem wirkt anders: Jemand fühlt sich eine Welle der Heiterkeit und gute Laune, und jemand beginnt Trübsal blasen. Es ist leicht, mit den Winter-Blues zu bewältigen wird in diesem Artikel beschreiben.


Winter-Blues.

In diesem Winter kam! Und mit ihm kam die Kälte, Matsch, im Wechsel mit Schneeregen, späten Sonnenaufgang, frühen Sonnenuntergang. Und wir fühlen uns oft ein leichtes Gefühl der Sehnsucht nach dem heißen Sommer. Das Gefühl der Unzufriedenheit mit dem Wetter nach und nach erweitert unser Leben, Arbeit, zu Hause, das Leben. Ich würde gerne mehr Zeit im Bett oder vor dem Fernseher verbringen, in eine warme Decke gehüllt, und verschlang eine Lieblings-Behandlung. Wenn Sie so etwas zu erleben, können Sie sicher stellen eine Diagnose — Sie Blues!

Auf der einen Seite, in einer solchen Stimmung ist nichts falsch mit dem. Ein Mann kann nicht immer glücklich sein, um Spaß zu haben, um positive Emotionen zu erleben, auf dem Höhepunkt der Aktivität und Behinderung. Ihre Gefühle, auch, braucht Ruhe. Aber wenn eine solche emotionalen Zustand eines temporären Phänomen Dauer wird, ist es eine Überlegung wert, ob es Zeit ist, zu bocken und loszuwerden, die Blues?

Also, was tun Sie, wenn Sie plötzlich überwunden Melancholie? Wie aufzuheitern und gewinnen Sie eine gute Stimmung für einen langen Zeitraum? Ich schlage vor, ein paar bewährte und vor allem effektive Möglichkeiten.

  1. Machen Sie die Auswahl in Ihrem täglichen Menü. Versuchen Sie, um zu kochen ein neues Gericht, vielleicht, weil einige Nicht-Standard-Küche, mit dem Sie nicht vertraut sind. Zum Beispiel, etwas aus dem japanischen und indischen Küche. Wenn Sie immer noch um klassische Küche zu bleiben, versuchen, das Rezept von der bulgarischen und italienischen Küche lernen kann. In jedem Fall ist die Hauptsache — die Lust am Experimentieren und bitte Sie sich und Lieben mit etwas Leckeres und ungewöhnlich. Und vergessen Sie nicht Nachtisch! Zum Nachtisch (in Maßen) erhebend jedermann.
  2. Aktualisieren Sie Ihre Garderobe. Für viele Frauen, 100% auf Option des Blues, Depression, Wut und Ressentiments loszuwerden ist es. Nur ein paar Stunden zu Fuß zu den Geschäften, und Sie werden mit neuer Kraft und bereit für große Leistungen gefüllt. Aber es ist immer daran zu erinnern, über die materielle Seite des Problems. Vor dem Besuch des Lagers, berechnen Sie die genaue Höhe der Geld, das Sie aktuell Kleidung, Schuhe oder Zubehör, die nicht in Eile zu fühlen, alle verfügbaren Geld ausgeben und nicht zu bleiben «on the rocks» verbringen können. Und noch eine Sache, über die wir nicht vergessen sollten, gehen zum Einkaufen. Verpassen Sie nicht all das, was zur Hand war. Versuchen Sie, und sinnvoll zu stimmen: Das ist Ihre Sache oder nicht, ob Sie es tragen in der Zukunft, ob der Preis dieses Ding seine Qualität. Bringen Sie einen geliebten Menschen, deren Meinung Sie vertrauen. Es hilft Ihnen, die richtige Wahl treffen und nicht mit ihren Einkäufen verwechselt werden. Außerdem Einkaufsmöglichkeiten — es ist auch eine ausgezeichnete Gelegenheit, um noch einmal treffen und vermischen sich.
  3. Füllen Sie das Haus mit Blumen und Düfte. Unsere Gefühle direkt davon abhängig, was die Atmosphäre um uns herum sind. Je bunter, heller und interessanter ist Ihrer häuslichen Umgebung, desto weniger werden Sie von der Milz angegriffen werden. Füllen Sie Ihr Haus mit frischen Blumen oder der Variante mit Trockenblumenarrangements, kaufen Sonder Tonsuspension, und sie ein paar Tropfen ätherische Öle von Zitrone, Orange oder eine andere nach eigenem Ermessen tropfen. Und Ihr Zuhause mit Düften und Farben, die Sie daran erinnern wird, dass auch nach sehr langen und kalten Winter kommt immer warm und sonnig im Sommer gefüllt werden.
  4. Die moralische und emotionale. Was auch immer Sie bereit sind, in was auch immer angezogen und unabhängig davon, wie das Haus dekoriert, die wichtigste Voraussetzung für die Abschaffung der Winter-Blues zu befreien wird immer die richtige Stimmung zu sein. Versuchen Sie, positiv für eine lange Zeit nicht auf Ausfälle konzentrieren denken. Und jedesmal, wenn ich versuche, realistische Ziele zu setzen, so dass etwas Aufwand können Sie sie zu erreichen. Schließlich ist nichts frustrierender als ihre eigenen Misserfolge!

Es gibt viele Möglichkeiten, um den Blues zu entledigen. Finden Sie das richtige für Sie. Und ließ ihn Ihnen helfen, die mentale Stärke wiederherzustellen und aufzumuntern.

Sei fröhlich, aktiv, fleißig, und du wirst Erfolg haben!