Diäten für schnellen Gewichtsverlust: Warum ist nicht das Ergebnis?


Viele Frauen beschweren sich, dass Diäten für schnellen Gewichtsverlust hilft ihnen nicht, die Figur in Ordnung zu bringen. Wenn Sie ein ähnliches Problem haben, fragen Sie sich eine Frage: ob Sie versuchen, Gewicht mit dieser Diäten zu verlieren? Gehen Sie nicht auf über die Mythen? Die häufigste von allen drei; Lassen Sie uns Lassen Sie uns einen nach dem anderen, um herauszufinden, welche Fehler werden verhindern, dass Sie der Inhaber der elegante Form geworden, trotz der Tatsache, dass Ihre Ernährung ist die Mode.

Mythos 1: Die beste Diät — eine Ablehnung von Lebensmitteln.

Es ist die schädlichste Mythos unter anderen ähnlichen Geschichten über das, was eine Diät für schnellen Gewichtsverlust. Er gewann Popularität «durch» Schaufensterpuppe. Die Popularität dieser Mythos, zum Glück, jetzt verlangsamt, weil kaum ein Beispiel für eine Vielzahl von Frauen (und auch Männer!) Leben, die Anorexie nahm, kann eine besonders inspirierende aufgerufen werden. Kein Arzt wird die Wahrheit, die extreme diätetische Einschränkungen letztlich zu unangenehmen gesundheitlichen Folgen führen, herausfordern: wenn der Körper erlebt einen akuten Mangel an Energie, ist die erste Ressource von dem sie macht sich für sie, ist es leider nicht extra Fett um die Taille und … Muskeln. Einschließlich Herz. Was die zusätzlichen Kilos, so mühsam durch den Verzicht auf das Essen verloren, das Gegenteil Eigenschaft haben sie wieder scharf unmittelbar nach dem «Hunger-Modus». Und manchmal sogar zweimal! Haben Sie eine solche Diät gerne?

Mythos 2. Sugar — Gift.

Sehr schwer zu geben, Zucker. Obwohl in der Theorie ist es möglich, wie im Leben nicht brauchen. Da Zucker ist nicht so schlecht, wie es voran, sagen Ernährungswissenschaftler. Das Leben des modernen Business-Frau zu viel Stress und Nervosität, die mit Zucker befassen noch immer hilft. Natürlich in niedrigen Dosen. Um nicht zusätzliche Kilo Zucker zu gewinnen, denken Sie daran, dass Sie nicht verbrauchen mehr als 80 Gramm pro Tag. Dies gilt nicht nur Tee und Süßigkeiten; Zucker zugesetzt, auch in kleinen Mengen in vielen Vor- und Hauptspeisen sowie Ketchup und Gewürze. Wenn Sie nicht über Diabetes und dem gewählten Diät erfordert einen vollständigen Verzicht auf Zucker, ihn scharf nicht geben. Denken Sie daran, dass er bereits in den Stoffwechsel beteiligt und plötzlichen Ausfall wird es ein Schock für den Körper. Die Reaktion kann sehr unberechenbar sein, von einem starken Rückgang der Blutdruck und Atemnot bis zu einem zusätzlichen Satz von Übergewicht.

Mythos # 3: Diät ist, um Gewicht zu verlieren, ohne Übung nötig.

Darüber feminine Wahn lacht die ganze starke Hälfte der Menschheit, die, wie wir wissen, nicht Brot zu füttern, lass mich gehen ein paar Witze über jede Diät für schnellen Gewichtsverlust zu lassen. Aber die Menschen, seltsam genug, nicht um das Abendessen Knödel gestrigen Sorgen «üben» seine Klassen in der Turnhalle heute. Und genau das ist der Fall, wenn eine Frau ist nicht immer richtig, und es ist notwendig, um die Meinung des Mannes zu hören. Hier sind medizinische Gründe, warum Abendessen Knödel gestern nicht heute um überschüssiges Fett um die Taille von denen, die mindestens baumeln die Presse aufgebracht: Je höher die Muskelmasse im Körper, desto schneller in ihr gibt es Prozesse des Stoffwechsels. Mit anderen Worten, die Natur des menschlichen Körpers erstellt für ihn, für die auf der Couch liegen laufen, springen, festgezogen, Push-ups, Tanz, Bewegung, aber nicht. Wenn der Körper nicht die notwendige Ausbildung, ihn zu empfangen, die erste zu leiden Gesundheit. Das ist, wo das zusätzliche Gewicht. Und nein, wird auch der modernste Ernährung helfen, Ihren Körper, bis er einrastet von der Couch und beginnt zu turnen.

Hier ist das Geheimnis, warum all diese «Heilmittel für Instant Fettabbau» sind an der Tagesordnung Pump Geld. Wie Sie sehen können, in der Tat ist das Rezept Harmonie nicht so kompliziert: eine komplette, ausgewogene Ernährung sowie Training in der Turnhalle oder im Freien, die Sie bevorzugen lieber? Wählen Sie eine Sportart die Sie mögen, und entsorgen Sie die Diät für schnellen Gewichtsverlust aus dem Kopf. Sie werden nicht mehr benötigt.
Bewegung — Leben. Diese unbestreitbare Wahrheit ist in jedem Zeitalter relevant.