Wie lernt man, auf den Fersen zu gehen?

Mädchen auf den Fersen eines Objekts zavistnits und Bewunderer. Mädchen in High Heels schöne Haltung, die es überzeugende und zuversichtlich macht. Aber wie kann man in die Praxis umzusetzen den Zauber von High Heels, wenn Sie sind, bevor sie überhaupt waren. Oder Stehen, aber vor vielen Jahren, und wir haben die Fähigkeit dieser verloren «fliegenden Gangart?» Wir zeigen Ihnen, wie in kurzer Zeit werden Sie in der Lage sein, um das Vertrauen Gang Fersen zu gewinnen.


Wie lernt man, auf den Fersen zu gehen?

Es ist notwendig, zu berechnen, wie viel Zeit Sie vor einem wichtigen Abend, für den Sie Absätze tragen wollen, verlassen haben. Aber wenn Sie benötigen Schuhe, um morgen zu tragen, desto härter trainieren können Sie auf die Fersen setzen. Es gibt 2 Methoden der Ausbildung, je nachdem, wie viel Zeit Ihnen noch bleibt.

Die erste Methode ist für diejenigen, die für zwei bis drei Wochen gelassen. Sie müssen heels 5 Zentimeter, in der Sie sich zu der geplanten Veranstaltung zu gehen. Es ist nichts Neues, die empfohlen wird, um das Training mit einem kleinen Absatz, nämlich 5 cm, die Fallhöhe zu Fuß zu starten. Diese Höhe ist geeignet für den Alltag. Aber wenn es keine Fersen, dass Höhe, müssen Sie auf sie verzichten. Sie diese Übung, wir gehen von der Ferse bis zu den Zehen, das Reparieren der Position der Füße auf den Zehen in dieser Position zu bringen das Bein und gehen Sie auf die nächste Etappe. So wandern wir rund um das Haus für eine Stunde pro Tag, die für die mangelnde 5cm Heels ausgleichen.

Nach Stunden der zu Fuß auf einem niedrigen Ferse nehmen sich die Zeit, die Gesundheit ihrer Füße. Dauert es mehr als 10 Minuten. Pomassiruem Schienbeine und Füße, und dann in ein Bad mit heißen schwarzen Tee oder Sud aus Johanniskraut gießen und geben Sie die Beine, um in einer solchen Lösung bleiben. Es beseitigt Müdigkeit und beruhigen Füßen. Nach dem täglichen Training für 10 Tage auf einem kleinen Absatz, höhere passieren in solche, in denen Sie beabsichtigen, an der Veranstaltung.

Die zweite Methode. Wenn die Trachten morgen brauchen, und Sie nicht in der Lage zu gehen, dann ist dieses Verfahren für Sie geeignet ist. Erstens Abfall Gang, so dass die Bewegung, die in einer Art und Weise beschrieben wird, es wird Ihnen helfen zu verstehen, wie in High Heels laufen. Keine Notwendigkeit, zu kopieren als Modelle gehen auf 15cm Fersen, setzten sie die Beine parallel mit dem Klumpfuß ist es unbequem für den Alltag. Nachdem eine Stunde zu Fuß «mit Fersen an der Socke», wird den Beinen eine Pause und stehen auf den Fersen. Um einen anmutigen Gangart Wanderung mit einem Buch auf dem Kopf zu erstellen, und dann lassen Sie uns einen geraden Rücken zu halten, straffte die Schultern und Kinn stolz anheben. So erfahren Sie schnell zu Fuß auf den Fersen, wie sie sagen, auf der Maschine, ohne darüber nachzudenken, wie das Bein zu stehen.

Wie lernt fliegen Gangart?

Keine Notwendigkeit, «Stange» die Ferse in den Boden oder in den Asphalt, so leicht wie möglich Lauffläche mit der Ferse, Bewegen des Daumens. Beim Gehen strafft die Muskeln des Gesäßes und der Presse, während der Rücken und die Beine müde nach einem langen Spaziergang. Entlasten Ermüdung und Flexibilität des Fußes kann, Rollen der Flasche, wird es den ganzen Körper und wirkt auf die Druckpunkte Ton. In ihnen, wenn die Schuhe sind gut gewählt, stehen Sie für den ganzen Fuß und fühlen Sie sich wie Sie tragen Hausschuhe sind, dann auch die Fersen von 15 cm Sie in der Lage zu laufen und zu Fuß anmutig.

Das Schuhgeschäft gehen in Freizeitkleidung und beginnen, Stilettos aus verschiedenen Unternehmen zu messen. Am Fuße müssen dünne oder dünne Strumpfhosen Strümpfe sein. Für bequeme Schuhe zu kaufen, um zu überprüfen, bequem oder nicht.

Scheuen Sie sich nicht von High Heels sein. Mädchen, die die Kunst der steigenden Absätzen 12 cm gemeistert haben, wählen Sie bequeme Schuhe. Es ist einfacher, auf einem dicken geraden Ferse oder Plattform zu lernen.

Körperhaltung, wenn Sie wie ein Modell zu Fuß wollen. Stellen Sie sich auf die Fersen, gerichtet, einen tiefen Atemzug nehmen, Brust führen, mit den Schultern zurückziehen. Atmen Sie aus, mit dem Brust und Schultern «zu verlassen.» Üben Sie nach Hause gehen und zu Fuß aus.

Schließlich haben wir hinzufügen, können Sie lernen, wie man in High Heels laufen. Befolgen Sie diese Tipps und Sie werden Erfolg haben.