Diet Maya Plisetskaya

Twentieth November 2010 die größte russische Ballerina Maya Plisetskaya feiert ihren 85. Geburtstag. Auch in diesem fortgeschrittenen Alter, diese Frau sieht gut aus. Selbstverständlich ist es nicht nur der Vorteil der Natur, aber auch die Plissetskaja. Für eine lange Zeit, genießt sie eine Diät, die verfolgt. Königin Tanz M. Plisetskaya hat sieht nicht nur atemberaubend, sondern auch einen unbeugsamen Willen und Charakterstärke.


Viele, viele Male, die gleiche Frage, fragte sie:, wie sie es schafft, so gut aussehen. Es ist kein Geheimnis, dass die junge Frau ist viel einfacher, ein paar Pfunde zu verlieren, als eine Frau, die auch von mittleren Alters verlassen hat.

Einst berühmte Ballerina sagte, dass das größte Problem, eine Person von Übergewicht leiden, ist seine unbändige Verlangen lecker und reichlich zu essen. Maya Plisetskaya war immer gerade, und auch hier besser geeignet bewarb sie sich «zu essen.» Aber wirklich, wie es ist. Allerdings ist diese Methode der Gewichtsreduktion nicht akzeptabel für viele Fans zu essen, denn es ist ziemlich radikal: nicht jeder bereit, aufzugeben diese schlechte Angewohnheit ist. Für diejenigen, die Gewicht verlieren wollen, geben eine sanfte System der Gewichtsverlust, empfiehlt Ballerina. Diet Plisetskaya haben die Möglichkeit, für nur 15 Tage von den 10 (oder so) Pfund verlassen werden.

Scheuen Sie sich nicht von dieser Diät, weil es obligatorisch für alle, die im Ballett beteiligt ist. Plisetskaya, um das System leicht zu modifizieren, dass die Ernährung ist nicht nur für, sondern auch zu helfen, und war nicht so schwer. Diät-Menü auf den ersten Blick scheint zu gering sein. Aber dennoch in diese Diät genug Produkte, aus denen sich für Macht nicht nur einfache Bewohner, sondern auch ein Star der Welt Ballett. Und das ist etwas so gemein.

Bemerkenswert ist, ein weiteres Mal. Das Festhalten an einer Diät, Maya Plisetskaya, hat am Tag nicht tatenlos zusehen. Jeden Tag, trat sie ein paar spezielle Übungen, die eine große Bereicherung für die Ernährung bei der Erreichung des gewünschten Ergebnisses sind. Deshalb, um die durch die berühmte Tänzerin vorgeschlagenen Energieversorgungssystem haften, und Sie die Übungen nicht vernachlässigen, werden sie eine große Wirkung zu geben. Natürlich erwartet niemand Sie ein Profi-Sportler vorzubereiten, benötigen Sie nur einen einfachen Satz von körperlichen Übungen.

Nun, jetzt gehen Sie direkt zum Maya Plisetskaya Diät, die sie angeboten, um Ihnen helfen, loszuwerden, einige 15 Tage ab 10 Kilo Gewicht!

Diet Maya Plisetskaya: Empfehlungen.

Sie können nicht sich selbst die Nachsicht, bitte Willenskraft und starten. Im Laufe der Diät in jedem Fall nicht essen, Fleisch und Milchprodukte. Sie sollten nicht essen Tomaten. Schädlich für Kartoffeln zu essen. Schokolade und Gewürzen zu vermeiden. In den 15 Tagen der Diät vergessen Kaffee. Alle diese Produkte sind für Sie jetzt streng verboten.

Manchmal kann man sich auf eine kleine Menge an Fisch zu behandeln. Natürlich sollte es sehr mager sein. Es ist einfach toll, wenn Sie Ihre Ernährung zu diversifizieren, wie Brokkoli, Linsen, Bohnenkraut Gemüse, Obst. Es ist nützlich, Hafer und Gerste essen. Nur sinnvoll, Gemüse und Getreide, die keine Stärke, und wenn sie ein wenig enthalten.

Menu Ernährung Maya Plisetskaya.

Menü der Nahrung wie folgt. Natürlich, es ist nicht strenge Regeln, etwas, das geändert werden kann, aber die wichtigsten Punkte sollte nicht geändert werden.

Am Morgen frühstücken wie Brei (Haferflocken), kochen Sie es ausschließlich auf dem Wasser.

Mittags essen wir einen Salat mit frischem Gemüse und Brühe, gekochtes Gemüse auch.

Wie wir koche das Abendessen für sich Abb. Natürlich, es kochen. Außerdem tun wir Salat mit Gemüse (frisch) und verwöhnen Sie sich ein kleines Stück Fisch (nicht vergessen, dass es sollte nicht fett sein!).

Zwischen Mittagessen, Abendessen und Frühstück können Sie Obst und Gemüse wieder essen, wenn man bedenkt, dass sie wenig Zucker enthalten. Zu der erhaltenen Ergebnisse am Ende der Diät zu festigen, ist es notwendig, den Systemstrom für sich zwei Monate später wiederholen.