Wir schützen die Augen von einem frühen Alter

Wir wissen, dass jetzt viele Kinder mit Sehbehinderung. Besonders große Belastung der Augen beginnt in der Schule, wo das Kind verbringt ein paar Stunden in der Klasse, und dann oft die Augen im Kreis angespannt plus Hausaufgaben, TV, Computer. Es ist nicht verwunderlich, dass jedes Jahr die Zahl der «Vier-Augen» in einer Klasse von nur wächst. Wenn Sie sich Sorgen um Ihr Kind und möchte sehen, seine Sicht weiterhin gut während der Studie in der Schule, müssen Sie nur ein paar einfache Regeln zu folgen.


Jüngere Studenten.
, Um die Vision zu stärken, ist es wichtig, Übungen zu machen:
Einfach zu sitzen, nachdem sie auf der Stuhllehne ruhte, nehmen Sie einen tiefen Atemzug, dann beugte sich tief über den Tisch, ausatmen.
-zazhmurit Augen offen.
-operet Hände auf der Taille, drehen Sie den Kopf nach rechts, Blick auf den linken Ellbogen und umgekehrt.
-poperemenno Blick auf ein Objekt in einem Abstand von 20 cm. vom Auge zum Motiv in einem Abstand von 5 m. aus den Augen.
-delat kreisenden Bewegungen Augen.

2 mal am Tag für 4 — — 5 mal alle Übung sollte 1 wiederholt werden.

Ältere Schüler.
SID machen kreisförmige Drehbewegung in ein Auge und die andere Seite.
-Schließen Sie die Augen, in einer kreisförmigen Bewegung, die Augenlider zu massieren.
-Watch Abwechselnd an den Händen und dem Objekt in dem Feld in einem großen Abstand.

Prävention.
Zusätzlich zur Aufladung zu beachten Verhinderung von Verlust der Sehschärfe. Um loszulegen, überprüfen Ernährung des Kindes. Er sollte alle notwendigen Nährstoffe und Vitamine vollständig erhalten. Seine tägliche Ernährung sollte Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Fasern, Vitamine und Mineralien. Daher ist darauf zu achten, dass das Kind genug frisches Obst und Gemüse das ganze Jahr über. Wenn Sie nicht über die Qualität der Lebensmittel, die ein Kind in Ihrer Abwesenheit bekommt sicher sind, denken Sie daran, die Vitamine zu geben.

Verfolgen Sie, wie viel Zeit das Kind den Tag für Klassen verbringt, was sich unmittelbar auf die Sehkraft. Lassen Sie sich nicht Ihr Kind lernen die Lektionen ohne Unterbrechungen, lesen, fernsehen oder spielen Computerspiele. Lassen Sie Ihr Kind lernen zu tun, 5 — 15 Minuten Pausen zwischen Klassen und Spiele, der Augenbelastung erforderlich. Zu diesem Zeitpunkt können Sie Übungen für die Augen tun können, oder zu helfen, um das Haus. Vergewissern Sie sich, dass das Kind nicht in einer Position sitzen stundenlang auf die Bücher oder dem Bildschirm, aber auch daran erinnern, dass der Abstand zwischen den Augen und dem Buch sollte nicht weniger als 30 cm, und der Abstand zwischen dem Kind und TV sein — mindestens 2 m.

Bei sonnigem Wetter Bringen Sie Ihrem Kind eine Sonnenbrille tragen. Helles Licht kann die Augen schädigen. Achten Sie, um die Beleuchtung der Wohnung und den Raum des Kindes zu beobachten. Es sollte nicht zu hell oder zu dunkel ist. Am besten ist es, wenn die Raumbeleuchtung ist nicht nur die oberen, Lampen helfen, teilen den Raum in Zonen beiseite zum Schlafen, Spielen und Training. Wo das Kind Zeit für Klassen, die hohe Last auf dem Auge erfordern verbringt, sollte das Licht hell, aber nicht scharf sein, nicht in die Augen trifft.

Wenn Ihr Kind im Sport beteiligt sind, sorgfältig behandeln alle Verletzungen und Beschwerden. Wenn ein Kind klagt über Übelkeit, Schwindel, flackernde Fliegen in den Augen, intermittierende teilweisen oder vollständigen Verlust des Sehvermögens, ist es ein Grund, einen Arzt aufzusuchen. Auch vergessen Sie nicht, über die regelmäßige Besuche beim Augenarzt. Wenn der Arzt verschreibt Vitamine, Tropfen, eine andere Behandlung, folgen Sie allen Empfehlungen. Wenn der Augenarzt Brille verschreiben, achten Sie darauf, um sie zu bestellen und stellen Sie sicher, dass das Kind trug sie ständig oder im Klassenzimmer — wie vom Arzt erforderlich.

Trotz der großen Belastung der Augen, die die Kinder von heute standhalten kann, kann die Gesundheit des Auges aufrecht zu erhalten. Es ist besonders wichtig, um den Zustand der Augen des Kindes zu überwachen, wenn die Familie schon ein Vier-Augen — Sie etwas, das ohne Brille das Leben leichter zu kennen. Versuchen Sie nicht, das kleine Kind Brillenlinsen zu ersetzen, nicht erschrecken die Operationen, aber nicht in die Wunder der modernen Medizin zu vertrauen. Jedes Problem ist leichter zu verhindern als zu beheben, und die Vision — eine der wichtigsten Funktionen des Körpers, die Aufmerksamkeit erfordert. Seien Sie also vorsichtig und folgen Sie allen Empfehlungen von Experten.