Wie man aus einem Maus-Biss-Syndrom zu erholen?

Nach dem Ende des Arbeitstages tauben Fingern und schmerzende Handgelenke? Es ist Zeit, dieses Problem zu lösen!


Kontinuierlicher Betrieb des Computers führt zu Krankheiten wie fehlerhafte Vision, beeinträchtigter Haltung, Kopfschmerzen und so weiter. Auch selbst führt es zu dem Syndrom der Maus Biss. Nach wissenschaftlichen Krankheit namens Karpaltunnelsyndrom. Normalerweise tritt diese Krankheit in den Sekretärinnen, Bediener und Programmierer. Jedes Jahr wird die Zahl der Erkrankten hat sich deutlich erhöht.

Was ist das Syndrom?

Nach wissenschaftlichen Karpal-Syndrom — Verletzungen Karpaltunnel, durch die übergibt den mittleren Nerv und Sehnen. Sitzende Arbeit mit Computer-Maus verlangsamt den Blutkreislauf in der Hand und führt zu internen Mikrotraumen. Als Ergebnis Gewebe anschwellen und komprimieren die Nerven.

Die Krankheit hat bestimmte Syndrome. Jucken oder Kribbeln in den Fingern, die in der Regel tritt nach dem Ende der Arbeit. Es gibt Schmerzen und Taubheit im Handgelenk. In der Regel sind starke Schmerzen, dass eine Person kann nicht einmal ein beliebiges Objekt (Stift, Glas, Telefon) zu halten.

Wie, um die Krankheit zu verhindern?

Wenn Schmerzen oder Schwellungen zu befestigen, um das Handgelenk kalt. Halten Sie das Handgelenk unter fließendem kaltem Wasser mehrmals am Tag. Auch alternative warmen und kalten Wannen für Hände für 30 Sekunden.

Auch bei der Behandlung dieses Syndroms verwendet Akupunktur, Magnetfeldtherapie, verschiedene Erwärmung Salben und nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente.

Und mit starken Schmerzen Injektionen von Kortikoid. Sind Medikamente, die Schwellung und die Entzündung zu verringern. Auch die analgetische Wirkung der Bereitstellung physiotherapeutischen Methoden. Diese Methoden umfassen Stoßwellentherapie (SWT). Es ist auf einem kurzfristigen Auswirkungen auf den betroffenen Bereich mit einem hochenergetischen Vibrationswellen. Dieses Verfahren ist schmerzfrei und beinhaltet 5-7 Sitzungen. Diese Methoden nicht funktionieren, dann Rückgriff auf Chirurgie. In Schritt freie Nervenen von Kompression und Wiederherstellung des Lumens des Karpaltunnel.

Übungen zur Prävention von Karpal-Syndrom:

  • alle 1,5 Stunden Ruhepausen, um Muskelverspannungen zu lindern;
  • Pressen und unclenching seinen Fingern;
  • machen Drehbewegung in entgegengesetzte Richtungen;
  • gerade und heben Sie Ihre Hand auf Schulterhöhe und beugen Sie Handgelenk. Mit der anderen Hand ziehen Sie leicht die Bürste in Richtung des Ellenbogens. So strecken 20-30 Sekunden.