Atemübungen für Kinder


Eine große Anzahl von Eltern solches Problem je konfrontiert, da die Atemwege von Kindern. Zweifellos, wenn ein Kind krank ist — es kann nicht umhin, zu erfreuen. Allerdings sind nicht alle Eltern zur gleichen Zeit und nicht versuchen, die Apotheke für das, was einige Medikamente, da sie lieber andere Methoden der Behandlung, aber wie Sie Ihr Kind wissen nicht immer, zu helfen. Es ist erwähnenswert, dass, um die Schutzfunktion des Körpers zu verbessern, normale Atmung nach einer Krankheit, aber auch, um zu verhindern Erkältungen Atemübungen durchführen können.

Führen Sie Atemübungen für Kinder ist ein Kinderspiel, je mehr Sie in der Form des Spiels, die nur nimmt das Kind Freude machen kann. Solche Übungen sind sehr nützlich für das Kind, da regt den Darm, Magen und Herz, eine positive Wirkung auf die Sauerstoff-Stoffwechsel im ganzen Körper. Alles andere, wenn Ihr Kind hyperaktiv, dann wird das Fitness-Studio wird ihm helfen, zu entspannen und zu beruhigen. Am wichtigsten ist die richtige Bewegung, dann die Ergebnisse können sehr glücklich sein.

Das erste, was Sie wissen sollten — sollte den Atem durch die Nase durchgeführt werden und durch den Mund ausatmen. Inhalation ist notwendig, um die Schultern des Kindes zu überwachen: sie sollten nicht angehoben werden, der Körper muss eine ruhige Lage zu halten. Das Ausatmen sollte lang und schrittweise sein, wobei die Wangen des Kindes sollte nicht aufgepumpt werden. Wenn die Übungen richtig durchgeführt werden kann, wird es nur Freude zu bringen.

Ein weiterer wichtiger Punkt: wenn die Umsetzung eines Kindes wird oft Atemübungen oder nur blasse Haut, sollte das Training beenden. Wahrscheinlich eine solche Reaktion — ist das Ergebnis der Hyperventilation. Wie Sie den Handgriff klappen beim Waschen mit Wasser und dann tauchen sie in das Gesicht des Babys mit einem tiefen Einatmen und atme dann: In dieser Situation sollten Sie die folgende Übung zu tun. Übung wird mehrmals wiederholt.

Atemübungen

Jede Zeit hat ihre eigenen Atemübungen. Zum Beispiel für eine zweijährige Kinder sind wirksam die folgenden Übungen:

Hamster

Diese Übung wie alle Kinder, weil es nicht sehr schwierig und macht Spaß. Übung ist, dass das Kind einen Hamster zu ziehen. Um dies zu tun, müssen Sie die Wangen aufzublasen und zu zehn Schritten. Nächste Kind sollte sich umdrehen und schlagen sich auf den Wangen, ging in die Luft. Danach müssen Sie noch ein paar Schritte zu machen, und sollte durch die Nase zu atmen, als ob zu erschnüffeln neue Nahrung, um auf die Wange legte. Übung wird mehrmals wiederholt.

Ballon

In dieser Übung muss das Kind auf den Boden legen und lag auf dem Bauch Griffen, während es notwendig ist, dass an Stelle seines Magenballon vorstellen. Danach müssen Sie den Ballon (dh Magen) aufzublasen, und fünf Sekunden später, als meine Mutter schlagen ihre Hände, hat das Baby, den Ball zu blasen. Mama kann auch diese Übung durchzuführen mit dem Kind, muss fünf Mal wiederholt werden.

Übungen für Kinder unter dem Alter von drei Jahren:

Henne

Das Kind muss in einem Stuhl gesetzt werden, die Hände zur gleichen Zeit abgesenkt. Dann sollte er einen schnellen Atemzug machen, die Hände zur gleichen Zeit, um die Achseln erhöhen faustet up — drehen Sie das Huhn. Dann werden die «Flügel» weggelassen wird, während Sie ausatmen und Drehen der Handfläche nach unten.

Nashorn

Sie müssen sich vorstellen, Nashorn ist das Nashorn, um durch ein Nasenloch, dann durch eine andere zu atmen.

Taucher

Mutter und Baby müssen sich Taucher, die an den Grund des Meeres hinab zu präsentieren, um die schöne Fische zu sehen, und dafür müssen Sie den Atem so lange wie möglich zu halten.

Für ältere Kinder kann das «Spiel», wie Atemübungen überall. Zum Beispiel, können Sie Saft in einem Glas pobulkat, wenn er im Café sitzen. Deshalb, wenn ein Kind so verwöhnt, ist es nicht notwendig die Schuld, nach Meinung von Experten, ist dies eine ausgezeichnete Übung, die das Atmen erleichtert. Die wichtigste Voraussetzung ist, dass das Kind nicht die Backen aufgeblasen und Lippen waren in einer stationären Position.

Seifenblasen — auch ein gutes Training für die Atemwege. Mit Handy-Spiele können Sie Audio-Übungen anwenden, zum Beispiel, als die Indianer schreien. Spiele mit Elementen der Übung — eine Menge, brauchen nur ein wenig Phantasie.