Fruchtsaft: ihre Vorteile für den Körper

Fast alle Menschen lieben Fruchtsaft: frisch oder gekauft, weil sie viele Vitamine und Mineralien enthalten. So lassen Sie uns heute über die Vorteile der verschiedenen Fruchtsäften, um den Körper zu sprechen Nützliche Bestandteile in Fruchtsäften enthalten sind.:
1) Äpfelsäure;
Es wird in Äpfel, Aprikosen, Trauben, Pfirsiche, Bananen, Pflaumen gefunden. Apfelsäure wird als ein natürliches Antiseptikum, als eine positive Wirkung auf den Magen, Darm und Leber.


2) Zitronensäure;
Gefunden in Zitrusfrüchten und Erdbeeren, Ananas, Pfirsiche, Preiselbeeren.

3) Weinsäure;
Das Hotel liegt in den Trauben und Ananas. Sein Hauptzweck zur Bekämpfung von Parasiten und schädliche Mikroben.

4) Enzym;
Ich denke, sie sind vielen bekannt, dank der einzigartigen Eigenschaft, Fett zu teilen. Gefunden in Ananas und Papaya.

Jedes Fruchtsaft ist gut auf seine eigene Weise, so möchte ich kurz über die Vorteile für den Körper wie Säfte, die wir am häufigsten verwenden zu sprechen.

Apfelsaft. Sie enthält wie die für den Körperspurenelemente, wie Magnesium, Kalium, Phosphor, Natrium, Kupfer, Vitamin A, C, B1, B2 und mehr. Apfelsaft, können zur Behandlung und Prophylaxe von Rheuma und Arthritis verwendet werden. Es regt auch den Appetit perfekt. Es ist nützlich für den Magen, Darm, Leber. Apfel besser als alle anderen Fruchtsäften kombiniert mit den Gemüsesäfte.

Grapefruitsaft Sein Hauptvorteil -. Der Reichtum an Vitamin C. Neben seinen Saft enthält Kalzium, Kalium, Biotin und anderen Vitaminen. Grapefruit hilft die körpereigene Immunsystem die Kälte zu widerstehen, es ist — eine ausgezeichnete Prävention von Krebs, und ist auch für Allergiker geeignet.

Orangensaft ist vielleicht die chastoupotreblyaemy und wird als Mittel gegen Erkältungen bekannt. Außerdem verhindert es die vorzeitige Alterung der Körper, entfernt es Giftstoffe aus dem Blut, kämpfen mit Zahnfleischbluten. Dieser Saft enthält Elemente wie Kalzium, Kalium, Mangan, Zink, Kupfer, Magnesium und andere. Beachten Sie jedoch, dass die Zitrussäfte abzuleiten Kalzium aus dem Körper, so nach dem Essen eine Orange oder Grapefruit-Saft ist sinnvoll, einige körperliche Übungen zu machen.

Ananassaft ist sinnvoll, zusätzlich zur Fettverbrennung für den Körper zu viele. Es ist sehr nützlich für Knochen, weil es viel Magnesium enthält, hilft es, mit Übelkeit und verbessert die Durchblutung.

Am besten ist es frisch gepressten Fruchtsaft zu trinken, wie bei der Verarbeitung von für den Körper Elemente verloren viele nützliche, und die Hersteller fügen Sie einfach einen Vitamin-Komplex. Fruchtsaft ist sicherlich sehr gut für den Körper, aber es ist nicht notwendig, sie zu missbrauchen. Es kann übergewichtig ist, gibt es Probleme mit den Zähnen und den Magen, weil Säure in dem Saft enthalten ist. Mit größter Sorgfalt zu Fruchtsäfte sollten Menschen mit Diabetes, Blutzucker und andere Krankheiten, die mit der Aufnahme von Zucker verbunden ist, sowie schwangere Frauen und kleine Kinder zu behandeln.

Yulia Sobolewskaja