Die unbestreitbaren Vorteile von Porridge


Wir wissen sogar, wissenschaftlich bewiesen, dass die nützlichsten Frühstück für unseren Körper ist die häufigste Müsli, weil das Getreide, aus dem es sehr reich an Ballaststoffen, die unser Körper als Sorbens reinigt und pflegt seine lebendige Energie.
Wissen Sie, glauben Sie, dass die ständige Verwendung von Getreide für das Frühstück ist sehr gut Einfluss auf unsere Stimmung den ganzen Tag? Außerdem Faser und B-Vitamine, die einen Teil der Getreide sind, schützt unser Nervensystem vom Alltagsstress, und als Folge, unterstützen das Immunsystem auf einem hohen Niveau. Wie wir sehen können, auf dem Gesicht der drei plus der Verwendung von Getreide — eine großartige Stimmung, superstability auf Stress und starke Immunität. Ach ja, ich vergaß zu sagen, dass alle Getreide reich an komplexen Kohlenhydraten, die richtig verdaut werden, dh langsam, ohne Insulin «Ausgießung». Es ist sehr gut in der Abbildung gezeigt, berührt sie nicht das Gewicht, und in der Regel macht Sie sehr robust.

Wissenschaftler haben gezeigt, dass, wenn wir gesund gut sein, zusätzlich zu all den anderen «gesunden» Faktor, um unseren Körper wollen, müssen nur 30-40 Gramm zu erhalten. Faser, während der durchschnittliche Bürger unseres Landes verbraucht etwa 8-12 Gramm. Die heilende Gewebe in den größten Mengen an Getreide, Obst und Gemüse. Möchten Sie Ihre Gesundheit zu bauen — zu essen Müsli mit Obst, mit gedünstetem oder frisches Gemüse.

Achten Sie auch auf die folgenden Informationen: Faser hat eine positive Wirkung auf das Verdauungssystem, regt es den Darm und hilft, unerwünschte Stoffe aus dem Körper zu eliminieren. Achten Sie auch auf der Kleie, die in den Bäckereien verwendet wird, und ein kleiner Teil zum Verkauf zugelassen. Aber denke, wenn wir plötzlich begann die Kleie zu bedienen, die Anzahlung, sie würden dann nicht starten, und ging auf Verkauf in unseren Geschäften, und brachte unschätzbare Vorteile für die menschliche Gesundheit. Nach Kleie ihre Zusammensetzung, wie ist ein Mega-Produktgehalt von Ballaststoffen, B-Vitamine und Makro-und Mikronährstoffen.

Sie sind sehr positive Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt, Magen-Mikroflora. Bringen Verfeinerung, Kleie — ist der wertvollste Teil des Getreides, die auf magische Weise die Gesundheit beeinflusst. Kein Wunder, dass während der Fastenzeiten, viele bemerken eine deutliche Verbesserung der Gesundheit, weil der Schwerpunkt im Beitrag ist auf Getreide.

Haben Sie jemals darüber nachgedacht, was verwendet werden, um starke, gesunde und winterharte russische Volk sein dachte. Das russische Volk haben Angst vor der Welt, über dyuzhey ihre Stärke war legendär. Die Antwort ist einfach — eine große Menge an Getreide in der Ernährung machte sie unbesiegbar. Und was jetzt? Leider sind die meisten der Russen wird Frühstücksbrötchen gebleicht frei von Faser und gutes Brot, zusätzlich zu einem Sandwich oft misstrauisch Qualität Wurst oder Käse, deren Herstellung wurden keine staatlichen Standards zu erfüllen.

In dieser Hinsicht ist der Körper erleiden bestätigt Stress, Krankheit, d.h. Lebensqualität ist stark reduziert, und im Prinzip ist das Lebensgefühl verloren. Das ist blöd wir auf das, was wir essen, abhängen.

Gute Gesundheit und all die Liebe Brei!