Sauerkraut Schlankheits

In dem Bemühen, Gewicht zu verlieren, neigen wir dazu, immer mehr Wunderdiäten greifen, aber auf den ersten Blick, einfachen Produkten, lassen Sie das Feld unserer Aufmerksamkeit. Aber sie sehr effektiv bei der Bekämpfung von Übergewicht sein kann. Nehmen wir zum Beispiel, Kohl. Die Fülle von Vitaminen Kohl ist unvergleichbar mit jedem bekannten Gemüse. Kein Wunder, es wird als die Königin des Gartens. Als für das Sauerkraut, dann, wie sie sagen, die Französisch Dame bereit, dafür zu zahlen sein ganzes Geld für fabelhafte Cremes und Salben gekauft werden.


Sauerkraut Schlankheits

Verwenden Kohl von unschätzbarem Wert. Es ist seit langem für die Phrase, die ein Glas Sauerkraut kann jede kosmetische Verfahren zu ersetzen bekannt. Ja, und das äußere und nach innen verwendet werden kann. Wie Sie wissen, verliert Sauerkraut einziges Gramm der Eigenschaften von frischem Gemüse. Und das bedeutet, dass ihre Verwendung nur der Körper profitieren.

Sauerkraut enthält eine Menge von Proteinen, Kohlenhydraten, Vitaminen und anderen Kalzium, Phosphor, und Folsäure. Kohl hat eine positive Wirkung auf das Zellwachstum und die Entwicklung, Krebs verhindert und Anämie. Und Kraut hilft Kampf Erkrankungen der Leber und des Nervensystems.

Durch das Trinken nur hundertfünfzig Gramm Kohl geht in den Körper Tagesbedarf an Vitamin C, als Gemüse reich an Vitamin K, die eine positive Wirkung auf den Blutzusammensetzung. Um sich für den täglichen Bedarf an diesem Vitamin machen, müssen Sie nur 1 Esslöffel Sauerkraut essen.

Sauerkraut hilft loszuwerden zusätzlichen Kilos auf die Tatsache zurückzuführen, dass es in der Lage, um die Klarheit des Verdauungstraktes einzustellen ist. By the way, an und für sich Kohl hilft überschüssiges Fett zu verbrennen.

Sauerkraut für die Gewichtsabnahme: Ernährung

Solche Diät wird als weich zu sein, weil es nur 4 Tage lang gestaltet. Es ist ziemlich umständlich. Diet Sauerkraut auf eine gesunde Ernährung von frischem Kohl, Sauerkraut, weil in den nützlicher Gegenstände. Aber mit einer solchen Diät kann nur bis zu 3 Kilo in 7 Tagen zurückgestellt werden, aber das ist ziemlich gut!

Also, eine Diät, Tag für Tag.

Tag 1 Am Morgen können Sie 175 Gramm Quark (vorzugsweise Mager), gewürzt mit Kräutern und ein wenig Brot zu essen. Für das Mittagessen bereiten wir ein Gericht für das folgende Rezept: 200 g Sauerkraut, 100 Gramm. Fleisch (Schwein) und 1 Birne geschnitten, rühren und köcheln lassen, bis alles fertig ist. Am Abend essen wir einen Salat von Rettich Hälften, vier Radieschen, 150 g Sauerkraut, Gurken Hälften. Als Füllung können Sie Joghurt und gemahlene Nüsse zu verwenden.

Tag 2. Am Morgen eine Banane essen und fettarmen Joghurt mit dem Zusatz von Haferflocken. Für das Mittagessen bereiten wir Suppe 200 Gramm Kohl, 5 ml Apfelsaft und 100 ml Brühe-Würfel. In fünf bis sieben Minuten vor Ende der Garzeit in der Suppe Put-Paprika in Scheiben geschnitten 2 Dinge. Am Abend ist gebratenes Fischfilet, wie Lachs (ca. 150 g), und garnieren Sauerkraut (ca. 200 g).

Tag 3. Zum Frühstück essen wir Käse (ca. 150 g), mit Sonnenblumenkernen bestreut. Als Nachtisch gönnen Sie Orange. Für das Mittagessen bereiten wir gegrillten Fisch (150 Gramm), als Beilage take Sauerkraut — 150 Gramm. Dinner für uns drei Pfannkuchen und Kartoffeln mit Krautsalat (100 gr.) Und Trauben.

4. Tag: An diesem Tag, am Morgen essen eine Kleie-Muffin, 30 Gramm Käse (vorzugsweise «Gouda») und einige Apfelscheiben. Zur Mittagszeit Eintopf 200 g gebratenes Rindsfilet mit Sauerkraut und Ananas. Kohl sollte etwa 150 g wiegen. Am Abend essen wir einen Salat von 3 Tomaten, 120 Gramm Schweinefleisch Schnitte und natürlich Sauerkraut (100 gr.)

Beim Verlassen von der Ernährung ist notwendig, sich zurückzuhalten und nicht sofort starten Kuchen und Brötchen. Unmittelbar nach dem Verlassen der Ernährung ein paar Tage zu Brei mit Pflanzenöl, Obst, Gemüse zu essen, und dann nach und nach zu den üblichen Produkten zu bewegen.

Eine Ernährung basierend auf Sauerkraut kann, wenn gewünscht, wiederholen und Drop ein paar Extra-Kilos.