Wie man ein Gesicht und Nacken zu massieren Sie sich zu Hause?

Was ist zu Massage zu tun? Dies ist ein ausgezeichnetes Werkzeug für die Verbesserung der Gesundheit der Haut, sowie ein großes Heilmittel für vorzeitige Falten im Gesicht erscheinen. Massage ist ein Stimulans für den lokalen Stoffwechsel und hilft, um die Haut zu reinigen. Wenn Sie glauben, dass Ihre Wangen sind zu dick, dann kann dieses Problem mit Hilfe von Massage überwunden werden. Heute sprechen wir über wie man ein Gesicht und Nacken zu massieren sich, zu Hause zu sprechen.


Gesichtsmassage — ein kompliziertes Verfahren, und es sollte mit Vorsicht erfolgen, wenn keine Fähigkeiten, ist es besser, um Ihr Gesicht einen Spezialisten zu geben. Jede Massage ist wünschenswert, nur nach einem Gespräch mit dem Arzt zu tun. Für die Massage, gibt es gewisse Einschränkungen, sollte daran erinnert werden. Wenn die Entzündung der Haut auftreten, wie Herpes, flache Warzen oder erhöhtes Haarwachstum im Gesicht — um unter solchen Bedingungen zu massieren ist untersagt.

Vor dem Eingriff ist es nötig, vorzubereiten — um das Haar unter dem Verband zu entfernen, waschen Sie Ihre Hände und sich bequem vor einem Spiegel. Wenn Sie trockene Haut haben, zu massieren ihre pflegende Creme aufgetragen wird, und wenn die Haut im Gesicht ölig ist, dann sollte es mit Lotion gereinigt werden. Nachdem Sie die Haut zu reinigen, wenden Sie ein wenig Pflegecreme, und Sie können den Vorgang starten.

Während der Massage muss die Person mit bestimmten Regeln entsprechen. Die Gesichtshaut weich und ziemlich schnell gedehnt wird, so ist es notwendig, leicht massieren, ohne viel Druck, die Pads der Finger (die zweite, dritte, vierte). Massage ist streng von der Mitte der Stirn zu den Tempeln durchgeführt. Dann werden die Flügel der Nase zu den Tempeln, von den Ecken des Mundes zu den Mittelohren. Und schließlich, von der Mitte des Kinn den Ohrläppchen. Bekommen eine Massage ist leicht Streicheln an diesen Reisezielen. Am Ende des Verfahrens eine Licht pat auf der gleichen Linie. Sie haben eine Menge von Falten auf der Stirn — Quer- und Längs effleurage Streicheln und dieses Problem zu lösen. Die gesamte Handgelenk, um die Kinn intensiver zu massieren. Nach dem Eingriff müssen Sie Ihr Gesicht nassen Papiertuch, das Entfernen der restlichen Creme. Bevor ich auf die Straße unmittelbar nach dem Verfahren, das Gesicht Pulver und Make-up auftragen.

Für gute Ergebnisse Sie Gesichtsmassage natürlich tun müssen, ist zehn Verfahren. Der Kurs wird gehalten Massage jeden Tag oder jeden zweiten Tag. Nach Beendigung der natürlich kann die Aufrechterhaltung einer Massage einmal wöchentlich durchgeführt werden.

Eine Art von Gesichtsmassage ist eine therapeutische Massage. Verbringen Sie eine Massage in die Probleme der ölige Haut, Akne, schlaff, sowie verringerte Muskeltonus des Gesichts. Mit erhöht diese Massage die Durchblutung, verbessert die Hauternährung, Hautreinigung wird aktiviert und erhöht den Muskeltonus. Dieses Verfahren kann nur durchgeführt werden, Kosmetikerin. Aber wir selbst können ihre Haut zu helfen. Zu Hause, können Sie einfach eine kleine Schicht der Creme und leichtes Antippen Ihr Gesicht mit den Fingerspitzen nicht mehr als 2 bis 3 Minuten, die Beobachtung der Richtung der Nase. So machen wir zunehmende Ansturm von Blut auf der Haut.

Haben Sie auf der Stirn stand Falten, das ist kein Problem. Sie werden ganz einfache und erschwingliche Weise, leichte Massage. Nur einen Tag, um die Stirn mit einem Stück Gurke massieren, von links nach rechts, in einer Kreisbewegung reiben den Saft. Und so erhalten, wie sie sagen, zwei in einem — eine Massage und Vitamin feuchtigkeitsspendende Maske für das Gesicht. Zwanzig Minuten nach diesem Verfahren ist es notwendig, um Ihr Gesicht mit kaltem Wasser waschen.

5 Minuten — Self-Massage kann nicht mehr als drei dauern. Es gibt eine Regel — besser als drei Minuten, aber jeden Tag als eine halbe Stunde einmal pro Woche.

So was sollten Sie wissen, wenn Sie Selbst-Massage des Gesichts zu entscheiden.

Erstens, massieren die Gesichtshaut Experten empfehlen nicht, bevor Sie 28 Jahre zu machen.

Zweitens, wenn Sie Fieber haben, gibt es eine Entzündung der Haut, viele Mole auf dem Gesicht, als auch Sonnenbrand oder erhöhtes Haarwachstum im Gesicht, ist es unmöglich, die Durchführung einer Massage.

Drittens, die Gesichtshaut vor der Massage sollte gründlich gereinigt werden.

Vierten Satz bei einer Massage — sanft, ohne kräftigen Druck auf die Haut, die nur für das Auftreten neuer Falten führt.

Angesichts der immer noch viele regelmäßige Pflege, aber für den Hals und Dekolleté, aus irgendeinem Grund vergessen. Aufmerksamkeit auf die Haut des Halses ist als einmal geachtet werden, um sicher zu sein, wegen seines Status und zeigen Sie Ihre Zeit. Pflege für Hals und Dekolleté es regelmäßig, um so mehr ist es nicht schwer. Und wenn es zur Gewohnheit wird, werden Sie von dieser Freude zu empfangen. Da die Aufmerksamkeit und Sorgfalt über sich selbst gibt Ihnen ein Gefühl der Zufriedenheit. Darüber hinaus, nur zwei oder drei Monaten werden Sie das Ergebnis einer solchen Bedenken zu bemerken.

Massieren Sie den Hals. Also, mal sehen, was es für die Schönheit den Hals zu nehmen.

1. Versuchen Sie, Ihre Schultern gerade und Rücken gerade, in den blauen Himmel, weiße Wolken oder auf die Sterne schauen — so finden Sie die subkutane Nackenmuskulatur zu trainieren.

2. Vermeiden Sie schlafen auf einem hohen Kissen. Versuchen Sie, auf einer Rolle oder einem kleinen Kissen schlafen, werden Sie von einem Doppelkinn zu speichern.

3. Am Morgen in der Dusche eine großartige Gelegenheit, um den Hals und Dekolleté massieren. Die Jets kühles Wasser in der Richtung nach oben und eine schöne angenehme Prozedur. Und es dauert nicht lange. Nach der Dusche, gelten ein Feuchtigkeitsspender, der von unten nach oben aufgebracht wird. Das gleiche Verfahren wird in den Abend getan unter der Dusche oder Badewanne. Nach dem Auftragen der Creme zu tun pat die Hals und Kinn. Nach dem Duschen die Rückseite des Halses aktiv Reiben mit einem Handtuch, aber die Vorderseite des Halses sanft Blot oder einfach trocknen lassen.

4. Natürlich wird ein hervorragendes Mittel zur Hautpflege Hals und Nacken eine Vielzahl von Masken und Cremes.

Ich möchte mit Ihnen über eine so einfache und erschwingliche für alle Massagetechniken zu erzählen, als Person und Hals. Diese tägliche Massage mit Eiswürfeln. Der Effekt ist der extreme Temperaturen, die sehr gut für die Gesundheit ist. Um diese Schritte ausführen, müssen Sie eine Kanne mit heißem Wasser und sehr wenig Eis sowie ein Handtuch. Nasses Handtuch in heißes Wasser, auswringen und gelten auf dem Gesicht oder Hals (5 bis 10 Minuten), und wischen Sie dann Eiswürfel (glatte Bewegung ohne Druck). Nachdem das Eis wieder zu verhängen ein heißes Handtuch, aber für zwei Minuten, dann ist es notwendig, die Haut mit kaltem Wasser abspülen und tragen Sie eine Maske oder Creme. Ihre Haut wird frischer nach drei Verfahren und Falten verschwinden.