Kindergesundheit


Für alle Eltern die Gesundheit ihres Kindes ist wahrscheinlich der wichtigste. Deshalb ist jeder Elternteil tut alles, um nur ihr Baby ist nicht krank. Leider ist es nicht immer möglich ist. Besonders Kinder werden eher krank im Herbst und Winter zu werden. Heißer Sommer wird durch kalten, nassen Herbst ersetzt hat das Kind früh aufstehen (Kindergarten oder Schule). Aus all diesen Gründen ist, beginnt der Körper des Kindes zu schwächen. Was also tun, die Eltern, die Gesundheit der Kinder zu verbessern?

Härten

Sonne, Wasser und Luft, natürliche Faktoren, um Ihrem Kind helfen, entwickeln eine Resistenz gegenüber wechselnden Wetterbedingungen. Mit diesem Verfahren erhält der Körper die Möglichkeit, die Temperatur der Umgebung verändern, bevor der Körper übermßig einer Überhitzung oder Unterkühlung zu reagieren. Härten ist allgemeiner und spezifischer. Total — ausgewogene Ernährung, tägliche Routine, Übung. Spezifische — es ist Wasser, Luft und Sonne Behandlung.

Sonnenbad

Sonnenexposition von Kindern, insbesondere Kleinkindern sollten dosiert werden. Kinder unter einem Jahr sollten nicht direkter Sonneneinstrahlung ausgesetzt werden. Abgeschreckt Kinder in diesem Alter wird am besten diffuses Sonnenlicht. Bildlich gesprochen muss das Kind in den als «Spitzen-Schatten.»

Solar-Verfahren kann mit Luft Bäder kombiniert werden (mit der Dauer des letzten Bades sollte überwacht werden). Wenn ein Kind nimmt ein Sonnenbad im Wachzustand, kann es ein paar Minuten, sich auszuziehen (Zeit jedes Mal, wenn Sie erhöhen müssen) sein. Erhalten Sie direkte Sonneneinstrahlung Kind kann nur vor 11 Uhr oder nach 17.00 Uhr und dann nicht für lange. Wenn Ihr Kind die Haut gerötet, er wurde reizbar und erregbar, es sollte dringend kühl und sicher zu führen, um einen Schluck Wasser zu geben.

Kleidung

Zur Stärkung der Gesundheit des Kindes muss die richtige Kleidung und Schuhe zu wählen. Bei einem Spaziergang mit einem Kind, sollten Mom vergessen, dass ein Kind ist fast immer in Bewegung, so dass, wenn die Wahl der Kleidung für das Kind sollte nicht immer durch ihre Gefühle in Bezug auf die Wetter geführt werden. Mama, zum Beispiel die ganze Zeit auf der Bank sitzen oder stehen auf der Website erfährt anderen Empfindungen unvergleichlich Laufen und Spielen mit dem Baby.

Körperliche Aktivität

Zur Stärkung der Gesundheit der Kinder ist notwendig, um körperliche Aktivität zu stimulieren. Laden am Morgen und auf der Straße spielen, auch wenn die Außenseite ist kalt, Besuch Sport-Teams und Clubs — all dies bietet für die Prävention von Erkältungen, sogar mehr als imunnomodulyatory. Darüber hinaus gibt sie Ihrem Kind eine fröhliche Stimmung.

Modus

Es ist, um den Modus des Tages zu organisieren, muss das Kind ausreichend Schlaf und Ruhe haben, ist es von unschätzbarem Wert «Werkzeug», die die Gesundheit des Kindes stärkt. Ein Kind, das an das Regime verwendet wird, um besser organisiert. Darüber hinaus minimiert die generierten täglichen Routine die «Erziehungsprobleme», die auf die Zurückhaltung des Kindes verbunden sind, rechtzeitig zu schlafen, um das Spiel vor dem Abendessen zu stoppen gelegt. Der Organismus, der zu einer bestimmten Zeit verwendet wurde, um die Nahrung zu dieser Zeit empfangen beginnt, Enzyme, die die Verdauung fördern, zu produzieren.

Ausgewogene Ernährung

Zur Stärkung der Gesundheit von Kindern eine ausgewogene Ernährung ist der wichtigste Punkt, denn das Kind war gesund, muss er richtig zugeführt werden. Die tägliche Ernährung des Kindes müssen schlagen Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Mineralien, Vitamine und Spurenelemente in ausreichender Menge. Versuchen, so viel wie möglich, um das Kind zu bestimmten Zeitpunkten zuzuführen. Was sollten Sie nicht geben Sie Ihrem Kind, so ist es anders «Chemie» — Lebensmittelzusatzstoffe, Stabilisatoren, Farbstoffe.

Emotionalen Zustand

Eine große Anzahl von realen und imaginären Beschwerden zu psychischen Zustand und emotionale Stimmung seines Kindes zusammen. Zum Beispiel, wenn das Kind will nicht zur Schule oder Kindergarten wegen der Probleme zu gehen, kann der Magen zu starten, um mit Echt verletzen. Wenn die Eltern nicht zu widmen Zeit zu diesem Thema, den Körper des Kindes, um zu vermeiden, schmerzhaft und störend für ihn die Situation kranker schwerere Krankheit zu bekommen.