Wie man die müden Augenübungen, um die Ermüdung der Augen lindern entfernen

Die Augen entzündet und gerötet, um sie herum waren nicht zu knittern, und blieb damit hinreichend klar Ansicht stehen die beliebten Rezepte. Wie man die müden Augenübungen zu entfernen, um entlasten Augenermüdung aus dieser Veröffentlichung zu lernen.


Die Apotheke Apotheke Kamille und Lindenblüten und bereiten die Sammlung von gleichen Teilen. Nehmen Sie einen Esslöffel Kräuter, füllen Sie es mit 1 Tasse kochendem Wasser, lassen Sie für 30 Minuten, dann abtropfen lassen. Die warme Infusion befeuchten die Gaze und legte 5 Minuten zu den Augenlidern. Kamille und Lindenblüten geben Sie Ihre klaren Blick und helfen, die Augen ein wenig entspannen. Am Morgen, bevor umoem Gesicht, wischen Sie die Augen mit warmem Kamillenextrakt.

Wenn Sie entzündete Augen haben, werden Sie Auskochen der Pfefferminze helfen. Nehmen Sie 2 EL gehackte getrocknete Minze und füllen Sie 2 Tassen Wasser und kochen bei schwacher Hitze 5 Minuten. Suppe abseihen, um ein Stück Gaze in der Infusions befeuchten und wenden Sie es 10 Minuten, um die Augen.

Um die Falten um die Augen zu bewältigen, wird dies uns helfen Brot. Leicht zu trocknen, legen Sie ihn in warme Milch und Brot Brei auf die Haut um die Augen für 10 Minuten. Dann smoem und tragen Sie eine Pflegecreme für Augenlider.

Machen Gaze Taschen, legen Sie die Rosenblättern, in warmem Wasser einweichen, die Augenlider für 10 Minuten zu halten, wird die Maske, die Sie von den Säcke unter den Augen zu liefern.

Kleine körperliche Trainingseinheit für die Augen, um zur Erhaltung Vision. Wenn die Augen müde werden vom Computer, jede Stunde müssen Sie ihren Urlaub zu arrangieren. Erstellen Sie eine einfache und ziemlich effektive Übungen.

1.’ll decken ein Auge und das andere Auge sieht, mit einigen nahen und fernen Punkten des Bildes, und führen Sie dann die gleiche Übung mit dem anderen Auge 3-5 mal.

2. Wechseln Sie sich die Augen bewegen nach links, dann rechts, nach unten, dann nach oben, im Uhrzeigersinn, dann sind unsere Augen bewegen sich gegen den Uhrzeigersinn.

In meinen Augen sind gesund, müssen Sie Schwarzbrot, roten Früchten, Gemüse, Karotten, Blaubeeren essen. Je mehr und mehr von ihnen gibt es, desto besser für die Gesundheit Ihrer Augen.

Welche Augentropfen sind nützlich für die Augen?
Drops Visine kann jede Nacht nicht tropft, können sie die Blutgefäße verengen, und brechen die Macht des Auges. Sicher fällt Sisteyn berücksichtigt. Wie Tropfen als Hilokomod verwendet werden kann, sie den Tränenfilm wieder herzustellen. Ich weiß nicht regelmäßig verwenden Visine Tropfen, Okumetil, weil sie das Problem nicht beseitigen.

Wie man die Ermüdung der Augen zu entfernen?
An jeder Ecke gibt es Menschen mit schmerzenden Augen, wie sie genannt werden Workaholics. Um nicht bekommen diese wunde Augen sollten während der mehrmals Tag, Pausen einzulegen und einige leichte Übung. Wenn Augengymnastik es richtig zu tun, damit wir trainieren die Muskeln und die Arbeit mit dem ganzen Organismus.

Übungen, um die Ermüdung der Augen lindern
1. Oft oft blinzelte Wimpern. Wenn eine Person vor einem Computer sitzt, um seine Augen beginnen faul sein, hört auf zu blinken, die sehr schädlich für die Augen ist.

2. Der Kopf nicht zurück zu werfen, nach vorne schauen, und halten Sie sie gerade. Langsam nach oben auf die Decke, dann in 2 Minuten Verspätung, und langsam wieder mit einem Blick auf den Boden, und es festzuhalten Augen. Bei der Durchführung dieser Übung Kopf stationär bleibt.

3. Der Kopf ist gerade gehalten und nach vorne schauen. Lassen Sie uns nach links zu schauen, dann langsam mit einem Blick nach rechts, Kopf noch betreiben nur ein Auge. Bei der Durchführung dieser Übung, um die Muskeln des Augapfels nicht überanstrengen.

4. Suchen Sie vor Ihnen, halten Sie Ihren Kopf gerade. Stellen Sie sich vor acht und beschreiben Sie die Augen. Mehrere Male haben wir die Übung in einer Richtung und dann das andere wiederholen, erste. Und blinzelte.

5. Stellen Sie, wenn wir stehen, ist ein Zifferblatt Farbe Gold. Die goldene Farbe macht diese Vision wiederhergestellt werden kann. Bei der Durchführung dieser Übung Kopf regungslos Augäpfel die eine Kreisbewegung.

6. Geben Sie in der rechten Hand einen Bleistift, zeichnen Sie eine Hand und halten Sie den Stift auf der Ebene der Augen. Schauen Sie sich die Spitze eines Bleistifts und bewegen Sie die Hand langsam nach links, nach rechts, bleibt der Kopf stationär, wenn wir Abschied von den Augen der einen Bleistift.

7. Langsam ans Fenster und schauen in die Ferne, dann suchen Sie an der Spitze der Nase, diese Übung trainiert die Augenmuskeln. Diese Übung wird mehrmals wiederholt werden.

8. die Augen zu schließen und blind beschreiben einen imaginären Kreis, acht, dann überqueren.

9. stark schielen und versuchen, so 20 Sekunden oder 30. Diese sitzen wird die Übung ein paar Mal zu machen.

10. An den Ohren ist eine Menge von Punkten, und wenn wir auf einen beliebigen Punkt handeln, die Sie auf ein spezifisches Organ arbeiten können. Wenn Sie das Ohrläppchen zu stimulieren, kann man damit Einfluss auf ihre Vision.

Die Ursache Ermüdung der Augen kann als Zigarettenrauch, verschiedenen Kosmetika, schlecht oder starkes Licht, die Arbeit am Monitor arbeiten. Um die Ansicht zu wiederherzustellen, müssen Sie ihnen ein wenig Ruhe zu geben.

Wir verwenden die Mittel in der Hand
— Nehmen Sie die Stücke aus Eis und sie auf der Haut unter den Augen, oder befeuchten Sie ein Tuch in kaltes Wasser.

— Befestigen Sie das Auge komprimieren Kamillentee oder komprimieren.

— Impose dreht den heiß, dann kalt Wattepads, in der Infusion von Salbei vorgeweicht (½ Tasse kochendem Wasser einen Teelöffel Salbei).

— Oder eine gute Nachtruhe.

Um die Elastizität der Augenlider erhalten und zu stärken Augenmuskeln, die Übung, um die Ermüdung der Augen zu entfernen. Sie arbeiten zu jeder Zeit.

Übungen, um die Muskeln der Augen und Augenlider Elastizität zu stärken
1. Mit geschlossenen Augen blinzelte geschlossenen Augenlider.

2. Schalten Sie in einem Kreis, die Augen geschlossen, zunächst in eine, dann in die andere Richtung.

3. Weit offenen Augen und starrte ins Leere, auf der Suche fest vor 2-3 Sekunden.

4. Lassen Sie uns noch immer vor ihm 30 Sekunden, dann blinzelte, dann wieder 30 Sekunden bis eine bewegungs beobachten.

5. Sehen Sie sich die Nase mit beiden Augen für 5 Sekunden, dann entspannen.

6. Beide Augen auf der Nasenspitze bis zum Lichtermüdung.

Wir wissen jetzt, wie man Müdigkeit aus den Augen zu entlasten, und was zu Übungen, um die Ermüdung der Augen zu lindern. Ich habe eine schöne Aussicht!