Wie das Herz während der Schwangerschaft zu stärken

Wenn eine Frau in einem Zustand der Harmonie von Körper und Seele, und ihr ganzes Wesen mit unendlicher Zärtlichkeit und banger Erwartung, einem Zustand der Schwangerschaft gefüllt. Schwangere vergeben allen -, um die Stimmung der grundlose Freude zu obskuren Reizung verändern, mischen Sie Salz mit süß, verbringen den ganzen Tag nichts zu tun. Sie können «live — nicht zu trauern», wie das Herz begehrt, aber vergessen Sie nicht über die intimen Wunder, und das ist in den Bauch wächst. Die Hauptsache — um eine komfortable Entwicklung des Fötus, um das Aussehen eines Babys in die Welt zu schaffen.


Eine schwangere Frau sollte nicht aufgeben die traditionelle Lebensweise, weil sie krank ist, mit etwas, um zu einem Sonderregime zu bewegen. Schwangerschaft — kein Grund, um die gewöhnlichen körperlichen Tätigkeit aufzugeben, wenn Sie unterwegs sind ein Sport-Lifestyle und regelmäßig Sport treiben. Es ist notwendig, mit Ihrem Arzt zu konsultieren — basierend auf Ihrer Analyse, wird er Ihnen sagen, welche Arten von Übungen, die Sie tun, aber von dem, was sollte aufgegeben werden. Vielleicht müssen Sie beginnen, Atemübungen tun, um allgemeine Ton zu verbessern oder sich weigern, das Herz und die Ödeme in der Schwangerschaft zu stärken. Ihr Arzt wird Ihnen sagen, wie man das Herz während der Schwangerschaft zu stärken.

Mit der Gewichtszunahme ist eine zusätzliche Belastung für das Herz-Kreislauf-System. Deshalb ist während der Schwangerschaft sollte besonderes Augenmerk auf das Herz zu zahlen. Wo soll ich anfangen? Für Vorspeisen, versuchen Sie nicht, wieder nervös sein und vermeiden Sie Stress-Situationen. Ignorieren Sie den Unsinn, nur um in allen Situationen, die positive finden, lächelnd. Nach allem, hoher Blutdruck und Ohnmacht Fällen — all dies sind Folgen von Stress, wirkt sich das gesamte Herz-Kreislauf-System. Übertreiben Sie es nicht.

Der Herzschlag beschleunigt sich der 20. Woche der Schwangerschaft, zu arbeiten, sich aktiver.

Die Wände der Herzmuskel vergrößert, dicker Herzfrequenz zunimmt. Und selbst wenn Sie noch nie an einer Herzerkrankung, während der Schwangerschaft leiden können Sie den Schmerz im Herzen fühlen. Auch wenn im Laufe der Zeit (etwa ein Drittel tige) Schmerz wird jedoch über ihre Gefühle ist notwendig, Ihren Arzt informieren.

Nach allem, wenn Abweichungen vom Normalzustand der Fötus wird leiden. Als ob unter vermindertem Druck das Kind nicht bekommen genug Sauerstoff. Nicht verschreibungspflichtige Medikamente nehmen sie nicht selbst, da Sie schaden und ihre Gesundheit und die Gesundheit des Babys. Was wird Ihnen helfen, Ihr Herz bei Stress oder Müdigkeit verstärken, normalisieren den Blutdruck und verbessern die allgemeine Körper Ton? Verwenden Mixturen aus Kräutern, Melissenblätter, Minze, Johannisbeeren, Himbeeren, Birke. Ein Getränk aus den Beeren und Blätter der Walderdbeere ist gut, um den Ton zu erhöhen.

Um das Herz während der Schwangerschaft zu stärken, wird moderate Bewegung zu Ihnen passen, wenn Sie nicht an einer Krankheit leiden. Es gibt spezielle Kurse für Schwangere, wo professionelle Berater und Ärzte werden die Übung beobachten. Die Vorteile einer solchen körperlichen Aktivitäten maximiert wird.

Zunächst einmal müssen Sie die Erlaubnis, einen Arzt zu besuchen, diesen Beruf zu erhalten. Und selbst wenn Sie die geringste Verschlechterung des Gesundheitszustands fühlen — weder Beschäftigung. Kümmern Sie sich nicht zu laden, wenn Sie einen niedrigen Blutdruck haben, oder Sie sich entschieden haben, auf nüchternen Magen oder zu voll trainieren.

Herz-Kreislauf-System gearbeitet «einwandfrei», wählen Sie eine besondere Mahlzeit. Trinken Sie mehr Wasser. Die erforderliche Menge an Wasser für Schwangere — etwa einen halben Liter pro Tag. Fügen Sie in Ihrer Diät mehr Kalzium, Fettsäuren und Kalium, die das Herz-Kreislauf-System zu regulieren. Unter den natürlichen Ergänzungen, um Ihr Herz zu verbessern in der Regel verwenden Spargel, Bohnen und Sprossen.

Sie sollten auch essen Milchprodukte, fettem Fisch, Bananen und Aprikosen. Dann, während des Wartens auf das Baby Herz Sie werden nicht belästigt werden.