Nützliche Tipps für Schwangere

In diesem Artikel wollen wir einige nützliche Tipps, damit Sie während der Schwangerschaft kümmern Sie sich selbst und das Baby zu geben.


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Schwangerschaft — eine besondere Zeit im Leben einer Frau, ist es sehr oft angespannt wegen der körperlichen und emotionalen Veränderungen. Es ist wichtig, diese hilfreichen Tipps zu den schwangeren Frauen verwendet werden.

Zuerst müssen Sie über die Notwendigkeit, sich zu entspannen und nachdenken. Entspannung sollte so sein — oft gehen an der frischen Luft, den Tag nützlich kurzen Schlaf, ein gutes Buch lesen, nur in der Stille zu bleiben oder hören Sie entspannende Musik. Entspannen wichtiger ist, hilft es, den täglichen Stress, die bei schwangeren Frauen vorhanden ist reduzieren.

Es ist bekannt, dass eine Frau beginnt, nervös zu werden, wenn die Zeit kommt, um zu gebären. Sie sollten für die Tatsache, dass Sie möglicherweise Ziehen Bauch hergestellt werden. Es sollte in der Nähe des Bad zu sein! Da Probleme mit der Blase auftreten. Sobald eine Schwangerschaft auf die Toilette gehen häufiger als früher. Dies geschieht, weil das Wachstum des Kindes, die die Blase zusammendrückt, aus dem Wunsch, zurückhalten wird dies schwierig. Dies ist während der Schwangerschaft normal und Sorgen über es sollte nicht sein.

Ein weiterer wichtiger Aspekt in der Liste der nützlichen Tipps für Schwangere — Ernährung. Neben der Nutzung der beiden vorgeschriebenen Vitamine brauchen, um gesund gesunde Lebensmittel zu essen — es wird für das gesunde Wachstum des Kindes beitragen. Wenn Sie eine begrenzte Zufuhr von Vitaminen, Mineralstoffen haben, kann es zu einer schlechten Entwicklung des Kindes, Geburtsfehlern und Frühgeburten führen.

Wenn eine Schwangerschaft ist in jedem Fall nicht rauchen, trinken alkoholische Getränke und die Nutzung von Drogen.

Während der Schwangerschaft ist es wichtig, die Regeln der Garderobe der Organisation zu beachten:

  • Das Tragen von Druck auf den Bauch oder Hüfte, die Dinge können zu negativen Folgen führen das Kind berührenden geschnitten, so dass Sie Hosen oder Röcke vorzugsweise mit einem Gummiband oder einer speziell Verbreitung Gürtel tragen müssen.
  • Fabric Kleidung sollte selbstverständlich sein, muss besser Baumwollunterwäsche, Strumpfwaren nicht in das Bein zum Absturz in den Beinen zu vermeiden zastoporivaniya Blut. Strumpfhose sollte speziell für schwangere Frauen sein, mit einem Verband.
  • Winter-Kleidung ist notwendig, um eine leichte, warme, gemütliche, und Schuhe mit rutschfesten Sohlen zu wählen. Von High Heels sollte vermieden werden, und ersetzte sie mit einem Schuh auf einer kleinen Plattform.
  • Um nicht zu allergischen Reaktionen im Körper im Fell verursachen, vor allem an gehören die lange, in ihre Garderobe in der Zeit der Schwangerschaft sollte es nicht sein verwendet.
  • Nicht empfehlenswert für Schwangere, Kleidung langweilig und gewöhnlich aussehende Töne tragen. Das Kind ist sehr gut fühlen, Ihre emotionale Stimmung und wird auf die Farbe der Kleidung reagieren.
  • Bevorzugen geräumigen Shirts, die nicht behindert werden Ihre Bewegungen, verschiedene Strickjacken, Strickkleider frei geschnitten.
  • Die Weigerung, im Pool schwimmen aufgrund von Änderungen in Form albern, schwimmen während der Schwangerschaft ist sehr nützlich und sogar notwendig.
  • Für Abendkleid, die Sie für einen elegant Bluse komplett mit, einem Kleid aus leichtem Stoff Entwicklung gemacht, die einen geschichteten Effekt wird entscheiden.

Nützliche Tipps für Schwangerschaft, Schwellen Krankheiten:

  • Wenn es übermäßiges Schwitzen, muss die Kleidung aus natürlichen Stoffen hergestellt werden, so dass die Haut atmen kann, Duschen sollte eher ein Bad mit einem Absud von Salbei nehmen.
  • Wenn Schwitzen Füße sollten täglich Fußbad von Sud aus Eichenrinde, Kamille Hilfe Reiben Füße Brühe zu tun — pro Liter Wasser, drei Esslöffel Kamille.
  • Wenn es einen Mangel an Jod, müssen Sie mehr Buchweizen haben, sind Walnüsse auch nützlich Aufnahme in die Ernährung der Algen.
  • Um der Kopfschmerzen loszuwerden, plötzlich, können Sie die folgenden Arten verwenden: trinken 100 Gramm frischer Karottensaft, dann etwas essen; oder reiben Whisky Zitronenschale, effektiv und verwenden das ätherische Öl, das während der Schwangerschaft verwendet wird, wird nicht empfohlen.
  • Wenn es schwierig ist, um einzuschlafen, können Sie ein Glas warme Milch mit Honig trinken.
  • Es gab eine Rassel in der Stimme? Es wäre angebracht, Karotten in einem Glas Milch kochen und trinken kleinen Schlucken der Flüssigkeit.
  • Wenn der Druck gestiegen ist. Sie können die beiden Taschentücher gleich 6% einer Mischung aus Essig und Wasser zu befeuchten, und für fünf oder zehn Minuten, um auf den Füßen zu halten.
  • Wenn Nase blutete. Wir müssen Eis Nase oder Nasengang setzen, um Watte in Salzwasser und liegen auf Ihrer Seite eingeweicht setzen.
  • Wenn Entzündung der Augen und Müdigkeit hilft Kamille Brühe durch ein Flush Augen folgten oder auf den angefeuchteten Wattepads Augenlider setzen. Wenn die Ermüdung der Augen können auf die Augen gelegt werden erwärmt rohen Kartoffeln.
  • Wenn ohne ersichtlichen Grund Appetit, müssen Sie einen Spaziergang zu machen, die frische Luft hilft, den Appetit zu wiederherzustellen.
  • Bei der Aufnahme in den Ohren. Geranium Blatt, in ein Rohr gerollt und in die Ohröffnung eingeführt ist, Sie loszuwerden, die Schmerzen zu bekommen, einen Arzt zu konsultieren anders.
  • Wenn das Haar fällt aus, während der Periode der Schwangerschaft ist normal. Aber wenn die Menge an Haarausfall erhöht sich die Leistung erforderlich ist, um Fisch, Meeresfrüchte, Milchprodukte, Äpfel und Karotten enthalten. Auch im Haar reiben Klette Öl und waschen Sie Ihre Haare Auskochen der Wurzeln und Lopuchows Weidenrinde zu gleichen Teilen.
  • Wenn durch Verstopfung geplagt, ist es in der Nacht notwendig, ein Glas Kefir trinken. Essen Sie mehr Obst und Gemüse, vor allem Äpfel, Karotten, Rüben.
  • Toxikose begleitet die Mehrheit der Schwangeren, ein universelles Mittel es loszuwerden ist nicht, aber das morgendliche Übelkeit helfen, Trockenfrüchte, schwarzen dünnen Tee, stilles Mineralwasser auf nüchternen Magen, Haselnüsse, orange zu bewältigen.

Wenn sie Fragen haben — zögern Sie nicht, ihren Arzt fragen, die Veränderungen in Ihrem Körper, sollten Sie sich nicht die Mühe sie zu gegebener Zeit ersetzen Sie das lang erwartete Ereignis — Mutterschaft — die besten Momente im Leben.