Französisch frites: Nutzen oder Schaden


Heutzutage sehr beliebt Französisch frites. Dieses Gericht ist durchaus erschwinglich und sehr lecker. Aber, ob dieses Produkt ist nützlich für die menschliche Gesundheit, zu prüfen, ob es notwendig ist, auch oft essen Pommes, Nutzen oder Schaden von diesem Produkt.

Die Verwendung von Französisch frites

Französisch frites — dies ist ein sehr bequemer Weg, um Ihren Hunger zu stillen. Es ist zweckmäßig, vor dem Fernseher zu haben, gerade unter den verschiedenen Shows. Verfahren zur Reinigung Kochen Kartoffelchips von einer traditionellen Reinigungsverfahren unterscheidet. Je mehr die Deckschicht aus Kartoffeln spart. Und es ist in dieser Schicht von Kartoffeln ist die meisten Vitamine. Braten Kartoffeln zu Hause viel länger als die Erstellung von Französisch frites. Der Kochvorgang dauert nur drei Kartoffeln drei Minuten.

Kartoffel selbst ist eine wichtige Quelle von Jod, Eisen, Kalium, Magnesium und Natrium. Dieses Produkt ist ebenfalls eine Quelle für die Vitamine B1, B2, C Beim Kochen Französisch frites einige der Nährstoffe verloren. Darüber hinaus ist die Kartoffel viele Kohlenhydrate, die Stimmung zu verbessern, beruhigen und bringen Menschen emotionale Befriedigung zu helfen. Aber Französisch frites enthalten High-glykämischen Kohlenhydraten, die den schnellen Wechsel der Stimmung beeinflusst.

Harm frites

In der Tat sind Französisch frites nicht so nützlich für unseren Körper. Die Abschnitte der Kartoffel ist Trans-Fettsäuren von 30 bis 40 Prozent. Überschuss an trans-Fettsäuren führt zur Ablagerung von Cholesterin an den Wänden sosudnyh und Atherosklerose. Auch ein Überschuß an trans-Fettsäuren reduziert die Aktivität des Immunsystems kann auch provozieren onkologischen Erkrankungen. Nach Angaben der Weltorganisation Dosis von Transfetten ist es sicher für den Körper — weniger als 1% des Wertes (Leistung) aller Diät.

Überschüssiges Salz in den Kartoffelchips führt zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Nierenversagen, der Urolithiasis verursacht. Der Teil Französisch frites etwa 380 Kalorien, sind Fette etwa 40%. Körper von überschüssigen Kalorien Debug-Reserve, die in Fett überschüssige Gewebe verwandelt. Schnelle Zucker mit Pommes frites gefüllt und Fetten und Fasern in ein wenig, da die für das Gefühl der Sättigung verantwortlich ist. Durch dieses Gericht befestigten, das Sättigungsgefühl dauert nur ein paar Stunden.

Neben der wissenschaftlichen Forschung hat gezeigt, dass schädliche Transfette in stillende Mutter gezeigt, verschlechtern die Qualität der Milch und Milch Mutter auf das Kind übertragen werden. Transfette werden kann, um für die Geburt von Kindern mit niedrigem Geburtsgewicht schuld. Sie haben auch das Risiko von Diabetes erhöhen, die Immunität. Zusätzlich Männer, die sie reduzieren die Anzahl der männlichen Hormone und sich negativ auf die Qualität der Spermien. Verstoßen Austausch von Prostaglandinen, die in unserem Organismus zu regulieren verschiedene Reaktionen. Stören die Aktivitäten der Enzyme, die bei der Entfernung von Chemikalien, Arzneimittel, Spiel Karzinogene eine große Rolle.

Schaden frites können auch unterschiedlich sein. Nicht jeder, der bereitet dieses Gericht, verwenden Sie Pflanzenöl einmal, es ist nicht sehr profitabel. Experten dieser wissenschaftlich erwiesen, dass beim Braten Lebensmitteln wiederverwenden Öl führt zu Lebererkrankungen und erhöht das Risiko von Krebserkrankungen. Die in Pflanzenöl, das wiederholt verwendet wird Bratkartoffeln enthalten Aldehyde, die durch die Zersetzung von Fettsäuren entstehen. Diese Substanzen sind die Ursache der Parkinson und Alzheimer-Krankheit. In keinem Fall kann nicht wiederverwendet werden Kochöl zum Braten Lebensmitteln.

Die ständige Verwendung von Französisch frites fördert die Stoffwechselstörungen und damit ungesund. Herzerkrankungen auftreten, beim Menschen wegen der hohen Fettgehalt, an den Wänden der Blutgefäße, Cholesterin-Plaques bilden, die Entwicklung von Atherosklerose hinterlegt. Auch die Verwendung von großen Portionen Französisch frites zu Fettleibigkeit und anderen oben genannten Krankheiten. Wenn Sie lassen Sie sich die Kartoffel Zeit in zwei Wochen zu essen, dann wird es keine Auswirkungen auf die Gesundheit. Die amerikanische Nation in seiner «sitzt» auf Fast Food, so gilt es als die umfassendste der Welt Nation.