Lebensmittel, die Kalorien verbrennt


Viele Menschen leiden an dem Problem von Übergewicht und viele an der Frage interessiert sind — gibt es eine Nahrung, die Kalorien verbrennt? Solche Nahrung vorhanden ist, können Sie die Anhäufung von Fett zu vermeiden, essen Lebensmittel vor und nach den Mahlzeiten zu helfen, Fett im Körper zu verbrennen. Und bei regelmäßiger Anwendung von ihnen kann die Harmonie in den letzten Jahren eingespart werden.

Produkte, die Kalorien zu verbrennen

Es sei daran erinnert, dass gute Ernährung und Nahrungsmittel essen, Kalorien zu verbrennen, sind nicht nur für die Gewichtsabnahme, sondern auch für ein erfülltes und gesundes Leben benötigt.

Für viele Menschen ist die Menge an Energie verbraucht fast immer übersteigt seinen Verbrauch. Durch die Anhäufung von Fettgewebe im Körper bringt einen leichten Überschuß an Kalorien, wenn sie kontinuierlich auftritt.

Es ist bewiesen, dass Produkte, die Vitamin C enthalten, perfekt, Kalorien zu verbrennen und Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Diese Produkte umfassen Grapefruit, Mandarinen, Orangen, Sauerkraut und andere. Diejenigen, die für einige Zeit ißt Milchprodukte mit niedrigem Fettgehalt, Gewicht zu verlieren, in den meisten Fällen in den Unterleib. Es ist Produkte wie fettarmen Quark, Joghurt, etc .. Besonders gut, solche Speisen zum Frühstück essen. Lebensmittel, die reich an Vitamin B12 sind — eine gute Option für die Verbrennung des körpereigenen Fett. Bei der Verbrennung von Fett (ein Gramm Fett entspricht 9 Kalorien), und Kalorienverbrauch.

Kohl ist ein Lebensmittel, die Kalorien zu verbrennen hilft. Besonders gut an diesem Kohlsaft, mit den Vitaminen A, E und C. Für beste Ergebnisse verwenden Sie es auch einfach nur vor dem Essen. Haben Sie eine große Menge an Oxalsäure und Vitamin-C-Tomaten. Aufgrund seiner Zusammensetzung solcher Lebensmittel beschleunigt den Stoffwechsel und beschleunigt den Prozess der Kalorien zu verbrennen. Gut zu Salattomaten mit Essig und Öl zu essen. Es gibt auch ein Lebensmittel, die Kalorien zu verbrennen fördert, kann sicher zugeschrieben werden Salat mit Sellerie. Apples — es ist sicherlich ein wunderbares Produkt, das Pektin, das blockiert die Aufnahme von Fett durch den Körper enthält.

Andere Artikel, die hilft Kalorien zu verbrennen

Grüner Tee ist eine wichtige von den Produkten, die Kalorien verbrennt. Dieser Tee hat starke antioxidative Eigenschaften. Mit seinen Einsatz erhöht die Thermogenese — den Prozess der Erzeugung Körperwärme. Durch das Trinken Sie diesen Tee beschleunigt den Stoffwechsel, hilft, Kalorien zu verbrennen. Jene Leute, die eines Tages trank drei Tassen des Getränks wird der Grundumsatz um 4% beschleunigt. Diejenigen, die am Tag zu trinken für ca. 5 Tassen Tee (grün) zu verlieren etwa 80 Kalorien. Wenn Sie für ein Jahr berechnen ca. 5 kg an Gewicht zu verlieren. Nach zahlreichen Studien, regt Grüntee-Zell-Rezeptoren (zhirovydelyayuschie), reduziert die Aufnahme von Fett im Körper erhöht die Produktion von Energie, und es hilft, Kalorien zu verbrennen im Körper.

Auch Lebensmittel mit dem Zusatz von rotem Pfeffer erhöht die Thermogenese und den Stoffwechsel. Als Ergebnis ist die Verwendung von rotem Pfeffer und andere Peperoni erhöht die Herzfrequenz und Schwitzen, die Kalorien zu verbrennen hilft. Wenn Sie fetthaltige Lebensmittel und ein wenig rote Paprika zu essen, erhöht es die Oxidation von Fetten und überschüssiges Fett wird nicht. Natürlich, wenn Sie diese Pfeffer Kalorien verbrannt, aber es muss mit Vorsicht eingenommen werden, da gibt es eine Menge von Kontraindikationen.

Protein-Lebensmittel helfen auch, um Kalorien zu verbrennen und Zimt regt die Senkung des Blutzuckerspiegels, eine große Anzahl von denen das überschüssige Fett Schicht bildet.

Auch sind zur Verringerung der Nahrungskalorien Kürbis, Seefisch, auch Rindfleisch. Struktur Kürbis Faser selbst, und es hat nur 40 Kalorien. Faserige Lebensmittel sind gut für die Gewichtsabnahme. Rindfleisch ist reich an Eiweiß, es ist auch eine hervorragende Möglichkeit, Fett zu verbrennen. Selbst stimuliert die Proteinstoffwechsels im Körper, wodurch Kalorien neben lange beibehält Sättigung. Die Verwendung von Schiffs Fisch und Meeresfrüchten reduziert die Menge des Hormons, Leptin, was das Risiko von Fettleibigkeit reduziert. Wenn Sie Lebensmittel, die Kalorien zu verbrennen und ein aktives Leben führen, in jeder Übung zu engagieren hilft essen, sind die Kalorien, die Sie verbrannt sehr aktiv.