Linsen in der Babynahrung


Die Samen der Linsen auf ein Viertel mehr Protein als sie in Fleisch. Nur wenige können mit Linsen in seiner nützlichen Eigenschaften zu konkurrieren. Sie hat etwas, um auch in den zahlreichen Verwandten Hülsenfrüchte rühmen. Entsprechend seiner Eigenschaften das Protein mehr «Qualität» ist als die in anderen Pflanzen gefunden. Das Protein enthält alle Aminosäuren, die für die Produktion von Hormonen, Enzymen, Schutzelemente für die Aktualisierung und Wiederherstellung von Gewebe und Zellen, die für das Wachstum der Kinderkörper erforderlich sind.

Linsen in der Babynahrung

Linsensuppe ist beispiellos in Gehalt an Aminosäuren unter Hülsenfrüchte, es mit nur einer Kultur konkurrieren — Sojabohnen. Die Hälfte der Linsen besteht aus Kohlenhydraten, 100 Gramm enthält 300 Kalorien. Geeignete Kind für ein herzhaftes Frühstück. Die Linsen enthalten Eisen 5-mal größer als seine in Sojabohnen gespeichert, Erbsen.

Verdientermaßen

Neben Eisen Linsen Sie viele andere wichtige Komponenten, Vitamine B, eine Menge von Zink, Mangan, Kupfer, Kalium, Magnesium, Phosphor können. Um gut funktionierte wie am Schnürchen, um Gerichte der Linsen gehören, hat es eine Menge von Faser — Pektin und Ballaststoffe. Fiber verhindert Verstopfung und stärkt den Magen-Darm-Trakt. Pektin entfernt giftige Verbindungen und Metaboliten.

Linsen bietet Erwachsenen und Kindern aktiven pflanzlichen Stoffen — Bioflavonoide, die das Immunsystem zu stärken, reduzieren Blutzucker und Cholesterinspiegel.

Der lebensspendQuelle

Kinder ab 3 Jahren können pürierte Linsen gegeben werden. Am besten ist es, um es mit Gemüse, wie Salat oder Kürbis, sind diese Gerichte mit Vitamin C und Carotinoide wieder aufgefüllt zu kombinieren. Eine Portion Linsen bietet dem Kind mit Vitaminen PP und B1 um 30%, 32% Eiweiß, Ballaststoffe um 32% auf 84% Eisen.

Linse kann eine Mahlzeit kochen — Burger, Eintöpfe, Salate, Beilagen, Müsli, Suppe. Vor dem Kochen die Linsen müssen für 8 Stunden eingeweicht werden, schnell zu seiner Herstellung Hülsenfrüchte.

Abschließend fügte hinzu, dass die Kinder ein paar Mal in der Woche, um Linsen zu geben, es enthält viele Vitamine, die heranwachsende Kind benötigt werden.