Wie man Gewicht verlieren, ohne anstrengend Diäten

Jede Frau weiß, das Wort Diät, und, um die Wahrheit zu sagen, ist es bekannt Männer auch. Aber wir werden zu dieser Dame zu sprechen. Nur wenige Frauen haben Freude, wenn er sieht, dass Lieblingshose nicht über plump Oberschenkel Ärmel Rollkragen stark klebenden Eigenschaften Arme, Rock nicht an der Taille, die die Harmonie etwas verloren befestigt ist gestreckt. Und dann müssen wir erkennen, dass die Ernährung ist ein Muss. Wie man Gewicht ohne anstrengend Diäten zu verlieren?


Wie für Ernährung, gibt viele erfolgreiche Diät in Ihrem Leben, wie es durch persönliche Erfahrung, Ernährung gezeigt, sind nicht nur mit Gewichtsverlust, aber mit der ständigen Reizung, Anspannung, depressive Stimmung, und eine Aufschlüsselung verbunden. Als das Essen fallen, als Folge der Renditen ab Lager, Gewicht zu verlieren.

Frauen sind einzigartig und anders, nicht jeder kann zu dünn. Schließlich soll eine Frau eine Frau sein. Das bedeutet, dass es keine vorstehenden Rippen und Knochen, und die weichen weiblichen Rundungen des Körpers sein. Dies bedeutet nicht, dass Sie brauchen sich nicht um sich selbst zu sorgen und Fett zu wachsen. Im Laufe der Maßnahme erforderlich ist, werden wir Ihnen helfen, es zu identifizieren.

Gewicht zu verlieren, ohne anstrengend Diäten

Ernährung
Sie müssen, wie Sie wollen essen, aber es ist notwendig, die einschlägigen Vorschriften zu beachten. Essen legt auf einer Untertasse mit Rutsche, und essen, was Sie wollen. Wenn Sie kauen, sind Sie besser, um es weich und laden viel schneller. Aber, du wolltest. Und das letzte Mal essen wir vier Stunden vor dem Schlafengehen. Wenn Sie um Mitternacht gehen, können Sie in 20 Stunden zu speisen.

Regelmäßig verteilten Lebensmittel
Wenn Sie ein Stück Kuchen essen, essen sie nicht in den Abend und Abendessen. Wenn der Abend ist ein Unternehmen, dann dieser Tag wird auf ein Minimum reduziert das Frühstück und Mittagessen, und trinken Sie vor dem Urlaub trinken zwei Tassen warmen Wasser. Und selbst wenn Sie eine große Schüssel Borscht, um eine kleine Schüssel beschränkt essen wollen, wenn wir nicht bis morgen vor dem Mittagessen doterpet.

Wir trinken das Wasser
Am Tag der nicht weniger als eineinhalb Litern pro Tag. Dazu müssen wir uns daran gewöhnen, zu scheitern. Und je mehr wir trinken, desto weniger wir essen. Wenn Sie gerne Tee, gehen Sie für grünen Tee, ist es gut stabilisiert die Verdauung. Teas Schlankheits Drink vor dem Schlafengehen. Sie werden perfekt Verdauung beeinflussen. Wer steht sehr schmackhafte und gesunde Säfte ohne Zucker.

Kaufen Pfannen auf dem alle ohne Öl gebraten. Rührei, in der Pfanne gebraten, nicht schlimmer, als wenn es ist, mit Butter zu kochen. Trinken Vitamine. Schließlich werden Sie in die Gewohnheit, die Hauptsache zu kommen — an die Regeln halten. Gewicht wird schrittweise bis 3 Kilogramm pro Monat. Es ist nicht so wenig, weil Sie nicht auf diese Gewicht zurückzukehren.

Bewegung
Für viele ist dies eine schreckliche Kombination. Beginnen wir mit der Tatsache, dass die Übung werden Sie zu tun haben, weil es notwendig ist, um die Haut und Formkurven des Körpers ziehen starten. Aber es bedeutet nicht, dass wir brauchen, um mit auf einer täglichen Basis für eine Stunde in der Turnhalle zu tun. Natürlich, wenn Sie wollen, können Sie dies tun, aber die Erfahrung zeigt, dass nur wenige Frauen, die Zeit, die Turnhalle regelmäßig besuchen. Haus ist unrealistisch zu tun.

Anmeldung zum Tanzen
Schließlich brauchen Frauen, die Flexibilität, nicht Stärke zu entwickeln. Swing drücken dreimal täglich wird Ihren Bauch zu reduzieren und ihn nur noch mehr. Weil die Muskeln wachsen, und das Fett wird reduziert. Aber Sie nicht brauchen, aber das Tanzen langsam machen das Fett weg schmelzen.

Sex haben
Bei konstanten Partner wird es das beste Werkzeug, um fit zu bleiben, und sollte eine aktive Rolle zu spielen. Und wenn Sie es nicht oft, gibt es eine Möglichkeit, einen geliebten Menschen zu überraschen.

Beauty-Behandlungen
Jede Frau will verschiedene Kosmetik verwöhnen. Aber überarbeiten ihr Geld — Sie brauchen, um in das Arsenal der Personen, die den Effekt der Korrektur der Figur beispielsweise mit Koffein haben müsste.

Sauna
Dies ist ein guter Weg, um zu reinigen und Hautstraffung. Diese Kampagnen, um die Schönheit zu erhalten sollte dauerhaft sein. Wenn es funktioniert, sollte es einmal pro Woche durchgeführt werden. Wenn Sie sich nicht, dann ordnen Hause Beauty-Behandlungen, aber tun Sie es regelmäßig.

Übermut
Dies kann durch zu führen. Ein Bad zu nehmen ist eine große Chance, um Ihre Stimmung zu verbessern. Eine Frau sieht schön im Liegen in einem warmen Bad, wickelte Flocken angenehm riechenden Schaum, wenn er im warmen Wasser ist. Wenn möglich, vereinbaren Sie einen Kerzenlicht Dunkelheit bei einem Cocktail oder einem köstlichen Wein. Und es wäre besser, zu seinem Lieblings einladen, um Sie zu halten Firma.

Selbst-Hypnose ist ein Zustand, der Arbeiten an der Schönheit Ihres Körpers und die Arbeit an mir selbst. Die meisten Schlafengehen, wenn das Deckenlicht eingeschaltet auf dem Zimmer, oder beschränkt Licht vom Mond oder Laterne, bewundern Sie in den Spiegel des Körpers. Unter solchen Bedingungen ist eine Frau, selbst bei Fehlern in der Figur, ist viel besser. Die gute Wirkung gibt die Kerzen auf sie kann man einfach schön fühlen.

Abschließend, wie man Gewicht verlieren, ohne Diät anstrengend, können wir sagen, dass alle Frauen würdig Schönheit und Freude sind. Aber nur wenige Menschen sind bereit, einige Mühe zu machen, viele hoffen auf sofortige Wirkung. Und wir brauchen eine dauerhafte Wirkung. Alles, was nicht zu leugnen, zu essen zu essen, aber die richtigen Akzente. Und wenn man auf die Tatsache kommen, dass Ihr Gewicht wird an einem Ort zu bleiben, fühlt man sich groß und zieht die weiblichen neidische Blicke und bewundernde Blicke männlich.