Was nützlich und schädlich für die Zähne?

Zähne sind launisch und nicht stark und haltbar, wie es scheint. Und oft sind sie nicht lieben, was Sie lieben. Immerhin bist du allein, und die überwiegende Mehrheit von ihnen — 32. Es ist besser, auf ihre Wünsche und Bedürfnisse zu unterwerfen und zum Wohle ihrer eigenen Gesundheit. Wir lernen, was nützlich und schädlich für die Zähne dieses Artikels.

Nützlich und schädlich.

Was ist nützlich für die Zähne?


— Mindestens 2 mal im Jahr, um die Zähne zu inspizieren muss Zahnarzt;

— Anstelle von Eis, Süßigkeiten, Kuchen, andere Süßigkeiten, müssen Sie die Mahlzeit Scheibe der Rübe, ein paar Scheiben Karotte, Apfel beenden.

— Rohes Obst und Gemüse helfen, entfernen Sie Speisereste, verursacht eine Menge Speichel.

— Dreimal täglich Zähne putzen, nach der Annahme des Lebensmittels;

— Zähne sind wählerisch, sie bevorzugen hygienisch, synthetische Pinsel. Alle 4 Monate Zahnbürste sollte zu einer neuen Bürste geändert werden.

— Die Zähne gründlich reinigen;

— Für die Prävention von Parodontalerkrankungen tägliche Massage des Zahnfleisches mit einer Zahnbürste. Wenn die Zähne Blutungen, spülen Sie den Mund mit warmem Wasser, während das Aufblasen der Wangenhalter. Wenn Sie die Geduld haben, um zum Spülen der 2 Tassen Wasser verwendet werden. Und Ihr Zahnfleisch vorgesehen Toning Behandlung.

Was ist schlecht für die Zähne?

— Für den süßen Zahn schädlichen, insbesondere Chips und Kekse, sie sind viel langsamer als Bonbons im Mund zergehen. Unter der Einwirkung von Bakterien in der Mundhöhle, sind Kohlenhydrate Säure, er die Zähne zerstört.

Es ist seit langem bekannt, für die Gefahren des zuckerhaltigen Lebensmitteln. Sie schnell herausgefunden, jene Produkte, die die Säure in der Französisch Tradition Mittagessen komplett mit Käse am östlichen Ende der Mahlzeit zu neutralisieren kann, Nüsse essen. Wir benutzen Kaugummi, aber es ist kein Allheilmittel. Wenn die Bürste nicht verfügbar ist, ist es besser, ein Glas Wasser zu trinken, um Speisereste zu entfernen, oder spülen Sie den Mund kräftig.

— Keine Notwendigkeit, einen Zahnstocher statt der üblichen pin, Stift oder Nadel. Um nicht das Zahnfleisch zu verletzen, nicht den Zahnschmelz schädigen kann Plaque von Fest entfernen, um Bereiche zu erreichen, einen speziellen Thread — Seide oder Zahnstocher.

— Wenn Sie eine Menge von Lebensmitteln püriert, weich, Fett, Mehl essen — sie erhöht die Bildung von Zahnstein. Umgekehrt Raufutter, rohes Obst und Gemüse, um diesen Prozess zu verzögern, und sind gezwungen, Ihren Kiefer zu arbeiten. Dies ist nützlich, weil es Trägheit Kaugummi Krankheit verursacht.

— Gesundheitsschädlich beim Eis Cocktail nach heißem Kaffee zu trinken, ist eine Kombination aus warmen und kalten sehr schädlich für den Zahnschmelz.

— Muttern Zähnen knacken nicht, ist es besser, Spezialzangen zu verwenden.

— Lassen Sie den Körper ein Defizit von Fluor, während die Auswirkungen der Säure auf den Zahnschmelz wird reduziert.

— Wer liebt frisch gebrühtem Tee, beschwert sich nur selten über die Gesundheit ihrer Zähne. Neben Tee, ist Fluorid noch im Lamm, Nüssen, Kartoffeln, Salat gefunden. Verwenden Sie Paste, die Fluor. Zahnärzte empfehlen die Verwendung dieser Pasten 1 Woche und 4 Wochen mit gewöhnlichen Zahnpasta.

Ist es schädlich, Zahnaufhellung?
Einmal in der Woche Naschkatzen können sich in verschiedenen Leckereien verwöhnen lassen, dann die Zähne verschlechtern weniger. Menschen Schmelz eine gelbliche Farbe, und nach Zahnärzte, ist die Emaille stärker als weiß. Zähne weiß mit speziellen Präparaten ist es schädliche Materie, diese Präparate enthalten gidroperit oder hoher Konzentration von Chlor. Zahnfarbe hängt von dem Gehalt an bestimmten Mineralien in den menschlichen Körper. Einige Leute haben den Whitening Empfindlichkeit der Zähne und Zahnfleisch zu kommen.

Nützliche Nahrung.
Wenn die Babys Milchzähne erscheinen, einige Keime, die Karies verursachen, ließ sich auf die Zähne und zog sie von ihren Eltern. Sie erzeugen eine starke Säure, löst es den Zahnschmelz, so dass zu einem bestimmten Alter haben wir so viele Dichtungen.

Essen Sie die Lebensmittel, die gut für die Zähne.

Essen Sie Käse, welche Bakterien zerstört. Wenn Sie etwas Süßes, dann innerhalb von fünf Minuten nach einer Mahlzeit essen, nutzen Sie es mit einem Stück Käse. Fettarmer Käse, wenig Fett, 30 Gramm Gewicht. Er bildete den Speichel, der wiederum zerstört die Säure, die Karies verursacht. Der Käse enthält Stoffe, die den Zahnschmelz vor Bruch zu verhindern.

Apfel beißt. Fest Obst und Gemüse kann verlangsamen den Prozess des Verfalls. So wurden während der Mahlzeit bekommen Sie eine reinigende Wirkung.

Auf ein Stück fettarmen Pizzeria oder ein wenig hot sauce mexikanische feurigen grünem Pfeffer. Vielleicht gefällt Ihnen nicht in Tränen, Speichel fließt, es reinigt die Zähne und neutralisiert Säuren, die den Zahnschmelz erodieren.

Joghurt essen. Natürliche fettarmen Joghurt, unterstützt die weißen Zähne, stärkt den Kieferknochen bilden gesunde Zähne in seiner Jugend eine große Quelle von Kalzium. Kaufen Sie nicht ein süßes Fruchtjoghurt bessere Zusammensetzung natürlichen fettarmer Joghurt mit Früchten. Joghurt kann in verschiedenen Tankstellen vorbereitet sein, es geht gut mit gebackenen Kartoffeln.

Rosinen und Bananen sind gut für den Körper, aber nicht für die Zähne. Diese Nahrungsmittel sind schädlich für den Zahnschmelz und Schokoladenkuchen. Nach jedem Essen, um Ihre Zähne kleben bleibt, müssen Sie Ihre Zähne gründlich zu putzen oder einfach nur sie.

Die Verwendung von Kaugummis. Zur besseren Zähne Dessert ist ein Kaugummi, der nicht Zucker enthält. Wenn Sie es nach einer Mahlzeit innerhalb von 15 Minuten zu kauen, wird es das Kariesrisiko zu reduzieren. Es produziert eine Studie, die von vielen jungen Menschen teilnahmen. Die Hälfte dieser Menschen nach dem Verzehr von zuckerfreien Kaugummi gekaut drei Mal pro Tag, während sie in den Zähnen des kleineren «Löcher» als ihre Kameraden, die nicht kauen Kaugummi hat gebildet wurden. Immer im Besitz der Kaugummi im Auto, in Ihre Geldbörse oder Tasche zu halten. Wenn Sie nicht die Zähne putzen, Kaugummi kauen. Gesundheitsschädlich Goodies, die an den Zähnen klebt, und sind reich an Stärke, Zucker.

Jetzt wissen wir, dass die positive und negative Auswirkungen auf die Zähne. Haben Sie eine gute Farbe der Zähne können, wenn Sie nicht rauchen, regelmäßig die Zähne putzen, nicht missbrauchen Koffein.