Vergessen Sie Beleidigungen, Beratung eines Psychologen


Ressentiments — ein seltsames Gefühl. Auf der einen Seite ist es fair (wir denken) eine Reaktion auf eine ungerechte Tat. Auf der anderen Seite, von der korrosiven Ressentiments zu leiden in erster Linie sind wir, nicht die Täter. Wir beschuldigen mich für etwas, frustrierende Erfahrung. Blättert im Speicher immer wieder Schwierigkeiten. Obwohl es schwierig ist, die Beleidigung zu vergessen, ist die Beratung eines Psychologen eindeutig — es muss getan werden.


Beleidigt oder nicht?

«Ich bin nicht wütend, ich erinnere mich nicht» — diese Aussage ist gleichbedeutend mit der Tatsache, dass Sie nicht in der Lage, zu vergeben. Ressentiments — das Gefühl, dass Sie nur dann, wenn sie nicht regelmäßig im Kopf entstehen zu lassen. Wer ist beleidigt? Ja, wahrscheinlich, gibt es keine solche. Es liegt in unserer Natur schützen wir damit ihre «I». Wir bemühen uns, wie ein Mensch zu fühlen, lassen Sie sich nicht jemand verletzt uns. Nur hier gibt es ein «aber»: dieses Gefühl von Schutz, wie Sie können sich selbst zerstören. Nach dem ersten erscheinenden Reaktion — in gleicher Weise reagiert, und dass Psychologen raten in jeder Zeit, nicht zu tun!

Jeden Tag werden wir in ihrem Leben mit Menschen verschiedener Ansichten und Werten konfrontiert. Manchmal ist das für uns akzeptabel, nicht in anderen mein Leben zu ermöglichen. Sie sind jemand, weigerte sich, zu helfen und denke, dass dies normal ist, da man nichts zu jemandem nicht schuldig. Aber für einen Freund entpuppte sich als ein Akt der psychologischen Traumata sein. Schließlich wurde er auf Hilfe warten. In diesem Fall kann man sagen, dass wir nicht warten, bis etwas von den anderen, wird es keine harten Gefühle sein. Ein Grund für die Handlung auf andere wirklich ist unsere Erwartung, dass jemand das gleiche zu tun, wie wir für richtig halten, gemäß unserer Ansichten, unserer Erziehung. Aber jeder hat seine eigene Wahrheit, so lohnt es sich, beleidigt zu sein, wenn die Welt so relativ ist?

Dennoch gibt es verschiedene Beschwerden. Es ist eine Sache, wenn ein verrückter Gedränge im Bus wurden geschoben. Sie unangenehm, aber kaum beleidigt, dass in der Tat wissen ganz genau, dass es nicht mit Absicht. Sicher, Sie haben eine andere Reaktion ist beispielsweise unfaire Verhalten der Lieben. Wut, Schmerz, Verlangen nach Rache — es ist nur eine Handvoll dieser Gefühle, die wir haben. Aber sie sind genug, Ihre Kraft und Lebensfreude zu nehmen. Wenn Sie starten Sie die Straftat frei zu schweben, mit der Zeit zu bewältigen sein wird härter und härter.

Wahre Vergebung geschieht in unserem Leben nicht so oft. Ein Blick auf, warum sollten wir die Beleidigung vergessen, ist die Tatsache, dass ihre Klage nehmen wir die Oberhand über den Feind. So ersetzen wir die Rolle des beleidigten an den Gewinner. Es scheint, dass sollte es einfacher sein, weil wir gerächt haben. Doch ein Gefühl von Schwere nicht zu verlassen. Ja, denn die Rache hat nichts mit Heilung Vergebung erleben, das zu tun, fühlen wir uns glücklicher.

Vergebung bringt innere Freiheit, die Sie kommen zu Ihnen, wenn Sie erkennen, dass Sie nicht beurteilen. Das bedeutet, dass Sie nicht jemand ein Urteil zu machen. Ressentiments zu wertlosen und aus dem Opfer kann er auch den Gegenstand der universalen Mitleid zu machen. Ich glaube, Sie brauchen es nicht.

Vergeben und vergessen

Vergessen Sie die Beleidigungen, ohne Vorbehalte. Zweifellos Nagel moralische Täter zu veröffentlichen viel einfacher, und wir können, dass auch in etwas schöneres sagen. Es daher schätzen wir ihre Wunden. Und manchmal sogar selbst können Gelegenheiten für kleymezhki anderen zu provozieren — und damit das Gefühl ihrer Überlegenheit über sie. Also müssen Sie entweder zu vergeben oder nicht, alle zu vergeben und zu lernen, mit diesem Gefühl weiter zu leben. Aber Psychologen geraten, auf die erste Option zu halten. Mid existiert hier nicht.

Vergebung, die als nedolechennaya Krankheit kommt zurück, um deine Wunde wird in regelmäßigen Abständen zu spüren sein. Sie können mit der Zeit, sich Gedanken über ihre Adels, und nachdem er zog die Idee, dass das Objekt Ihrer Großzügigkeit es Ihnen verdankt. Ein batterer nie denken. Und Dinge tun, nach eigenem Ermessen, dass Sie auch im nächsten Wunde anzuwenden. Warum also, diese Spirale zu entwickeln und verbringen ihre Zeit auf einem solchen leer und undankbar. Lasst uns lernen, zu vergeben. Bereiten Sie sich darauf, dass der Übergang von der Strafbarkeit der Vergebung wird nicht schnell sein. Und jetzt, da wir von Psychologen beraten.

  1. Das erste, was Sie brauchen, um mit einem Verständnis der Ursachen für diesen Konflikt zu beginnen. Was, wenn Sie die Berge aus Maulwurfshügeln gemacht. In einem Anfall von Argumenten und Emotionen nicht immer die Fähigkeit, die Situation angemessen anzunehmen. Bleiben Sie allein versuchen, sich zu beruhigen und zu überdenken, die Situation wieder. Sie können sogar auf Papier zu schreiben, einige Dinge, diese Technik hilft, an der Einfalls von der Seite suchen.
  2. Lassen Sie die negativen Emotionen. Nur splash Objekt nicht um Leute zu sein! Es ist besser zu gehen für Sport oder kreative Aktivitäten. Die beste Möglichkeit ist nicht nachtragend sammeln und geben Sie die ganze Zeit. Aber es war nicht da, kommt die Heilung durch das Bewusstsein. In diesem Fall ist das Wissen, dass Sie wütend und beleidigt.
  3. Fragen Sie sich, warum Sie nicht, um Vergebung zu dürfen. Nach allem, wenn es ernst ist, die Gründe kann egoistisch für Sie sein. Zum Beispiel, die Gründe für ihr Scheitern, um die Täter die Schuld. Oder erhöhen ihr Selbstwertgefühl, was die andere Person sich schuldig zu fühlen. Er bereut, und Sie nicht vergebt. Um das eigentliche Motiv des anhaltenden Groll zuzugeben, aber in diesem Fall sprechen wir von können «Wiederherstellung.»
  4. Versuchen Sie, Ihre Missbraucher zu verstehen. Vielleicht wollte er nicht zu Ihnen, als auch die Umstände zu verletzen. Oder versucht er zu Ihnen zu bringen, was du nicht erraten. Modell der Konfliktsituation in seinem Kopf und versuchen, es zu betrachten ein Zuschauer. Der Übergang von einem Wunsch nach Rache, Vergebung muss ein gutes Gefühl zu entwickeln — Empathie. Das heißt, auf den Gedanken und Handlungen einer anderen Person zu versuchen. Wenn Sie Schaden vorsätzlich verursacht, dann hat niemand fragt ihn, sich zu verlieben oder einen besten Freund. Es ist nur Vergebung, die leichter zu Ihnen.
  5. Glauben Sie mir, werden Sie nichts zu verlieren, wenn Sie sich entscheiden, für die erste Vermittlungsverfahren. Schließlich ist es klar, dass, wenn Sie nicht vergessen, die Beleidigung, die man für Sie etwas anderes, dann. Sie können nicht sicher sein, dass der Täter nicht nur von Schuldgefühlen gequält und fürchte, Sie nähern. Mach den ersten Schritt, wird es leichter sein für alle und vor allem Sie.
  6. Vergessen Sie nicht, dass jeder Mensch sowohl negative als auch positive Seiten. Wenn der Kontakt hat Ärger, schließt all das Gute Bildschirm. Ein ehemaliger Leiter gescrollt Script negativen Handlungen. Wenn Sie jemanden zu vergeben wollen, konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die positiven Eigenschaften Ihrer Täter. Lassen Sie ihn öffnen für Sie, und wer weiß, vielleicht werden Sie viele schöne und neue zu entdecken.
  7. Wieder einmal ist Vergebung wichtig für Sie. Keine Notwendigkeit, dieser Akt eine Geste der Großzügigkeit und sogar noch mehr Gefallen zu machen. Letzteres ist ein Hinweis darauf, dass Sie sich entschieden haben, nur mit Illusionen, ohne Groll leben.
  8. Es gibt Fälle, die scheinbar unmöglich sind. Und der erste sparend Elixier finden wir einen Platz. Aber Rache — es ist nur ein weiterer Versuch, meinen verletzten Stolz zu amüsieren. Das ist nicht die Art und Weise! Und umgekehrt — ein Thread, der eine lange Zeit, um den Täter zu binden kann. Sobald klimpern Sie sich, Sie endlich von den Fesseln und eine lang erwartete innere Freiheit. Wenn Sie können, anderen zu vergeben, dann müssen Sie die Vergebung verdienen.

Ein weiterer wichtiger Punkt: Der Lage sein, sich selbst zu vergeben. Kehrt um, und traurig über die letzten Fehler nutzlos. Dies ist — ein Zeichen der schwachen Charakter. Weisheit kommt durch Fehler. Alle Menschen sind nicht ohne Sünde, und wir sind da keine Ausnahme. Wenn Sie ein für alle Mal vergessen, die Beleidigung, die Beratung von Psychologen zu entscheiden, ist es notwendig, zu hören. Und dann der Prozess der Vergebung wäre schnell und schmerzlos für verletzte Gefühle.