Warum Stress ruiniert unsere Haare


Gezeigt, dass moderne trichologists starken Stress führt zu Niederschlag und Beschlagen der Haare: Wir sind nervös und leidet als Folge unserer Haare.

Aber für viele ist diese Beziehung nicht klar, denn ab dem Zeitpunkt der starken Emotionen, bevor Haarausfall kann drei Monate — Sperren reagieren auf Probleme erlebt auf einmal.

Warum ist das passiert?

Erleben Sie die Ereignisse mit einem starken Nervenspannung verbunden ist, beginnt der Körper, um überschüssige Hormon Cortisol zu produzieren -, dass ihr Einfluss führt zu der Tatsache, dass 70% der Haare beginnt langsamer wachsen oder sogar stoppen das Wachstum. Als Ergebnis nach einer Weile erhalten wir dünner werdendes Haar.

Glücklicherweise nach sechs Monaten, kann sie wiederhergestellt werden. Es sei denn natürlich, wir werden aus dieser schwierigen Situation zu kommen.

Und wenn nicht?

Dann können wir endlos nähren Haar verschiedene Wirkstoffe und Verbesserung wird nur vorübergehend sein. Pflegen Sie Ihr Haar ist sicherlich notwendig, aber noch wichtiger, um die Ursache für die Verschlechterung ihrer Gesundheit zu identifizieren.

Schwierigen Lebenssituationen (Trennung von geliebten Menschen, Jobwechsel, Verschieben, Scheidung) können längere Depression verursachen, dauerhaft beeinträchtigt die allgemeine Gesundheit.

Eine tägliche Hausaufgaben Problem? Die ständige Ansturm ewige Mangel an Zeit — die Ursache von chronischem Stress bei vielen Frauen.

Allerdings, um die Gesundheit, Schönheit zu bewahren und Jugendlichen ist durchaus möglich, und dies kann eine Vielzahl von Techniken verwendet werden.

Wie man «Trick» den Stress.

Wir sind uns bewusst, dass depressirovat unakzeptabel lang, aber nicht zu den Unruhen reagieren nicht.

Nur einen Weg: Sie müssen lernen, zu entspannen.

Oft belasten wir das, was wir nach unten trug auf eine Menge von scheinbar dringenden Angelegenheiten.

Aber ist es wirklich wichtig?

Um das herauszufinden, wählen Sie 10 Minuten Zeit, um eine Liste für den Tag zusammenzustellen und zu priorisieren. Beschriften Sie jedes Element des Plans, die sich auf solche Kriterien «sehr wichtig», «wichtig», «kann es verzögert werden.» Fällen markiert Label «kann verschoben werden», aus der Liste löschen, und es um fast die Hälfte reduziert. Starten Sie die Leistung der Plan mit den wichtigsten Sachen, dann weiter mit weniger signifikant.

Auch wenn Sie einen sehr engen Zeitplan haben, geben Sie eine entspannende Veranstaltung. Kurz gesagt, alles, was Ihnen Freude bringen wird — kann es lese, ich sehe Lieblings-TV-Shows, Treffen mit Freunden, Abendspaziergang, Spa-Verfahren.

Nehmen Sie teil an Kinderspielen, Pflege für Tiere — das wird Ihnen helfen, sich zu erholen und zu entspannen.

Breathe — nicht einatmen.

Breath — das erste und unverzichtbarer Schritt in allen Methoden der Beruhigung des Nervensystems.

Wenn Sie verstehen, dass das Nerven und Hektik, einen Moment innehalten, sich auf sich selbst, atmen Sie tief und ruhig.

Starten Atemübung mit einer langsamen Ausatmung, dann nehmen Sie einen tiefen Atemzug und Pause Atem (Anzahl zu vier).

Stoppen Sie den Fluss der Gedanken und konzentrieren sich auf inneren Empfindungen: Spüren Sie, wie Ihr Körper entspannt sich, zurückweichenden negativen. Wiederholen sechs Mal so, und Sie werden feststellen, dass sie ruhiger geworden. Diese Übungen sind, mindestens drei Mal pro Tag durchgeführt werden.

Unterstützen Sie Ihre Locken.

Versuchen Sie, für sich selbst sorgen in jeder Situation zu nehmen. Nach dem Eintauchen, um ihre Probleme, und nicht zu geben genug Zeit, um ihr Aussehen, schaffen wir die Voraussetzungen, die den Zustand der Haare verschlechtern.

In der Regel bringt nur ein umfassender Ansatz echte Vorteile.

Es ist wünschenswert, dass auf Ihrem Schreibtisch liegt besuchte Naturprodukte. Geben Sie in der Ernährung von Obst und Gemüse, Nüsse, pflanzliche Öle, Milchprodukte und Fisch. Wenn Sie nicht auf angemessene Ernährung mit Produkten gibt, nehmen Vitamine — diejenigen, die das Nervensystem zu beruhigen.

Trichologists empfohlen, alle aggressive Wirkung auf die Haare zu beseitigen — nicht Ihre Hitze Styling Locken, verfärbt sich nicht und ist nicht mit chemischen Farbstoffen mit Ammoniak in der Zusammensetzung angefärbt verletzen.

Und das Beste gönnen Sie Ihrem Haar Pflegemaske. Maskoterapiya Mal pro Woche, um das Aussehen Ihrer Locken zu verbessern und Wiederherstellung der inneren Struktur der Stangen.

Wenn das Problem bereits sehr stark angestiegen, versuchen Medikamente in Ampullen und Intensiv-Serum.

Wenn einer starken Haarausfall, kümmern sich um die Aktivierung der Durchblutung der Kopfhaut. Sie können die Laser-Kamm-Gerät oder d’Arsonval verwenden — sie «aufwachen», die «schlafenden» Haarfollikel und gesündere Haut. In der Tat, dank dieses Instruments wird unser Haar verbessert erhalten Macht und mit Sauerstoff angereichert.

Jedoch sind alle diese Fonds nur eine vorübergehende Wirkung bringen, wenn die Ursache für die Verschlechterung der Haare — Stress. Sie werden nur zu einer positiven Wahrnehmung des Lebens zurückzukehren.