Wie man nicht eine graue Maus, und fügen Sie das Vertrauen und Charme

Sie denken, dass Sie nicht über helle Dinge zu Gesicht, in das Unternehmen zu versuchen, ein niedriges Profil und Romantik mit einem stattlichen Nachbarn zu halten, aus Angst, selbst zu träumen? So brauchen Sie nur Vertrauen. Aber Sie können zu jeder Zeit beginnen sich zu verändern! Lernen, wie man eine graue Maus nicht sein, und fügen Sie das Vertrauen und Charme, und unten diskutiert wird.


Nun, wenn Sie erbte das Vertrauen in den Genen. Bemerkenswert ist, wenn unser Selbstwertgefühl wird von Eltern, Lehrern und Freunden verstärkt. Was, wenn jemand hatte nicht so viel Glück? Wenn eine Frau seit ihrer Kindheit schon immer kritisiert worden, auch gedemütigt? Bedeutet dies, dass sie für immer verdammt unauffällig zu sein, geschlossen und immer komplexer? Überhaupt nicht! Lernen, wie man nicht auf eine graue Maus sein, Sie können! Und sogar notwendig.

Dress Up!

Ob es uns gefällt oder nicht, Volk richten uns nach Einsätzen. So kann man einfach nicht vermeiden, gehen in den Laden für eine neue Garderobe. Eine Frau, die nach der Art und Weise, die die Aufmerksamkeit der anderen erhält gekleidet ist, fühlt sich automatisch zuversichtlich. Wirklich treffen auf der Kleidung auch zu schätzen wissen, und daher die Änderung von diesem Artikel bringt etwas Neues in Ihrem Leben.

Natürlich sollten alle Kleider der Lage zu tragen. Und wenn Sie nicht mit Kleidern oder hohe Absätze verwendet, dann müssen Sie üben. Aber Sie müssen eine gute schnell gewöhnen. Die Hauptsache — die Pflege der Auftritt stärkt das Selbstwertgefühl, gemäß unserer Gedanken, dass wir attraktiv. Und dann wirst du weniger Angst vor Kritik. Es geht nicht um das Wachstum Ihres Eitelkeit, sondern um, wie Sie Ihren eigenen Stil, die am besten Ihrer Persönlichkeit zu finden.

Schauen Sie sich Ihre Haltung!

Unsere Großmütter hatten Recht, ermahnte uns aus der Kindheit: «begradigen». Die Menschen in der Lage in jeder Situation halte meinen Kopf hoch und Blick weit voraus, nur nicht mittelmäßig. Sie vom Leben, was sie wollen immer und Erfolg in alles erreichen. Draußen auf der Straße, strecken Sie die Schultern und heben Sie Ihren Kopf. Gehen Sie ruhig und gleichmäßig, keine Eile. Seien Sie nicht überrascht, wenn die Menschen beginnen, die Aufmerksamkeit auf sie zu bezahlen, und die Männer werden auf Sie lächeln. Nur lächeln zurück. Auch das in der Lage sein, um das Vertrauen hinzuzufügen.

Fangen Sie an, Sport zu treiben. Übung gibt eine Menge Energie, verbessern das Aussehen. Das gibt das Gefühl, dass Sie etwas für sich selbst tun. Bedenken Sie jedoch, dass Sie frei von der inneren Reihe von Übungen kann es nicht! Nein, Übung wird nicht helfen, vor allem, wenn sie nicht Ihnen Freude zu bringen. Wählen Sie, was am besten für Sie. Wenn Sie schwimmen möchten — registrieren Sie sich im Pool. Wenn Sie Aerobic bevorzugen — es gibt viele Fitness-Clubs.

Mehrmals am Tag, nehmen Sie sich Zeit für die Atemübungen. Mehr im Freien zu sein, verwenden Sie die Atmung Membran. Lassen Sie jeder Atemzug wird so tief, nicht nur durch die Erhöhung der Brust, sondern auch durch den Magen. Sie können tun, diese Übung im Liegen, im Stehen oder auch beim Gehen. Tiefe Zwerchfellatmung beruhigt, heilt und gibt Kraft. Man fühlt sich leicht und entspannt. Und dann können Sie beginnen, auf eine andere Weise zu gehen — glatt und sexy.

Denken Sie positiv

Stehen Sie vor einem Spiegel und schauen Sie sich Ihre Reflexion mit Freundlichkeit. Versuchen Sie, etwas, das wirklich wie Sie sich vorstellen würde. Schönes Haar, smile, klugen Augen. Ja! Selbst wichtige Kraft des positiven Denkens zu erhöhen. Immer nach der guten Seite — seinen Charakter, Intelligenz, die Fähigkeit, Schönheit zu sehen. Sie sind einzigartig! Es wird sich täglich beweisen.

Nur auf sich selbst zu konzentrieren nicht jedoch erkennen die Vorteile von anderen Menschen und ihnen sagen, über sie. Gehen Sie voran und versuchen, in anderen zu sehen, was das Beste in ihnen. Und dann wird es leichter sein, um die gute Seite in sich selbst zu sehen, nicht dumpf und dunkel, zu Unrecht von allen vergessen zu sein.

Drop Ängste

Anstatt sich darüber, wo das Selbstvertrauen zu bekommen Puzzle beginnt wie ein Mann, der die Bedeutung des Wortes «Vertrauen» kennt verhalten. Vergleichen Sie Ihre Ängste, Grenzen. Dies ist ein guter Weg, um sofort zu verbessern Selbstwertgefühl. Nicht unbedingt nur aus der Patsche helfen, nur mehr liebten sich.

Beginnen Sie mit kleinen Dingen. Zum Beispiel versuchen, den Passanten auf der Straße lächeln. Dann können Sie ziehen weiter, um komplexere Aufgaben. Haben Sie Angst, neue Leute zu treffen? Vermeiden Sie nicht, die laut Unternehmen. Sie werden sehen, dass die einzige Einschränkung in der Anfangsphase, und dann nach jeder Gruß Angst wird immer weniger. Und die Tatsache, dass es sehr schwierig ist, wird es leichter sein, und schließlich, sehr einfach.

Nehmen Lob

Es ist erstaunlich. Aber wir sind nicht in der Lage, angemessen auf Komplimente reagieren. Wenn sie uns sagen, wie gut wir sehen, fühlen wir uns in Verlegenheit. Diejenigen, die nicht stören hinzufügen Charme und das Vertrauen, panische Reaktion. Sofort beginnen peinlich Sätze wie: «Komm schon … Dies ist eine alte Bluse … diese Tasche hundert Jahren …» Also nicht sein! Es tötet Ihre selbstbewusste Frau.

Als Reaktion auf ein Kompliment besser, nur zu lächeln. Stille. Lassen Umgebung sehen ihre Reaktion auf Sie ist nichts Neues. Vor allem, wenn das Lob kommt von Männern.