Wie man den Rhythmus der Arbeit nach den Ferien geben

Wie man den Rhythmus der Arbeit nach den Ferien geben? All das große Problem für die arbeitende Bevölkerung wird zu einer Rückkehr in den Betriebszustand nach dem Wochenende. Besonders nach den Ferien oder Urlaub. Daher sind die ersten Arbeitstage für diese Menschen eine echte Qual. Lehnt ungewöhnliche Müdigkeit, Schläfrigkeit die ganze Zeit, und beruflichen Aufgaben scheinen lästige lästige Pflicht. Müde und abgekämpft holen Menschen am Morgen, wenn man muss früh aufstehen, um zu arbeiten. Als Ergebnis erscheint eine Person nervös oder Apathie.


Nach den Statistiken, diese «postotpusknoy-Syndrom» betrifft etwa 60% der Beschäftigten der verschiedenen Unternehmen. By the way, viele Arbeiter genießen unter dem Deckmantel eines solchen Staates, nicht mit betriebswirtschaftlichen Fragen befassen. Auch störende andere Mitarbeiter mit ihren Beschwerden von Schwäche und Unfähigkeit sich zu konzentrieren. Allerdings wird nicht jeder Arbeitgeber längerer Untätigkeit der Untergebenen zu genießen. Natürlich ist der Körper nun insbesondere die Stress ausgesetzt, so müssen Sie sich selbst und Ihre Erkrankung zu behandeln, so viel wie möglich mit Vorsicht, sonst ein hohes Risiko krank ernst zu sein. Und niemand, außer der Person wird nicht helfen, ihn von den Feiertagen zu erholen.

Erstens können Sie die ganze Arbeit Kraft nicht, versuchen, so viel wie möglich zu machen. Rush «in den Pool mit dem Kopf» — keine Option. Es wird nicht empfohlen, um nach der Arbeit oder Arbeits sverhsutochno Verweilen ein. Andernfalls wird die alte müde geben sich mit neuem Elan zu spüren. Der Übergang von der Ferien arbeitet werktags sollte schrittweise. Das gleiche gilt für die Bosse. Die Entscheidung, seine Untergebenen Abraham am ersten Tag nach den Ferien organisieren droht in schlechte Ergebnisse zu verwandeln.

Wenn der Mitarbeiter auf Urlaub war, während der Rückkehr besser zu arbeiten, um zu der Mitte der Woche zu verschieben, da Teilzeitarbeit wird viel einfacher.

Diejenigen, die durch schwierige frühen Aufstieg gehen am Morgen, können Sie sich auf eine angenehme Überraschung zu behandeln: leckeres Essen, angenehme Musik oder ein neues Notebook. Gedanken über die Arbeit Angst und Schuldgefühlen heimgesucht? Vor der Erfüllung ihrer Arbeitspflichten aus diesen Ideen müssen entladen werden. Long «wrap» selbst nicht Nutzen bringen an andere weiter und bereits bei der Arbeit auf das ist keine Zeit zum Nachdenken.

Nach wäre ein Tag sinnvoll sein, für die der Organismus geht. Die frische Luft und beruhigende Melodien zu schlafen.
Um nicht von der Diskussion über die Feiertage tune in die Geschäftsstimmung abgelenkt werden, und um den Wunsch Bluter zu überwinden, müssen Sie. Um dies zu tun, aus dem Amt alle, die den Urlaub erinnert entfernen. Sie können Auftrag auf Ihrem Desktop zu bringen, suchen Sie sich einen neuen Kalender, Briefpapier, neue Dateien in den Computer ein. Dokumente sortieren und planen die nächsten Tage werden schnell kommen Sie den Job. Der Mann in den Prozess einbezogen, ist deutlicher seine Ziele. Ferner gewährleisten solche Fälle keine hohen Konzentrationen und sind nicht mit kritischen Problemen verbunden. Verbessert die Leistung und Business-Kommunikation mit Kollegen sowie Ansicht News rund um das Thema Arbeits. Dies gibt die Möglichkeit, etwas Neues zu lernen, zu entspannen. Darüber hinaus den Austausch von Erfahrungen für viele Menschen, sich die Motivation für die weitere berufliche Entwicklung. Studien zufolge ist es zu diesem Zeitpunkt leichter, die an den Schulungen und Seminaren erhaltenen Informationen zu verdauen. Viele Psychologen geraten begeistert über die Dinge zu bekommen, stellen Sie sich auf die Tatsache, dass die Arbeit interessant und produktiv sein.

Das Essen im Urlaub oder Ferienhaus sicherlich anders aus der Nahrung. Allerdings sollte der Übergang zu einer traditionellen Speisen schrittweise erfolgen. Um den Ton zu erhöhen wird empfohlen, die in der Ernährung von dunkler Schokolade, Trockenfrüchte, Fisch und Nüssen enthalten. Aber der Kaffee und Energietechnik sollte aufgegeben werden. Grüner Tee mit viel effizienter Rekuperation zu bewältigen. Vitamine helfen, das Immunsystem zu stärken.

Besondere Aufmerksamkeit sollte dem Regime des Tages gezahlt. Schlaf ist notwendig, um zu Bett zu ein und derselben Zeit. Nach der Fehlerrate ist schlecht für den ganzen Körper, und vor allem auf die menschliche Gesundheit. Einige Leute treten in einen Arbeitsrhythmus hilft, alte Gewohnheiten und frühere täglichen Angelegenheiten. In diesem Fall sollten Sie nicht versuchen, die Bestellung von einem gewöhnlichen Handlungen zu stören.

Viele Menschen fürchten um ihre körperliche Verfassung nach den Feiertagen, gehe ins Fitnessstudio und anstrengende Übung, um zu den vorherigen Suchergebnissen zurückzukehren. Wenn mit der Arbeitsbelastung kombiniert es ernsthaft untergraben könnte die Gesundheit. Darüber hinaus fällt Betrieb niedriger. Durch die Ausbildung, sowie zu den Arbeitsaufgaben, schrittweise vorgehen sollte.

Nach den Ferien und Urlaub, viele beginnen zu lösen Nerven kann Depressionen beginnen. Wenn alles schief geht, und es scheint, dass die Entlassung wäre die beste Entscheidung, zu Hilfe angenehme Erinnerungen an Feiertagen oder Ferien kommen. Die festliche Atmosphäre der Gemütlichkeit, Treffen mit Freunden und Familie, neue Erfahrungen und ungewohnten Empfindungen ablenken von den negativen Erinnerungen, hilft sich zu entspannen und sich auf das, was um Sie herum geschieht.

Der erste Arbeitstag nach dem Urlaub ist «Urlaub Depression» genannt. Nur in Ihrer Macht, um sicherzustellen, dass dieser Zustand nicht Ihre Zukunftspläne zu zerstören, da Sie wissen, wie man nach den Ferien in ein Arbeitsrhythmus geben.