Diet Olga Buzov

TV-Show «Haus 2» existiert auf dem Bildschirm für mehrere Jahre, und ihre Mitglieder sind inzwischen recht gut bekannt. Popularität ist nicht verschont, und einer der ersten Teilnehmer der Reality-Show, Olga Buzova. Heute ist dieses Mädchen ein führender TV-Projekt. Obwohl mindestens Freizeit und aktiven Lebensstil, bleibt sein Aussehen hoch. Das Mädchen gibt zu, dass manchmal gewinnt ein paar Extra-Kilos, aber stößt sie so schnell, dass sie unbemerkt. Und der Grund für diese Diät Olga Buzov.


Nur die engsten Menschen wissen, dass Olga ist eines jener Mädchen, die zu Übergewicht neigen. Darüber hinaus sagt Buzova dass in ihrem Leben gab es Momente, als sie plump war. Selbstverständlich ist das junge Mädchen eine echte Katastrophe. Buzov diese Situation auch nicht passen, so dass es aktiv ist, interessiert sich für Sport. Verstärkte Ausbildung waren nicht umsonst — die Zahl von Olga war viel schöner, und gewann eine klare Silhouette. Um nicht zu hart erworbenen Formen zu verlieren, hat sie nicht aufgegeben Klassen. Bis heute findet sie Zeit, den Fitnessraum und Schwimmbad zu besuchen.

Im Hinblick auf die richtige Ernährung, hier Olga hatte Glück — sie erlebt Schwäche für alle Arten von Salaten, und damit, gesundes Essen zu ihr nur Freude. Außer vielleicht einem Minus — sie liebt Süßigkeiten und oft nicht aufgeben kann ein Stück Kuchen. Doch seit einigen Jahren, diese Bonbons sind nicht auf ihre Figur wieder. Was ist das Problem? Welche Art von Magie Diäten haftet Olga Buzova?

Im Alter von sechzehn Olga überarbeitet Gewicht der weiblichen Websites, und haben eine riesige Anzahl von Diäten ausprobiert. Sie glaubt, dass es keinen Nutzen, sie brachte, der einzige, der nach langer Verletzungshungerstreik beeinflussen die jungen Körper ist nicht die beste, nur schwächen. Als sie älter Mädchen kam zu dem Verständnis, dass die ständige Diät — ist keine Option, weil es unmöglich ist, ständig verleugnen sich selbst das Vergnügen, etwas Leckeres zu essen. Darüber hinaus gibt es andere Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren.

Diet Buzov: Features

Buzova haftet an der landläufigen Meinung, dass die beste Diät — nur nicht, am Abend nach 18-Schlucht: 00. Nach dieser Zeit alle Kalorien abgeschieden ist nicht, wo Sie es wünschen. Viele Leute mögen nach Hause spät am Abend gekommen, um etwas zu kochen lecker und, wahrscheinlich, schädlichen, dann ist es eine große Freude, zu essen. Auf der Couch liegen und nichts tun — Dies wird durch die Tatsache, dass nach einem anstrengenden Tag und einem herzhaften Abendessen gibt einen Wunsch verstärkt. Inzwischen gibt es diese zusätzlichen Kilos. Daher, die Gewicht verlieren und diejenigen, die ihre Gesundheit verbessern wollen, ist es besser, diesen Brauch aufzug zu bekommen. Das Ergebnis werden Sie in ein paar Wochen fühlen!

Ein weiterer Tipp von Buzov Olga — die meisten der kalorienarme Produkte zu ersetzen. Natürlich verbietet niemand manchmal verwöhnt Süßigkeiten, aber selbst steht noch zurückzuhalten. Darüber hinaus gibt es nicht nur köstlich, sondern gesunde Lebensmittel, wie Schokolade. Die nützlichste dunkler Schokolade mit einem hohen Gehalt an Kakao und verschiedene Additive enthalten. Ein kleines Stück der Schokolade wird nicht nur erhöhen Ihre Lebensgeister, sondern wird eine stimulierende Wirkung auf die Aktivität des Gehirns haben. Doch in ihnen beteiligt noch nicht wert zu bekommen …

Olga Buzova nicht mehr sitzen auf eine strenge Diät — sie zieht Lebensmittel, die kalorienarm sind.

Sie glaubt, dass das beste Essen — es ist alle Arten von Salaten. Und bei heißem Wetter, die Sie vollständig, um sie gehen, was sie tut, mit der Ausnahme von der Sommer Ernährung warmen Speisen. Warum man sie nicht mit Obstsalat zu ersetzen? Dieses Gericht ist nicht nur lecker, sondern auch sehr nützlich, und das Rezept ist sehr einfach: schneiden alle Ihre Lieblings-Früchte wie Mandarine, Apfel, Kiwi, Orange, Banane, und füllen Sie alle fettarmen Joghurt.

Kürzlich Buzova vollständig zu einer gesunden Ernährung umgestellt. Jetzt können sie sich nicht mehr selbst zum Abendessen gebratenes Huhn mit Nudeln oder Kartoffeln für das Mittagessen mit Mayonnaise oder Ketchup. Salads sagte auch, das Mädchen, es ist am besten mit Olivenöl füllen. Olga ist auch aus der Nahrung des gebratenen Speisen, Würstchen, Soja-Produkte und verschiedene Halbfertigprodukte enthalten, ausgeschlossen. Wurden verboten und Cracker und Chips.

Diet Buzov: Menü

Ungefähre Ernährung Olga Buzov wie folgt:

  • Zum Frühstück zieht sie Brei. By the way, ist dies nicht anders Frühstück eintönig, weil Sie und Grieß und Buchweizen und Hafermehl kochen. Machen Sie eine leckere Mahlzeit am Morgen können Früchte und Beeren helfen.
  • Zum Mittag — sicher sein, Mahlzeiten, die große Mengen von Kohlenhydraten. Zum Beispiel machte von Hartweizen ein Pasta. Meat so besser, nicht zu trinken, aber perfekt mit dem Abendessen Salat aus Gemüse.
  • Ein paar Stunden nach dem Essen können Sie sich auf ein Protein, Essen zu behandeln, wie Fleisch oder Käse.
  • Vergessen Sie nicht, über das Mädchen und Fitness: die drei Trainingseinheiten pro Woche sind nicht erlaubt, Kilo sammeln!
  • Statt Abendessen, vor dem Schlafengehen, trinken Sie ein Glas Buzova geraten, Joghurt oder nützliche und schmackhafte Apfel zu essen.

Wie Sie sehen können, ist nichts in dieser Diät nicht kompliziert, und das Ergebnis wird mit bloßem Auge. Wenn es eine unvorhergesehene Situation, und Olga dringende Notwendigkeit, ein paar Kilo verlieren, dann kommt zur Rettung Kefir Diät. Trinken während des Tages nur Joghurt — und Sie werden großartig aussehen. Glauben Sie Olga Buzov!