Folk Heilmittel für Schlaflosigkeit

Weil Umweltfaktoren, Stress, Depressionen und Krankheit geplagt unseres Körpers, einschließlich der unseren Schlaf. Weiterhin noch mehr schädlichen Drogen zu trinken, zu versuchen, ein Heilmittel, die wir nach und nach zu lähmen anderen. In diesem Artikel geschrieben Rezepte, die Ihnen helfen, die schlaflose Nächte, Müdigkeit und Reizbarkeit loszuwerden.


Der Körper wird in bestimmten Momenten, bestimmte Anforderungen einschließlich der Dunkelheit müde. Der Körper beginnt, das Hormon Melatonin zu produzieren — die vom Gehirn produzierten Hormons, Absenken der Temperatur, verlangsamt den Herzschlag und den Beginn der Offensive am Morgen Melatonin stoppt heraus zu stehen.

Die Menschen müssen sich fünf Minuten nach dem Kopf in das Kissen schlafen, und die Rate für die Dauer des Schlafes sollte mindestens acht Stunden pro Tag betragen. Wenn eine Person schlief schnell fällt, ihn dann zu wecken, um fit und in guter Stimmung zu sein. Weil Schlafstörungen ist verringerten Aktivität des Immunsystems. Menschen mit Erkrankungen des Nervensystems ist flach und unruhiger Schlaf, schlafen, nachdem sie müde und gereizt. Ihr Traum erzählt über Ihren Zustand des Geistes. Erfahren Sie, wie früh ins Bett gehen und früh aufstehen. Es ist notwendig, den biologischen Rhythmus des Körpers einzuhalten.

Um nicht den Schlaf stören, nicht lange aufbleiben, nicht trinken und Schlafmittel in großen Mengen Beruhigungsmittel. Er prüfte die zuverlässigste Möglichkeit, loswerden Schlaflosigkeit — zu 10% Tinktur aus Pfingstrose Wurzel Marina oder drei Mal für 20-25 Tropfen pro Tag trinken.

Oder ein anderer Ratschlag: gießen Sie ein Glas mit kochendem Wasser 10 g Hexenschuss, einweichen für eine halbe Stunde in einem Wasserbad und genießen für 10 Minuten bei Raumtemperatur, dann abgießen und kochendes Wasser hinzufügen, um die Infusion von 200 mg und trinken 1 EL. Löffel alle zwei Stunden.

Wie loswerden Schlaflosigkeit, das folgende Rezept. 50 ml Wodka, gießen Sie 1 EL. Esslöffel getrocknete Blumen von Wermut, müssen darauf bestehen, 8 Tage, und dann nehmen Sie 8-10 Tropfen 3 mal täglich für eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten. Oder nehmen Sie dreimal täglich vor den Mahlzeiten 3 c. abgeriebenen Pulver trocken Mohn.

Um den Schlaf zu verbessern kann dreimal täglich bis 20 Tropfen der Tinktur von Leonurus Apotheke trinken. Sie können auch Tinktur Kürbis heilen. Füllen Sie mit zerkleinerten Kürbis in kaltem Wasser 1 Liter, 5 Minuten kochen, und die Brühe ist notwendig, bis 15 Minuten Minuten ziehen lassen, abseihen und trinken eine halbe Tasse warm in der Nacht, können Sie Honig hinzu, um zu schmecken. Hilft auch, beugen Sie, um kleine Mengen von Zwiebeln vor dem Schlafengehen essen. Sie brauchen nicht zu Alkohol als snotovronoe trinken. Ja, er in kleinen Dosen zu beraten und es wird Ihnen helfen, schlafen, aber Alkohol ist nicht wirklich zu beseitigen Ihre Schlaflosigkeit, auch am Morgen wird es Kopfschmerzen, verärgert und frustriert werden Sie, zu verringern Effizienz.

Wenn Ihr Schlaf ist unruhig und empfindlich, können Sie Baldrian Tinktur zu helfen. Atmen Sie den Geruch von Tinktur vor dem Schlafengehen, anfangs flache Atemzüge, allmählich vorbei zu einem tiefen Atemzug. Der einfachste Weg, um den Traum wieder herzustellen — ist es, grünen Tee mit Honig trinken. Essen Sie rohes Gemüse, Obst und Säften svezhevyzhitye. Abendessen sollte leicht und nicht zu spät sein. Bedtime frische Luft atmen. Nachts kann man warmes Wasser oder Milch mit Honig trinken. Ein guter Schlaf kann sich eine Massage oder ein warmes Bad beitragen, versuchen Sie nicht, über Probleme und Dinge, die Sie während des Tages erlebt haben zu denken.

Rezepte Volks Schlaflosigkeit viel Menge, aber Sie nicht helfen, wenn Sie nicht gehen, um für sich selbst sorgen. Alles, was zu Herzproblemen Nehmen Sie nicht, versuchen Sie ruhig alle Worte reagieren, und vor allem — genug Schlaf bekommen!