Postpartale Depression und wie damit umzugehen

Warten auf das Baby während der Schwangerschaft ist nicht nur mit angenehmen Gefühlen, aber auch eine faire Anliegen verbunden. Jede Mutter ist in ihren Träumen ihr Baby, wie sie ihr Leben zu ändern. Eltern vorbereiten Zimmer des Kindes, kommen mit gemeinsamen Aktivitäten und Unterhaltung. Aber als der freudige Moment kommt, und meine Mutter mit dem Baby aus dem Krankenhaus nach Hause kam, das Leben nicht immer fröhlich und unbeschwert zu werden. Oft Mütter mit einem solchen Problem als postpartale Depression konfrontiert. Nicht jeder weiß, wo es aufgenommen wird, die mehr gemeinsam ist und was zu tun ist, wenn eine solche Situation gab es sie. Jedoch kann die Situation nicht ausgeführt werden.


Ursachen der Depression

Postpartale Depression ist schwer behandelbar, es kann nicht leicht genommen werden. Nach der Geburt wird der Körper einer Frau in einer schweren Stress, Anpassung und beginnt einen anderen hormonellen Veränderungen. Oft sind es diese Änderungen und Auswirkungen auf die psychische Verfassung.

Darüber hinaus kann die Ursache der Depression übermäßige Belastung zu werden. Natürlich bereitet sich auf eine Mutter zu werden, sie ist sich bewusst, dass mit dem Aufkommen des Babys in ihrem Leben hat sich sehr verändert. Sie ist bereit, Betreuung des Kindes zu nehmen, sich um seine Gesundheit und Entwicklung zu nehmen. In den meisten Fällen Frauen glauben, dass die Macht der Liebe und Pflege hilft Ihrem Kind wachsen gefügig und ruhig. Jedoch sind solche Erwartungen nicht immer erfüllt. Unruhig und kränkliches Kind kann die Mutter, um Enttäuschungen zu führen, wenn nicht, dann zu einem Gefühl der Schuld und ständige Angst. Dies wird zu einer Ursache der postpartalen Depression.

Darüber hinaus können die Auswirkungen auf den emotionalen Zustand der Mutter andere Faktoren — gespannte Verhältnis mit ihrem Mann oder Verwandten, der Mangel an einige Dinge oder die Mittel, um eine komfortable Existenz zu erhalten, mehr Verantwortung, neue Aufgaben, Mangel an Zeit für sich selbst und Unterhaltung. All dies kann zu Depressionen führen, aber vielleicht auch nicht. Es gibt einfache Techniken, die Ihnen helfen, die Mutterschaft zu genießen und nicht von unangenehmen Gefühlen leiden.

Wie Depression zu vermeiden

Postpartale Depression ist schwer vorherzusagen. Es kann sein, absolut glückliche Frau haben oder auch nicht aus, dass die in einer schwierigen Situation ist zu sein. Es kommt auf den Charakter eines jungen Mutter, ihre Gesundheit und Lebenseinstellung. Allerdings sind selbst die unbesiegbare Optimisten nicht immun gegen Depressionen.

1) Pläne über die Natur des Kindes und sein Verhalten vor der Geburt des Babys zu bauen Sie nicht.
Ungerechtfertigte Erwartungen für Ihr Kind sind meist die Ursache der postpartalen Depression. Ihr Kind kann alles sein, es hat das Recht, anders zu sein — einmal gehorsam und fröhliche einmal launisch und unruhig. Für die Tatsache, dass Ihre Beziehung wird schwierige Momente, aber ein Ort für Lächeln und immer eine Freude, hergestellt werden.

2) Machen Sie sich bereit für die Verantwortung für das Kind
Junge Mütter haben das Recht, von Verwandten zu helfen. Aber im Leben alles kann passieren. Was junge Mutter in der Familie, die auch Oma und Babysitting-Service Unterstützung bei irgendeinem Grund nicht funktioniert? Nur der Handgriff selbst. Leider sind viele Frauen finden sich nach der Geburt ohne ausreichende Unterstützung und keine Hilfe, die berechnet wird, zu empfangen. Nun, wenn Ihre Erwartungen erfüllt werden und Ihre Lieben werden eine aktive Rolle in der Erziehung des Kindes zu nehmen. Wenn dies nicht geschieht, lernen, sich selbst zu verwalten.

3) Planen Sie Ihren Tag
Oft jungen Mütter sagen, dass sie keine Zeit haben, um überhaupt nichts. Wenn Sie auf ihren Schultern schauen beruht jedoch nicht keine super-Aufgabe, die nicht überwunden werden können. Während das Kind klein ist, schläft er die meiste Zeit, und meine Mutter haben Zeit, um die Reinigung zu tun, gehen Sie zum Laden nebenan zum Abendessen zu kochen. Darüber hinaus wird es Zeit und waschen und Ruhe. Wenn das Kind aufwächst, lernt man, seinen Tagesablauf anpassen, so dass es bequem für Sie, das ist, wird die schlaflosen Nächte zurückgelassen werden. By the way, in den Schlaf zu opfern, aus Gründen der inneren Angelegenheiten ist nicht erforderlich. Wenn Ihr Baby nicht schlafen in der Nacht, sie nicht genug Schlaf und Sie erhalten. Versuchen Sie, zur Seite für die Co-Schlafzeit während des Tages festgelegt, um Müdigkeit zu lindern und Wiederherstellungsleistung. Müdigkeit wirkt sich auch auf den emotionalen Zustand.

4) über Kinder Konzentrieren Sie sich nicht
Ein weiterer Grund, warum Frauen fühlen sich deprimiert emotionalen Zustand — es ist die Monotonie des Lebens. Für eine Weile, werden Sie nur mit dem Baby zu tun, wird die Stromversorgung wiederherzustellen, aber nach ein paar Monaten wird dieser Zustand nicht mehr viele zu halten. Verweigern Sie sich nicht das Vergnügen, in die Kabine gehen in der Nacht, wenn ein Kind einen von den Verwandten zu sehen, Freunde treffen und vergessen Sie nicht, mehr mit dem Baby zu gehen.

Postpartale Depression — eine schwere Erkrankung, die das Vergnügen der Kommunikation mit Ihrem Baby zu ruinieren und Auswirkungen auf andere Aspekte des Lebens können. Daher ist der erste Auftritt eines depressiven Gemütszustand, gut, nicht schreiben off dies geschah, zu analysieren, was die Ursache der Depression und entfernen Sie sie. In der Regel rechtzeitiges Eingreifen und Korrektur der Einstellung zu sich selbst, Ihr Kind wird Ihnen helfen, die Schwierigkeiten zu überwinden.