Russian Bath: Nutzen und Schaden

Bath ist die älteste menschliche Erfindung, während es auf den Körper haben, wie die positiven Auswirkungen auch negative. Archäologische Forschung zeigt, dass Menschen für eine lange Zeit weiß, über die Eigenschaften von Heißdampf und nutzt sie. Spuren von Gebäuden, in denen Menschen die durch die glühenden Steinen und Wasser erzeugten Wärme, haben Körperpflege-Produkten in verschiedenen Regionen gefunden. Das Heißdampf auf die heilenden Eigenschaften wurden durch Zufall entdeckt. Bemerkte diese Eigenschaften, begannen die Menschen, sie bewusst zu nutzen. So ein Bad Verfahren, womit nicht nur die Reinheit des Körpers, sondern erleichtert auch die Schmerzen und was eine Welle von Kraft und Energie. Das Thema der heutigen Artikel — «Russian Bath: Nutzen und Schaden.»

Die moderne Medizin ist ambivalent über die Auswirkungen der Bäder pro Person. Im Bad habe ich viele Prozesse im Körper, vermehrtes Schwitzen, regt die Durchblutung, Atmung, etc., die Giftstoffe aus dem Körper zu eliminieren, entspannen die Muskeln, Sehnen hilft. Dies ist wichtig für die Menschen in sitzender Tätigkeit beteiligt sind, und für die führende Sport-Lifestyle.


Bani in verschiedenen Ländern haben ihre Eigenheiten. Niedrige Temperaturen und hohe Luftfeuchtigkeit im russischen Bad erreicht manchmal 100%, zu verhindern Schwitzen, und somit der Wärmeaustausch stattfindet, noch schlimmer. Daher halten ein paar mehr als 15 Minuten, können sich negativ auf den Körper. In den Bädern von anderen Ländern, wie zum Beispiel finnische, römische, Türkisch, Arabisch, im Gegenteil, niedrige Luftfeuchtigkeit, nicht mehr als 25% und damit eine sehr hohe Temperatur und erreichte 100 S.

In der russischen Bad wird traditionell verwendet, Besen. Verschiedene Besen auf den Körper und verschiedene Effekte. Bei Erkältungen hilft, Birke, in verschiedenen Schmerz — Eiche, mit vielen Beschwerden guten Wacholder, Tanne und Kalk. Heil Dampfbad hilft, die Haut vor Verschmutzung sowie in Zellerneuerung zu reinigen, erzeugt ein sich verjüngender Wirkung. In diesem Zusammenhang wird der Raum als einer der besten Mittel für die Hautpflege.

Da der Raum hat eine wärmende Wirkung auf den Körper, Ärzte empfehlen, es für Erkältungen begleitet von Husten und Schnupfen zu besuchen. Es hilft, diese Symptome zu beseitigen.

Dampf hilft auch, normales Aussehen nach dem Konsum von großen Mengen von Alkohol wieder herzustellen, auch nach mehreren Tagen von fröhlichen Festen.

Aufgrund der Tatsache, dass die Prozesse der Durchblutung in der Badewanne sind schneller, noch blasser Mann aus dem Dampfbad kommen mit einer Röte auf seinem Gesicht. Und Massagen, die Besen-Bad machen können, ist sehr effektiv.

Dieters kann auch sicher in die Badewanne gehen, wie im Dampfbad des Körpers abgeleitet wird und einen halben Liter Flüssigkeit, und verringern Körperfett.

Vorgehensweise in das Bad, für diejenigen, die Gewicht verlieren wollen, ist, dass, müssen Sie zuerst auf 8 Minuten im Dampfbad verbringen, dann in ein Handtuch gewickelt, keine Kälte, im Wartezimmer zu sitzen, obwohl sie nicht der Einnahme von Flüssigkeit, dann sind Sie auch propoteete. Die besten Ergebnisse erzielen, wiederholen Sie diese Schritte mehrmals und zusätzliche Gewicht Sie verlassen. Wenn Sie besuchen die Bäder ergänzen die richtige Ernährung, und dies wird die Angewohnheit haben, werden Sie schnell merken, eine Gewichtsreduzierung.

Bei Menschen mit Diabetes verschlimmert den Stoffwechsel von Kohlenhydraten im Körper, für sie die beste Option wäre ein Besuch der Bäder von einem bar, um die Einrichtung der Stoffwechselprozesse tragen sie. Nachdem eine Person ist gut gedämpft wird der Körper von Giftstoffen zu reinigen, die Haut wird von Schmutz zu befreien, verbessert den Stoffwechsel des Körpers. Aber vergessen Sie nicht, dass es Gegenanzeigen, zum Beispiel, wenn eine Person mit Diabetes mellitus ist stark an Gewicht verliert, ist es in keinem Fall kann nicht in das Bad zu gehen.

Hier ist die russische Bad, die Nutzen und Schaden von denen es manchmal fast zu gleichen Teilen. Zu besichtigen die Bäder nicht tragisch enden, sollten bestimmte Sicherheitsregeln, einschließlich nicht wert gestiegen, wenn, bevor Sie zu viel gegessen und getrunken. Alkohol hat eine sehr negative Wirkung auf das Herz und die Blutgefäße, zunehmender Belastung, während zu hohe Temperatur erhöht nur diesen Effekt, was zu schwerwiegenden Problemen kann mit dem Herzen kommen, insbesondere bei Menschen, die an Bluthochdruck. Erkältungen in eine schwere Form, Bronchitis oder Lungenentzündung gefallen ist, ist auch ein Besuch im Dampfbad unangemessen. Im Gegensatz zur finnischen Saunen, die viele negative Aspekte hat, um beispielsweise Störungen des Herz-Kreislauf trägt es — Gefäßsystem sowie frequentieren Saunen erhöht die Wahrscheinlichkeit der Erkennung von Lungenkrebs, auch wenn sie rauchen ein wenig, an der russischen Bad wird nicht aufgedeckt viel Schaden, kann es die Person zu bringen. Aber dies bedeutet nicht, dass die Sauna kann nicht bringen etwas Gutes. Nach der körperlichen Belastung entlastet die negativen Auswirkungen und hilft, die normale Funktion des Körpers wieder her und gibt Kraft, um effektiver zu arbeiten.