Folk Heilmittel gegen Stress

Stress wurde internationale Definition gegeben — eine Bedingung, die, wenn sie außergewöhnliche Reize auf den menschlichen Körper ausgesetzt auftritt, und dies wird sicherlich zu einer Belastung des Nervensystems führen. Im Körper Stress wirken sich sowohl positiv als auch negativ. Aber in diesem Artikel werden wir über die negative Seite von Stress reden und sagen Sie uns, was sind die Volksmittel gegen Stress.


Oft Nervenzusammenbrüche manifestieren schweren Formen der Depression, Melancholie, hysteroid Reaktionen. Denken Sie daran, zumindest einmal erhöhte Müdigkeit, Reizbarkeit, Aggressivität gefühlt? Es macht Sie zu einer Situation, wo Sie schwer zu konzentrieren können? Sind Sie mit Schlaflosigkeit, Gedächtnisverlust, Magenverstimmung bekannt vor? Jeder, wahrscheinlich mindestens einmal in ihrem Leben erlebt eine oder mehrere «Symptome» aus dieser Liste. Und diese Leute brauchen Hilfe.

Wir werden nicht über pharmazeutische Produkte reden und überlegen, natürliche Medizin gegen Stress Kräuter beschreiben die physikalische Therapie und andere Volks Möglichkeiten, dieses Problem zu bekämpfen.

Hier sind einige Volksmedizin:

  • Nehmen Sie 30-50 Gramm Honig, in den es 1 Teelöffel Gelee Royale und nehmen Sie morgens und abends.
  • 1 Esslöffel der Wurzeln der Baldrian Drogen gießen Sie ein Glas mit kochendem Wasser und über Nacht in eine Thermoskanne verlassen. Infusion nehmen in der starken Erregbarkeit dritte Tasse dreimal täglich. Aber es ist eine Überlegung wert, dass mehr als 2 Monate, Baldrian sollte nicht eingenommen werden, da sonst Kopfschmerzen, Störungen des Magen-Darm-Trakt, Angst.
  • In Beruhigungsmittel eingesetzt und Rüben-Saft mit Honig, die Rate von 1: 1 wird für 10 Tage, 3-4 mal täglich für 0, 5 Tassen 3-4 mal angenommen, oder für 3-4 Wochen für 1 Glas genommen eine lange Zeit pro Tag.
  • 10 Gramm frische Weißdornblüten bestehen auf 10 Tage lang in 100 Gramm Wodka, Filter und nehmen dreimal täglich 20 Tropfen nach den Mahlzeiten.
  • Gießen Tasse kochendem Wasser 3 Esslöffel trockenen Gras Hypericum perforatum, bestehen 2 Stunden dauern drei Mal am Tag 1/3 Tasse nach den Mahlzeiten.
  • Mit nervöser Erregung, brauen Tasse kochendem Wasser 1 Esslöffel Einsiedler und trinken Tee.

Wenn Sie die traditionelle Medizin der Karatschai-Tscherkessien zu nehmen, und es wird zu einem unruhigen Schlaf angeboten, um in einem Glas mit kochendem Wasser einen Teelöffel Kraut Verbene Blätter, brew ein Uhr zu brauen, dann abgießen und nehmen Sie den ganzen Tag.

Traditionelle Medizin in Usbekistan in Neurasthenie, um den Herzmuskel zu stärken, berät, die Früchte von Berberis vulgaris dreimal täglich für 50 Gramm zu verwenden. Oder nehmen Sie vier Esslöffel die Sammlung folgt: 1 Liter abgekochtes Wasser zu nehmen 10 Gramm Gras mother Fünf-Blatt, 25 g Pfefferminzblätter und Blätter der Bohne Klee, 30 g zerstoßenem Baldrianwurzel. All dies 4.00 bestehen in einer Thermoskanne, dann ¾ Tasse gefiltert, trinken eine Stunde vor einer Mahlzeit, oder 30 Minuten nach dem Essen drei Mal am Tag.

Oft ist jedoch eine unangenehme Gespräch oder unangenehme Wendung der Ereignisse, klopft sie aus der Bahn am Arbeitsplatz, in denen es keine Gras an der Hand und Nerven bereits auf der Kante, und Sie können die Situation nicht ändern, um zu entkommen. Dann gut gegen Stress einfache Übungen, die zu einem gewissen Grad helfen sich zu erholen.

  • Setzen Sie sich auf einen Stuhl, halten Sie den Sitz mit beiden Händen, und so viel wie möglich, ziehen Sie einen Stuhl, zu prüfen, sechs und aufgeben, entspannen.
  • Pin die Hände hinter dem Kopf, und wir auf den Hals drücken Sie bei dem Versuch, diesen Druck zu widerstehen.
  • Sitzen auf der Stuhlkante, Drop die Hände nach unten frei. Wir freuen an die Decke und zähle bis zehn. Wir atmen Sie tief ein und beim Ausatmen den Knien neigen. Atmen Sie ein, mit Blick auf den Boden, und atmen Sie richtet sich langsam auf.
  • Massiert Fingern, von unten beginnend und bis zu den Spitzen. Frauen sollten damit beginnen, die der rechten Hand, und die Menschen zu massieren, im Gegenteil, mit der linken Hand.
  • Einen ruhigen Atem und geistig zu zählen bis sechs, von 1-2 Sekunden den Atem verzögert und langsam ausatmen, das Zählen von 1 bis 12.
  • Entfernen Nervosität kann Kohl helfen, weil es die Aktivität der Schilddrüse reduziert. Genug, Krautsalat und «Jitter» zu essen statt, und Sie ruhig Vorbereitung auf die Prüfung.

Falls Sie Anfälle von Melancholie gehabt haben, gelten ein altes Rezept, das vor drei Jahrhunderten vorgeschlagen, ein berühmter Arzt, John Hall. Nehmen Radieschenscheiben, streuen sie mit Essig, mit Salz bestreuen, und heften sich an den Fußsohlen.

Moderne Akupressur-Spezialisten aus Japan Yoshiro Tsutsumi, um nervöse Spannung zu entlasten, bietet die folgenden Übungen durchführen.

An der linken Hand und dem rechten Daumen, schnappte Drücken Sie den Punkt, der in der Mitte der Handfläche befindet, ist der Punkt, der Konzentration. Wenn Sie ausatmen, um zu tun, und wenn die Bemühungen zum Atmen zu schwächen. Übung an jeder Hand 5 mal wiederholt.

Atmen Sie aus, langsam, leise Finger quetschen zu einer Faust, mit dem Daumen sollte nach innen gefaltet werden. Entspannende Anstrengung zu atmen. Übung sollte mit geschlossenen Augen durchgeführt werden, wiederholen Sie fünf Mal.

In jeder Hand, nehmen Sie zwei Walnüsse und kreisenden Bewegungen der Kata in den Handflächen. Hände über den Kopf und heben Stift Fingerspitzen, und starten Kippen Oberkörper. Übung jeweils dreimal durchgeführt.

Denken Sie daran, Krankheiten, bei denen kontra Akupressur: jede Tumor, Magengeschwüre, akute fieberhafte Erkrankung, offene Form der Tuberkulose, Blutkrankheit, Krampfadern.