Nutzen und Schaden von Energy-Drinks

Die Menschheit hat lange versucht, Perfektion in ihren Leistungen zu erzielen. Um den Job in einer fristgerechten Weise zu beenden, zuerst müssen wir erfolgreich die Ermüdung des Körpers zu überwinden, nicht auf die übermäßigen Stress des modernen Lebens Rhythmus gewöhnt. Stimulanzien des Nervensystems, für eine lange Zeit bekannt, aber die Erfindung der Energiegetränke hat zu jeder Zeit des Lebens es möglich für Menschen gemacht, buchstäblich, kaufen Sie den richtigen Flut der Fröhlichkeit. Jeder von uns von Zeit zu Zeit brauchen — egal ob Sie ein Student vor einer wichtigen Prüfung oder Büroangestellte gehäuft auf und ab der Arbeit oder der Trainer versucht, einen Rekord aufgestellt, schlafend hinter dem Steuer Fahrer fallen — in unserer Zeit, um Müdigkeit zu kämpfen und Schläfrigkeit nicht schwer. Sie müssen nur eine Bank belebende Getränk.
Heute in den Regalen Sie ein Energy-Drink für jeden Geschmack finden. Laut Hersteller, schaden sie zu bringen. Aber warum Energy-Drinks haben versucht, in der Verbreitung zu begrenzen? Mal sehen, was sind die Vorteile und Nutzen der Energiegetränke, weil wir über uns und unsere Gesundheit zu sprechen.


Nutzen Getränke

Natürlich ist der Hauptvorteil, dass die Energie ist wirklich erhebende und anregende geistige Aktivität.

Energy-Drink, können Sie auf der Grundlage ihrer Bedürfnisse. Viele fragen Getränk seinen Zweck — entweder für die harte Arbeit (eingefleischten Workaholics) oder für einen aktiven Urlaub (wenn Sie ein Athlet oder Clubber). Zur ersten Gruppe gehören Getränke meist aus Coffein, und der zweite — von der Vitamine und Kohlenhydrate.

Da die in einem Komplex der Vitamine und Glukose enthaltenen Energie, können sie als nützlich angesehen werden. Über Vitamine ist nicht notwendig, zu schreiben — ihre Nützlichkeit und so gut, auch für Kinder bekannt. Glucose stellt die lebenswichtigen Organe des Energie des menschlichen Körpers, um schnell in das Blut und die Teilnahme an oxidative Prozesse zu durchdringen.

Zuvor hielt er die besten Elektrozaun Kaffee mit ihm und vergleichbare Energy-Drinks.

  • Erstens ist die Geschwindigkeit, mit der die Energieindustrie viel besser, und weil sie mit Kohlensäure sind.
  • Zweitens, die Effektivität — wenn eine Tasse Kaffee wirkt nur 1-2 Stunden, hält Energie Sie in guter Form für 3-4 Stunden.
  • Und, natürlich, Convenience — Netzteil kann immer mit Ihnen zu nehmen und an jedem Ort und in jeder Situation.

Zur Begründetheit der Masse und scheinbar kein Grund zur Besorgnis. Aber gut nicht ohne Segen geschehen. Leider gibt es ein Wunder, Getränk und jede Menge Nachteile.

Harm Getränke

Herkunft von Nachteilen — strenge Dosierung Getränke (kann nicht mehr als ein oder zwei Dosen pro Tag zu verwenden). Machtmissbrauch kann zu erhöhtem Blutdruck und Blutzuckerspiegel führen.

In Dänemark, Frankreich und Norwegen, sind Energy Drinks nur in Apotheken verkauft und gelten als eine Medizin. Offiziell sind sie verboten. Und die schwedischen Behörden auf dem Weg zu einer solchen Reform — untersucht drei Todesfälle (durch irreführende Informationen), die als Folge der Nutzung von Energie aufgetreten.

Wie bereits erwähnt, Vitamindrinks, natürlich, enthalten, wobei jedoch Multivitaminkomplex können sie nicht.

Auch ist ein großes Missverständnis, dass Energy-Drinks geben uns Energie. In der Tat, das Getränk selbst keine Energie enthalten, aber die Komponenten sind gezwungen, die körpereigene Energie. Das heißt, der Inhalt der Banken führen eine Schlüsselrolle bei der der Körper die stillen Reserven. So verbringen wir nenormirovannyj eigene Energie, für die dann zu einem späteren Zeitpunkt, Schlaflosigkeit, Müdigkeit und anhaltende Depression zu zahlen.

Jeder weiß, dass Koffein ist schädlich. Und sein Gehalt im Energiesektor hat das Ausmaß der Schäden nicht ab. Bedienung über drei bis fünf Stunden, verbraucht Koffein das Nervensystem und macht süchtig. Der junge Körper ist besonders schädlichen Wirkungen von Koffein.

Zusätzlich Vitamin B in vielen dieser Getränke in großen Mengen enthalten, um Herzklopfen und Tremor der Extremitäten führen kann.

Außerdem haben Energy-Drinks eine harntreibende Wirkung, so Athleten sollten sich daran erinnern und nicht die Macht nach dem Training, als während des Trainings, und so verliert der Körper viel Flüssigkeit.

Überschüssige Dosen bedroht Nebenwirkungen: Herzrasen, Unruhe, erhöhte Ängstlichkeit, Depression.

Taurin und glyukoloronakton im Energiesektor enthalten, die Versicherung Experten kann gefährlich sein. Wissenschaftler immer noch wenig über ihre Auswirkungen bekannt, vor allem, wenn in Kombination mit Koffein. In ein Glas trinken Energie tägliche Dosis von Taurin wird mehrmals überschritten, und die beiden Ufer des Getränketagesdosis glyukoloronaktona fünfhundert Mal überschritten.

Wie Sie sehen können, ist der Nutzen der Energietechnik viel weniger als die Schäden, aber die modernen Lebensrhythmus ist zwar gnadenlos, und es gibt keine Garantie, dass Sie nicht brauchen eine Bank Wunder Getränk. Natürlich sollten die Verwendung solcher Getränke vermieden werden, aber wenn die Zeit kommt und Sie haben es zu tun ist, lesen Sie sorgfältig die Regeln ihrer Verwendung.

Empfehlungen für den Einsatz von Energie

  • Überschreiten Sie nicht die tägliche Dosis von Koffein — nicht trinken mehr als zwei Getränkedosen an einem Tag.
  • Achten Sie darauf, sich entspannen und regenerieren, wenn die Wirkung des Getränks.
  • Ich trinke nicht Energy Drinks nach dem Sport — Sport erhöht den Blutdruck, und Energy-Drinks wird es noch mehr zu steigern. Das kann gefährlich sein.
  • Nach dem Trinken der Energy-Drink nicht Produkte mit Koffein (zB Kaffee, Tee) verwenden oder die Dosis zu überschreiten darf. Koffein wird vom Körper innerhalb von 3-5 Stunden ausgeschieden, aber es ist nicht mehr als die Hälfte.
  • Viele Energy-Drinks sind reich an Kalorien, so dass, wenn Sie darauf abzielen, Gewicht zu verlieren, sollten sie nur auf die Ausübung nicht, nachdem sie eingenommen werden.
  • Unter keinen Umständen nicht mischen Energy-Drinks mit Alkohol. Wie bereits erwähnt, erhöht Koffein Blutdruck und Alkohol erhöht seine Wirkung. Sie können eine Rückkehr in naher Zukunft Perspektive einer hypertensiven Krise zu bekommen.

Gegenanzeigen

Energie bei schwangeren Frauen, Jugendliche, Kinder und ältere Menschen, kontraindiziert. Darüber hinaus wird bei hohem Blutdruck, Glaukom, Empfindlichkeit gegenüber Koffein, Schlafstörungen und Herzkreislauferkrankungen auch nicht empfohlen, um sie zu nutzen.

Laut Ärzten, sind Vitamin Energy-Drinks ein Ersatz für Kaffee, und nichts mehr darüber hinaus weit mehr schädlich. So entscheiden Sie selbst, welche besser ist. Vielleicht Kaffee mit Schokolade auf die altmodische Art ist nicht schlechter?