Die Auswirkungen auf die Gesundheit von saurer Sahne

Natürlich ist die Creme ein Produkt, das nützliche Eigenschaften hat. Darüber hinaus enthält es Mineralstoffe, organische Säuren, Mineralstoffe, Vitamine A, E, B2, B12, C, PP, die Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit. Aufgrund der Tatsache, dass sie Calcium, saure Sahne enthält, ist es nützlich für das Wachstum und die Stärkung von Knochen. Wir alle wissen, die Wirkung von saurer Sahne auf die Gesundheit, aber es hat eine Menge schlechte, t. Um. Sie Kalorien enthält jeweils eine Menge Fett. Es wird dann zum Wohle der Gesundheit, wenn in Maßen genossen, und verwenden Sie als Füllung Gerichte.


Dieses Produkt wird aus Milch können Sie mit Stress helfen, wenn die Creme Honig oder Zucker hinzufügen. Keine Angst vor Cholesterin, seine saure Sahne weniger als in der Butter. Der Verkauf ist Sahne mit einem Fettgehalt bis zu 40%. , Um die gewünschte Konsistenz zu erhalten saurer Sahne verdünnt wird, um 30-40% zu erhalten oder Magermilch, um einen Mindestfettgehalt zu erhalten.

Anwendung der Creme stärkt die Gesundheit.
Im Alltag wird Sauerrahm als nützliches Produkt verwendet wird. Jene Leute, die machen, die eine Rehabilitation nach einer größeren Operation, Krankheit, ist es empfehlenswert, die Creme mit dem Zusatz von Salz oder Zucker zu verwenden, abhängig von der Ernährung, essen oder sauer in reiner Form. Menschen, die Probleme mit der Blutgefäße und des Herzens, beleibt, empfohlen als Fett-Creme Produkt, das Cholesterin weniger als in Butter gefunden enthält. Deshalb können wir Sahne 30% Fett diese Menschen zu verbreiten und Brot essen, wie ein Sandwich, zum Beispiel mit einer Gurke.

Es ist unmöglich, ohne Sahne vorstellen, in der Küche, Geschirr. Solche russische Gerichte wie — okroshka, Rote Bete, grüne und rote Borschtsch kann nicht ohne einen Löffel Sauerrahm tun. Und heißen Borschtsch nicht kalt Creme gefaltet ist, ist es notwendig, ein paar Esslöffel Milch gießen.

Die kalten Vorspeisen ohne saure Sahne, auch nicht tun kann. Einfache Federrettichsalat mit saurer Sahne, frischen Kräutern und saurer Sahne, Salat mit Gurken und Tomaten. Nicht ohne Sahne Pudding, Soßen, Bratensoßen nicht. Zu Hause können Sie kochen die Creme der Creme, wenn man sie ein wenig saure Sahne hinzufügen und schlagen mit einem Mixer.

In der Kochkunst, zu sauer benötigt. Guter Helfer für Frauen in der Gebäude Schönheit. Mit der Verwendung von saurer Sahne hergestellt werden Kompressen, Bäder, Masken, werden sie Stress nach einem anstrengenden Tag zu entfernen, und wird zu seinem früheren Elastizität der Haut zurück.

Speicher sauer Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit.
Sour verderbliches Produkt und sehr anspruchsvoll in der Lagerung. Es wird in einer kalten Umgebung, wobei die Temperatur von -2 bis 8 Grad Celsius gelagert. In der Tiefkühltruhe, wird es seine positiven Eigenschaften zu verlieren. Sahne in einem Glasbehälter gelagert wird, kann in einer Metallschale Creme und in einem Plastikbeutel aufbewahrt werden. Haltbarkeit für die Creme nicht mehr als 5 Tage, und je höher die Temperatur, desto weniger dieser Zeit. In Russland legte saurer Sahne in einem Tontopf, mit einem Ton-Deckel abgedeckt und in einem kalten Ort gebracht. Und wenn Sie in den sauren Stück von raffiniertem Zucker hinzufügen, ist es nicht Geschmack zu verlieren.

Nützliche Tipps Kochen gesunde Mahlzeiten aus Sauerrahm.

1) Zur Verbesserung der Gemüsesuppe, wird dies einen Löffel Sauerrahm zu helfen, wenn er vor Ende der Garzeit hinzugefügt.

2) Haferflocken, Buchweizen, Weizen Getreide sind köstlich mit einem angenehmen Duft, wenn Sie in 5 Minuten, bis gekocht Esslöffel saure Sahne setzen.

3) Um schnell Kartoffeln kochen, im Wasser, in der es zu kochen fort setzen müssen, ein wenig saure Sahne, die gemischt mit Salz.

4) Wenn Sie ein Nudelholz ausrollen die Kartoffelbrei, und püriert, um nicht haften sollte Nudelholz mit Sauerrahm geschmiert werden, dann ist die Arbeit gehen wird viel einfacher, und Sie können die Rouladen rollen.

5) Wenn Sie nicht geschält Zwiebeln vollen Gebrauch, können Sie es speichern, wenn Sie schmieren die saure Sahne den Schnitt und in den Kühlschrank stellen, Sahne behalten Nährwert.

6) Um die Zwiebeln gut gebräunt, ein wenig saure Sahne setzen müssen, erscheint Braten goldenen Kruste.

7) Wenn fettarmen Sauerrahm Tomaten zu schmieren und dann in Mehl, dann Braten das Aroma und einzigartigen Geschmack zu erwerben.

8) Salate brauchen, um die saure Sahne unmittelbar vor dem Servieren zu füllen, da sie sonst ihren Geschmack verlieren.

9) aus Sauerrahm Mayonnaise erhalten werden kann, wenn Sie es hinzufügen, ein wenig Senf, mit Wasser und Salz Eigelb vermischt.

10) Gemüsesalat anhalten länger, wenn in einer Keramikschale, die kein Licht durchlässt gespeichert.

11) alte Huhn kochen schnell, wenn das Wasser einen Löffel saurer Sahne.

12) Wenn Sie möchten, das Produkt war Krümelteig sollte der Teig setzen mehr Creme und weniger Milch oder Wasser, wenn Sie einen anderen Effekt benötigen, dann Sauerrahm braucht nicht sehr viel.

13) auf die Probe stellte sich üppig und gut, das Eigelb zerdrücken und mit 1 tsp mischen. Saure Sahne, die gemischt mit Salz.

14) Pfannkuchen sind sehr lecker, wenn ein Liter Teig hinzufügen halben Esslöffel saure Sahne.

15) Wenn Sie Ruhe, um zu fliegen nicht geben, müssen Sie um eine Mischung herzustellen, und für diese zu 2 EL nehmen. Löffel saure Sahne, 2 EL. Löffel Pfeffer und 3 EL. Löffel Zucker, gut mischen und diese Mischung zu schmieren Papier oder Tuch, legen Sie sie auf der Fensterbank oder einer Untertasse und ein Teil von mir. Wenn es trocknet, müssen Sie es mit Wasser einweichen.

Einfluss saurer Sahne auf der Haut.
Für alle Hauttypen geeignet Maske saure Sahne. Für Speisen und Erfrischungen von trockener Haut müssen Fett Sauerrahm zu nehmen, und für fettige Haut nicht Fett saure Sahne zu bekommen. Für diese Maske ist notwendig, um eine dicke Schicht Creme setzen und lassen für 20 Minuten. Diese Maske gibt der Haut Elastizität, Frische und leicht zu erhellen die Haut.

Zum Schluss, dass das Wissen über die Auswirkungen, die Sahne auf die Gesundheit der Menschen, nicht mißbrauchen. Fügen Sie die Sahne in Maßen in einer Vielzahl von Gerichten, um den Geschmack und das Aroma zu verbessern. Sauerrahm ist ein sehr nützliches Produkt. Essen Sie, um Ihre Gesundheit!