Fitnesstraining vaginalen Muskeln

Vaginal Muskeln sind in das Sexualleben beider Partner extrem wichtig. Deshalb, um sie zu entwickeln — nicht nur eine Modeerscheinung, sondern ein absolutes Muss für alle, die ein normales Sexualleben führen wollen. Selbstverständlich sind die besten Turn vaginalen Muskeln — es ist nur Sex. Aber nicht nur.


Sex ist nur eine der Helfer-Methoden ihrer Entwicklung. So Muskeln zu entwickeln natürlich, und schwammig, Schleimhaut und Muskelkomponenten erwerben eine bestimmte Größe und Stärke. Aber nicht nur Sex ist Bewegung, eine notwendige Voraussetzung — immer einen Orgasmus. Es ist die Kontraktion der Muskeln hilft, sie in einwandfreiem Zustand zu halten und sogar zu verbessern. Alles, was Sie zu tun haben, — die maximale Emanzipation. Ständig wissen selbst, und du das Gefühl, es sind sehr angenehm und unerwartete Ergebnisse in Ihrem Sexualleben.

Wo soll ich anfangen

Frauen, die von der rechtzeitigen Entwicklung einer natürlichen Weise entzogen worden sind, müssen von Grund auf neu von vorn anfangen. Um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, mussten sie auf ein paar Jahre arbeiten, die Durchführung von natürlichen Orgasmus Training. Das ist, was sie als eine besondere Simulator sehr schnell erstellt und leicht in der Lage, diese Probleme in ein paar Monaten zu lösen. Hier müssen wir besonderes Augenmerk auf die Entwicklung der Muskelschicht direkt selbst vaginalen Muskeln zu zahlen. Schwammig und Schleimhautschichten sind in der Lage, gut zu entwickeln, aber mit einer gewissen Verzögerung. Sie sind eine natürliche Phase für eine lange Zeit bereits verstrichen ist. Aber nicht verzweifeln: alle Muskeln in der Lage, in unterschiedlichem Maße auch im Alter zu entwickeln, so dass vaginalen Gymnastik-Abteilungen immer nützlich. In der Tat, können Sie sich einen persönlichen Trainer für sich selbst geworden: Beginnen Sie mit einfachen Übungen — im Bett liegend, Pressen und unclenching die Muskeln der Vagina. Dies wird ihnen in den richtigen Ton zu führen. Übung ist wünschenswert, jeden Tag wiederholen, mehrmals.

Unterricht für zwei

Viele Frauen bringt Verlegenheit, sie halte es nicht für notwendig, seine Partner für diese Art von Training zu verbinden. Es stellt sich heraus, dass sich diese Trainingseinheiten stattfinden, ohne die geringste Aufregung. Die Damen in der Regel nicht darauf achten, sie, denken, dass die wichtigste Sache — zu pumpen Muskelkraft. Allerdings sind sie zutiefst unangebracht. Mit diesem Ansatz das gewünschte Ergebnis wird es viel schwieriger zu erreichen. Wenn Sie Muskeln ohne Aufregung entwickeln wollen, dann für eine sehr «split» Wirkung hergestellt werden. Die Muskeln werden ohne Beteiligung der schleimigen Schicht und schwammig entwickelt werden, das heißt, Ihren Prozess der Anregung und Ihre Muskeln werden getrennt existieren. Nach und nach wird dies dazu führen, dass der Muskel nicht mehr eine Hommage an die Aufregung verursachen, und wenn Sie aufgeregt und es bedeutet nicht, einen Ansturm von aktiven Muskelarbeit.

Dementsprechend ist es am besten, ein «Training» direkt beim Sex durchzuführen. Das Beste, was zu tun ist — öffnen und schließen die Vagina während des Geschlechtsverkehrs. Dies bietet mehr Möglichkeiten für die Phantasie, und viel mehr Zeit als bei Bewegung allein. Es wird leichter sein, zu experimentieren. Sie können beispielsweise schnell öffnen und schließen die vaginalen Muskeln, und Sie es langsam tun können, durch bestimmte Pause. Oder versuchen, die Muskeln der Vagina zu komprimieren und dann für eine Weile sie nicht entpacken. Auch während des Geschlechtsverkehrs können die verschiedenen Haltungen zu ändern, in diesem Fall können Sie auch mit diesen Übungen zu experimentieren. In der Regel, alles in Ihrer Macht.

Es gibt einen Weg, um vaginalen Muskeln als vumbildingom (Kräftigungsübungen und vaginalen Muskeln) zu entwickeln. Ähnliche Übungen am besten mit einem qualifizierten und geschulten Instruktoren durchgeführt. Aber das perfekt — immer einen Orgasmus durch natürliche Kompression der Muskeln notwendig.