Wie man Ärger bei der Arbeit zu kontrollieren?

Die Arbeit ist ein Ort, an dem Stress kann aus verschiedenen Gründen auftreten. Sie, ohne den Konflikt mit dem Chef, Kollegen oder Kunden nicht. Oft auch reizt oder bricht die alten Maschinen, Entwürfe, stickigen Büro, und so weiter. All diese Faktoren wirken sich negativ auf unsere physische und psycho-emotionalen Gesundheit. Vielleicht haben Sie bemerkt, dass die Arbeit ist oft anstrengend und konstante Reizbarkeit. Nach der Arbeit zu Hause kann nicht richtig schlafen und nicht genug Schlaf zu bekommen.


Wenn Sie Symptome von Stress fühlen, dann versuchen, die Ursache zu finden. So viel einfacher zu wissen, wo und wie sie sich verhalten und was zu tun, um diese Situation zu vermeiden und versuchen, es zu vergessen beim Verlassen des Arbeits.

Um ein Beispiel zu illustrieren, betrachten ein paar Situationen, und wie sie sich verhalten.

Unzufriedenheit ist das erste Beispiel für die Behörden. Es ist kein Geheimnis, dass, wenn Sie Zeit haben, korrekt und effizient ihre Arbeit mit den Behörden immer einen Grund, um Sie zu kritisieren finden. Richtigen Maßnahmen in diesem Fall an jemanden, der auf dich hören kann zu finden. Vyplesnuv Emotionen, werden Sie Ruhe und in der Lage, seine Arbeit fortzusetzen. Oder denken Sie an die professionelle Sieg. Sie können auch schreiben Rüge in einem kleinen Notizbuch, und lesen Sie sie ein paar Mal, um die Ursache zu finden und korrigieren Sie in der Arbeit.

Vermeiden Sie nicht auch die Blüte der Klatsch über Sie. In dieser Situation versuchen, eine humorvolle Klatsch zu nehmen. Versuchen Sie niemals, es zu rechtfertigen, im Gegenteil, die Situation verschlimmern. Auch nicht eine Untersuchung anordnen, um herauszufinden, wer löst. Früher oder später wird er sich ein den Klatsch.

In einer «perfekten» Tag der Kunde oder Partner einen Anspruch und unzufrieden mit Ihrer Arbeit. In dieser Situation, atmen Sie tief ein, beruhigen und das Gespräch fortzusetzen. Und wenn Sie haben kein Argument, aber der Kunde darauf besteht, ist es am besten, ihn einzuladen, diese Debatte zu verschieben, die sich auf die Tatsache, dass Sie, um mit dem Kopf wenden möchten. Während dieser Zeit, vielleicht, der Kunde in der Lage, seine Begeisterung zu kühlen, und Sie haben Zeit, um eine Lösung zu finden haben.

So kommt es, dass jemand Sie fragt, heute für ihn zu arbeiten, da er krank ist, oder hat Probleme in der Familie oder Geschäft. In dieser Situation wird die Arbeit einzuteilen, in dringenden und den ganzen Rest. Und Darlehen nur Notoperationen. Auch nicht zu spät bei der Arbeit bleiben.

Diese kleinen Tipps helfen Ihnen, sicher zu behandeln ein Problem aufgetreten ist.