Foot Massage für Entspannung und Verbesserung der Gesundheit

Foot Massage kombiniert die Entfernung von Müdigkeit, erhöhen den Ton nicht nur die Beinmuskulatur, sondern auch den gesamten Körper. Darüber hinaus ist ein Fuß-Massage für Entspannung und Heilung des Körpers eine große Freude. Die Füße sind eine große Anzahl von Zonen und Punkte, deren Auswirkungen hat einen Einfluss auf den Zustand der inneren Organe, kräftigt sie fördert Korrektur Stoffwechsel im Körper und hält die Jugend und Schönheit des Körpers.


Die Vorteile der Massage Beine und Füße.

Es gibt einen Unterschied zwischen einer Fußmassage und andere Körperteile. Günstig ist es, Auswirkungen auf den gesamten Körper durch eine Fußmassage. Denn in den Füßen in einer großen Anzahl von Reflexpunkte an der Wirbelsäule konzentriert. Wenn diese Punkte Effekt Schmerzlinderung erreicht in der Wirbelsäule freigelegt, Rücken, hat eine Wirkung auf das Zahnfleisch, die Zähne, Nase, Ohren und Augen. Auf die Füße konzentrierte Hotspots, arbeitet an, dass, können Sie die Verbesserung der Gesundheit zu erreichen: Verbesserung der Wohlbefinden, Stimmung und Ton der inneren Organe.

Das Verfahren für die Fußmassage zu Hause.

Zu Hause können Sie einfachen Techniken anzuwenden Fußmassage. Zu beseitigen Stress Knöchel Füße auf dem Boden, sollte die Massage unter den Knien des Kissen, Kissen oder zusammengerollte Decke gesetzt werden. Zusammen mit der Technik der Massage sollte Aufmerksamkeit auf die Situation zu bezahlen, um sich wohl fühlen. Die Temperatur sollte normal sein, um nicht das Gefühl, kalte Füsse während der Massage. Der angenehme Duft von ätherischen Ölen hilft, effektiver wahr Massage für Entspannung. Wärmecreme bieten Schmerzlinderung und schwere Beine.

Massage sollten mit Schleif Phalanx der Finger und Handflächen des Fußes zu beginnen, dann separat gehen zu jedem Finger. Nach dem Aufwärmen der Füße sollten anfangen, in einer kreisförmigen Bewegung des Daumens zu massieren. Größere Anstrengungen sind erforderlich, um eine raue Haut, vor allem im Fersenbereich zu platzieren. Als nächstes wird die Massage Bein und Achilles des Fußes. Bewegung somit verbleiben kreisförmig und zu reiben. Im Übergang zu dem oberen Teil der Schenkel nicht Massage der Innenseite des Knies, da dies die Oberfläche beschädigen die Nähe zu den Blutgefäßen. Er legt besonderen Wert auf das Gesäß — entspannen die Muskeln und verbessert die Durchblutung kann auch nur pat erreicht werden.

Selbst-Massage für die Wiederherstellung.

Features Massagetechniken in verschiedenen Kulturen unterschiedlich sein. Beispielsweise wird Thai Massage auf der Erhöhung der Energiefluss zum Gewebe und Organe auf der Basis, die Verbesserung der physischen und psycho-emotionalen Zustand des Körpers. In Indien, Masseure Einfluss auf die Reflexzonen und chinesischen Meister Fingerdruckmassage stimuliert Akupressurpunkte. Die russische Version der klassischen Praxis der Massage-Technik, die von herausragenden Wissenschaftlern entwickelt wurde: erodiert, Bechterew, Botkin und andere.

Im letzten Jahrhundert in Russland Schlag in einem Bad sich gegenseitig mit Besen, sie für Massage. Nicht zu Bäder im alten Ägypten und dem Osten zu übersehen. Im alten Rom, ging es weiter — bis Sonderschulen eingestellt Lehre der Kunst der Massage.

Eine Art der Fußmassage wird barfuß Gehen auf Kies oder Grasschnitt. Es ist ziemlich nett und hilfsbereit für die Gesundheit. Im Winter können Sie einen Spaziergang durch den Ausbau an den Füßen in einer Box mit kleinen glatten Kiesel, Erbsen oder Bohnen für 10 Minuten gefüllt ersetzt werden. Sie können auch die Massage von einem Bein das andere — es ist eine sehr gute Hilfe für Prellungen, Verstauchungen und sogar Plattfüße.

Spezielle Badematte oder eine Massage mit Rädern auch helfen, die aktiven Zonen an den Füßen zu stimulieren, heben die Stimmung und die allgemeine Körper Ton.

Modernes Design — Whirlpool — eine wunderbare Massage. Durch perfekt die Luftblasen zu entspannen verspannte Muskeln, Venen, wird beruhigende Wirkung für den gesamten Organismus erreicht. Sie können auf die aktive Punkte der Sohle zu handeln, mit einem Wasserstrahl aus einem Schlauch.

Massageinstitute.

Eine Vielzahl von Methoden und Techniken der Massage ist sicher, in der Liste der Dienste für alle Arten von Beauty-Salons gehören. Nach ein paar Sitzungen erreicht effektive Ergebnisse klassisch, Thailändlisch, Ost-Techniken — garantiert erhöhten Tonus, verbesserte Stimmung und die allgemeine Gesundheit.