Vitamin PP: biologische Rolle

Vitamin PP — Niacin, Vitamin B3, Nicotinamid, Niacin hat eine Reihe von heilenden und wohltuenden Eigenschaften, auch die Schulmedizin gleichzusetzen es um Drogen. Niacin — ist die häufigste Form von Vitamin E, auch zusammen mit Nicotinamid es ist die aktive Form. Obwohl Nicotinsäure und wurde im 19. Jahrhundert erhalten, aber die Tatsache, dass seine Zusammensetzung ist vollkommen gleich wie Vitamin PP, erfuhr erst im Jahr 1937. Mehr Informationen zu diesem Vitamin wird in diesem Artikel besprochen werden «Vitamin PP:. Biologische Rolle»


Die biologische Rolle von Vitamin PP.

Keines Redoxprozeß nicht ohne Vitamin PP möglich. Darüber hinaus Vitamin PP positive Wirkung auf den Fettstoffwechsel, die Förderung der normalen Gewebewachstum, reduziert den Spiegel des «schlechten» und nicht den gewünschten Cholesterinspiegel im Blut, beteiligt sich an der Umwandlung von Fett und Zucker in Energie. Eine ausreichende Menge an Vitamin E in den menschlichen Körper, um sie an Bluthochdruck, Diabetes, von Thrombosen, Herzkreislauferkrankungen zu schützen. Vitamin PP fördert die normale Funktion des Nervensystems. Wenn Sie zusätzliche Vitamin nehmen PP ist möglich, zu verhindern oder zu lindern Migräne. Zusätzlich genügend Vitamin PP ist vorteilhaft für die Gesundheit des Verdauungstraktes und des Magens: fördert die Bildung von Magensaft, wird mit der bestehenden und Entwicklung von Entzündung zu kämpfen, regt die Bauchspeicheldrüse und der Leber, beschleunigt die Bewegung der Nahrung im Darm.

Außerdem wird Vitamin PP für die Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin-Synthese benötigt wird. Dieses Vitamin ist in der Bildung einer hormonellen Hintergrund beteiligt, ist es einer der Hauptunterschiede dieses Vitamins von anderen. Vitamin PP spielt eine Rolle bei der Bildung von Progesteron, Östrogen, Insulin, Testosteron, Thyroxin, Cortisol — ein Hormon, für die Funktion vieler Systeme und Organe erforderlich.

Vitamin PP, Nikotinsäure, Niacin, Vitamin B3 — ist es möglich, den Namen des Stoffes zu berichten. Oft als Nicotinsäure bzw. Niacin, Nicotinamid und Nicotinsäure-Derivat bezeichnet. Anerkannten Ärzten, Niacin das wirksamste Medikament bei der Regulierung von Cholesterin im Blut.

Wegen Niacin erzeugte Energie, zusätzlich ist es hilft, normale Herzfunktion und Durchblutung. Niacin beteiligt sich auch in den Stoffwechsel, einschließlich Aminosäuren.

Es gibt Fälle, Niacin, weil Menschen, die einen Herzinfarkt erlitten haben, am Leben geblieben. Niacin ist in der Lage, einen Herzinfarkt zu neutralisieren, und verlängern die Lebensdauer des Patienten, auch wenn er aufgehört, das Vitamin. Auch dieses Vitamin reduziert Triglyceride, die bei Typ-2-Diabetes und Bluthochdruck sind in der Regel erhöht.

Nicotinsäureamid ist in der Lage, die Entwicklung von Diabetes zu verhindern, und aufgrund der Tatsache, dass es die Bauchspeicheldrüse schützt, die Insulin vor Beschädigungen erzeugt ist.

Die Ärzte haben lange verstanden, dass bei Typ 1 Diabetes Nicotinamid reduziert den Bedarf an Insulin-Injektionen. Und als prophylaktisches Nicotinamid reduziert Progression der Erkrankung von mehr als 50%.

Gelenkerkrankungen — Arthrose, deren Ursache war: Übergewicht, Vererbung, Mangel an Nährstoffen in das Gewebe, das Alter (im Körper aller Aktien ostoschayutsya) Nicotinamid deutlich reduziert Schmerzen, verbessert die Beweglichkeit der Gelenke.

Nicotinamid, sowie Niacin beruhigt die emotionale und psychische Störungen, lindert Depressionen, Angst, hemmt die Entwicklung von Schizophrenie, verbessert die Konzentration.

Der Tagesbedarf an Vitamin.

Für die Erwachsenen tägliche Aufnahme von 20 mg Vitamin PP. Für die sechsmonatige Baby genug 6 mg pro Tag, aber mit dem Alter, die tägliche Dosis erhöht werden sollte, und wenn das Kind Pubertät erreicht hat, wird der Tagessatz 21 mg sein. Während die Mädchen Vitamin PP benötigt weniger als Jungen.

Wenn Nerven oder körperliche Aktivität, erhöht den Tagessatz bis 25 mg. Der Tagessatz von Vitamin E sollte während der Schwangerschaft und Stillzeit, um 25 mg oder mehr erhöht werden.

Die Struktur, die Produkte Vitamin PP enthalten?

Karotten, Brokkoli, Kartoffeln, Bohnen, Erdnüsse und Hefe: Zunächst einmal ist dieses Vitamin in pflanzlichen Lebensmitteln enthalten sind. Darüber hinaus ist Vitamin PP in die Tage, Tomaten, Maismehl, Getreide, Weizenkeimlingen enthalten.

Schwein, Rind Leber, Fisch: Vitamin PP ist in Lebensmitteln tierischer Herkunft enthalten. Auch in solchen Produkten: Eier, Milch, Käse, Niere, Huhn weißem Fleisch.

Eine Reihe von Kräutern enthält auch Vitamin PP ist: Salbei, Sauerampfer, Luzerne, Klettenwurzel, Hagebutten, Vogelmiere, Kamille, Brennnessel. Auch, Rotklee, Katzenminze, Fenchel, Pfefferminze, Bockshornklee, Schachtelhalm, Hopfen, Cayennepfeffer. Und Hafer, Löwenzahn, Augentrost, Königskerze, Himbeerblätter, Petersilie, Ginseng.

Wenn der Körper eine essentielle Aminosäure Tryptophan vorhanden ist, wird es zur Bildung von Nikotinsäure bei. Diese Säure wird uns fehlen, wenn die Ernährung enthält ausreichend tierisches Eiweiß.

All diese Produkte haben einen anderen Wert, da sie Vitamin PP in verschiedenen Formen enthalten. Beispielsweise in Mais, Getreide Vitamin wird in einer solchen Form, daß der Organismus ist es praktisch nicht absorbiert enthalten. In Hülsenfrüchten, umgekehrt, in assimilierbaren Form.

Mangel an Vitamin PP.

Mangel an diesem Vitamin wird Appetitlosigkeit, Übelkeit, Sodbrennen, Übelkeit, wunde Zahnfleisch, Speiseröhre und Mund, Mundgeruch, Durchfall, Verdauungsproblemen führen. Das Defizit wird sich negativ auf das Nervensystem: Muskelschwäche, Müdigkeit, Schlaflosigkeit. Reizbarkeit, Lethargie, Kopfschmerzen, Depressionen, Demenz, Delirium, Verwirrung, Halluzinationen.

Auf der Haut, ein Mangel an Vitamin E Einfluss auf die folgenden: Trockenheit, Blässe, Risse und korrosiven Wunden, Schälen und Rötung der Haut, Dermatitis.

Darüber hinaus kann das Fehlen derselben Tachykardie führen, die Schwächung der Immunität, Schmerzen in den Gliedern, Abnahme der Blutzuckerwerte.

Bei der Herstellung von Vitamin PP verloren höchstens 20%, fällt der restliche Prozentsatz in den Körper mit Nahrung. Und das ist die Art, wie es absorbiert wird, hängt davon ab, welche Produkte Sie sich entscheiden, was Sie wählen vor allem Proteinprodukte.

Vitamin PP: Kontraindikationen.

Gegenanzeigen: Verschlimmerung bestimmter Erkrankungen des Verdauungstraktes: Magengeschwür, eine schwere Lebererkrankung, Magengeschwür Zwölffingerdarm. Wenn komplizierte Form Atherosklerose und Bluthochdruck, ein Überschuß von Harnsäure, Vitamin PP Gicht kontraindiziert.